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出版者:湖北人民出版社

作者:陈彦生 秦犁

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1999-09-01

价格:17.6

装帧:

isbn号码:9787216026611

丛书系列:

图书标签:

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《悠然时光》 在快节奏的现代生活中，我们常常被无尽的琐事和压力所裹挟，内心渴望着一片宁静的港湾，能让我们喘息、放松，重新找回生活的色彩。《悠然时光》正是为你精心打造的这样一片精神绿洲。它不是一本教你如何“更有效率”或“如何成功”的书，它关注的是那些被忽略的、却恰恰能滋养灵魂的点滴。 翻开《悠然时光》，你将踏上一段探索身心和谐的旅程。本书摒弃了枯燥的理论说教，而是通过一系列精心策划的活动、故事、感悟和实践，引导读者深入感受生活的本真之美。 第一篇：静默的力量——感受内在的宁静 本篇将带你走进宁静的世界。我们将学习如何通过简单的呼吸练习，缓解身体的紧张，让思绪沉淀。你将了解到不同类型的冥想方式，并找到最适合自己的那一种，体会每一次呼吸都带来的一份平静。此外，还会分享一些关于“正念”的理念和技巧，如何在日常的行走、用餐、倾听中，全然地投入当下，品味此刻的真实。书中会穿插一些引人入胜的短故事，描绘人们在静默中获得顿悟的瞬间，让你感受到一种由内而外的力量。 第二篇：感官的盛宴——解锁生活的细节之美 生活中并非只有宏大的叙事，真正的乐趣常常藏匿于细微之处。《悠然时光》将邀请你重新打开感官的大门。我们将一同探索如何去“看”，观察一朵花的绽放，一片叶的脉络，天空云彩的变幻。如何去“听”，捕捉雨滴落在窗棂的声音，风吹过树叶的沙沙声，甚至是城市里那些被忽视的背景音。如何去“闻”，辨识泥土的芬芳，雨后的清新，或是一杯咖啡的香醇。如何去“尝”，细细品味食物的原味，感受食物带给身体的满足。以及如何去“触”，触摸不同材质的质感，感受阳光的温暖，微风的轻抚。本书会提供许多具体的练习和观察引导，帮助你重新发现被日常蒙蔽的感官世界，让每一次体验都充满新意。 第三篇：慢下来的艺术——拥抱悠闲的生活节奏 在这个“快”字当头的时代，《悠然时光》鼓励你尝试“慢”的哲学。本篇将介绍一系列能放慢生活节奏的方法。或许是培养一个简单的园艺爱好，看着种子发芽、生长，体验生命的律动；或许是学习一项手工技艺，比如编织、绘画、陶艺，在指尖的创造中感受成就感；又或许是沉浸于阅读的乐趣，让文字带你穿越时空，进入另一个世界；或是享受一次不被打扰的茶歇，静静地品味手中的饮品。书中会分享一些关于“断舍离”的理念，如何清理生活中的冗余，为真正的放松腾出空间。更会讲述许多人在放慢脚步后，反而发现更多惊喜和可能的故事，让你体会到“慢”并非停滞，而是更有质量的行走。 第四篇：联结的温暖——重建与人、与自然的和谐关系 孤单并非现代人的专属，重建与他人的联结，与自然和谐共处，是获得内心安宁的重要途径。《悠然时光》将引导你关注那些能带来温暖与支持的关系。我们会分享如何进行一次真诚的对话，如何用同理心去倾听；如何重拾那些可能被遗忘的友谊，或是在社群中找到志同道合的伙伴；如何与家人分享生活中的点滴，增进彼此的理解与关怀。同时，本篇也将强调我们与自然的密不可分。尝试一次亲近自然的徒步，一次在公园里的静坐，一次对星空的仰望。通过与自然界的亲密接触，你会感受到一种更深沉的归属感和生命力。书中会穿插一些关于人与人之间、人与自然之间美好互动的真实案例，让你感受到这份联结带来的巨大能量。 第五篇：生活中的小确幸——发掘日常的愉悦 “小确幸”并非遥不可及，而是蕴藏在生活中的点点滴滴。《悠然时光》的最后一篇，将聚焦于发掘和创造这些微小而确定的幸福。你将学会如何识别和记录那些让你感到快乐的时刻，无论它多么微不足道。可能是早晨的第一缕阳光，工作中一个微小的成就，与爱人的一次眼神交流，或是一个孩子纯真的笑容。本书会提供一些“幸福清单”的建议，鼓励你去记录和回味生活中的美好。更重要的是，它会引导你去主动创造这些“小确幸”，比如给自己准备一份惊喜，安排一次心仪已久的活动，或是帮助他人。通过培养对生活的热爱和敏锐度，你会发现，快乐并非一种奢侈品，而是可以通过自己双手去把握的日常。 《悠然时光》是一本陪伴你走进内心世界，重新发现生活美好，并学会如何享受当下、拥抱宁静的书。它不提供捷径，只提供一种可能性——一种更悠闲、更自在、更充满阳光的生活方式。愿这本书能成为你手中那杯温暖的茶，为你带来片刻的安宁与久违的喜悦。

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这本书带给我的最核心的感受，是一种久违的“不急躁”。我们生活的节奏太快了，以至于我们常常忘记了事物发展本身需要时间去酝酿。书中对某些手工艺、某些自然现象的描写，都带着一种近乎固执的耐心。比如，对一种植物生长周期的细致观察，或者对一道菜肴从备料到上桌的漫长等待过程的描摹。这种“慢镜头”式的叙事，极大地冲击了我平日里“即时满足”的惯性思维。它教会我，有些美好的事物，是无法被加速的，强行加速只会破坏其本质。我发现，自从开始读这本书之后，我泡咖啡的时间似乎变长了，走路时也会更留意周围建筑的细节，这些微小的变化，都是这本书潜移默化影响的结果。它没有给我任何具体的“解决方案”，但它成功地调整了我的“感知频率”，让我能够更清晰地接收到这个世界原本就存在的、但被我们忽略的那些细微的美好和节奏。

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我必须承认，我通常对那种鼓吹“高效生活”或者“时间管理大师”的书籍是抱有警惕的，总觉得里面充斥着各种不切实际的口号和让人焦虑的“待办事项”。然而，这本作品的叙事方式却像一位老朋友在跟你娓娓道来他的人生哲学，没有咄咄逼人的命令，只有润物细无声的引导。它的语言风格非常接地气，充满了生活中的小幽默和自嘲，读起来毫无压力，仿佛在你最放松的那个午后，它就静静地躺在那里，等着你随手翻开，然后被里面的某个小故事逗得会心一笑。我尤其欣赏作者在描述那些“无所事事”的时刻时所展现出的那种坦诚和深入的洞察力。很多时候，我们被教导要填满每一分钟，但这本书却在提醒我们，真正的灵感和自我修复往往发生在那些“空白时间”里。它没有提供任何速成的秘诀，而是提供了一面镜子，让你更清晰地看到自己是如何度过那些看似微不足道的日常瞬间的，这种反思的过程，远比任何快速指南都要有价值得多。

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从结构上来看，这本书的处理手法非常灵活，它似乎并不遵循传统的逻辑递进关系，章节之间的跳跃性很强，但这种跳跃却出奇地和谐。有时候，前一页还在讨论如何慢煮一壶茶的细节，下一页可能就转到了对某个历史事件的个人感悟，但这种看似不连贯的片段，在读者的脑海中却自然地构建起了一种宏大的内在联系。我猜测作者是故意打破线性的叙事习惯，以模仿我们真实的心灵活动轨迹——思绪总是天马行空的。对于习惯了标准结构书籍的读者来说，这可能需要一点适应，但我个人非常喜欢这种探索性。它迫使我不能只是被动地接受信息，而是需要主动地在这些看似散落的珠子之间，串联起属于我自己的理解和意义。这种参与感，极大地提升了阅读的深度和趣味性，让整本书的体验更像是一场与作者共同完成的解谜游戏，只不过谜题的答案，指向的是更放松的自我。

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这本书的装帧设计真的很有品味，封面那种复古的配色和略带磨砂的质感，拿在手里沉甸甸的，让人忍不住想立刻翻开。我特别喜欢它字体选择的考究，正文的宋体清晰易读，而一些引用或特别标注的地方则用了略带手写感的字体，瞬间就把人拉入了一种安静、可以沉下心来阅读的氛围。说实话，我买书的时候很大程度上是被这种“仪式感”吸引的。我一直觉得，好的阅读体验是从拿起书的那一刻就开始的，它不仅仅是文字的堆砌，更是一种空间和时间的构建。这本书的版式设计也相当人性化，行距和字间距都拿捏得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，它在细节上处理得非常到位，比如页码的设计，不是那种冰冷的数字，而是巧妙地融入了图案元素，让每一次翻页都像是在探索一个小小的惊喜。我把它放在床头柜上，光是看着那个封面，就觉得心境都平和了许多。这种对实体书精雕细琢的态度，在现在这个数字阅读盛行的时代，显得尤为珍贵。它让我重新体会到了阅读本身所蕴含的慢节奏和手工的温度。

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阅读过程中，我几次停下来，拿起手机，不是为了查资料，而是想给几个很久没联系的朋友发条信息，或者只是单纯地看着窗外发呆。这本书有一种奇特的魔力，它能有效地“稀释”掉周围的噪音。它不是那种需要你全神贯注、紧绷神经去理解复杂理论的作品，相反，它鼓励你走走停停，让思绪像蒲公英一样自然飘散。我发现，当我放下对“必须读完”的执念后，反而能更深地吸收其中的意境。书中描绘的那些场景，无论是清晨第一缕阳光洒在阳台上的光影，还是雨后泥土散发出的独特气息，都极其细腻，仿佛作者用的是显微镜在观察生活。这种对感官体验的精准捕捉，让原本平淡无奇的日常变得充满了诗意。对我来说，它更像是一本散文集，一本关于如何更好地“存在”而不是“完成任务”的手册。每次读完一个小章节，我都会感到一种莫名的充盈感，好像心灵得到了滋养，而不是被信息填塞。

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