《心理與養生》內容涉及心理、心理健康、心理衛生、精神調養、延緩心理衰老、心身疾病、性格情緒與健康、養生、自我保健的關係問題。自古以來,人們就認識到人的心理與疾病、健康、延年益壽有著密切的關係。心理對健康的積極作用是任何藥物所不能替代的,而心理對健康的損害又猛於病菌和病毒。對每一個人來說,健康第一。沒有健康,還談什麼延年益壽呢?這裏所說的健康,當然是指身心健康。
健康的心理是身體健康的保證,心理健康,身體健康是延年益壽的基礎。因此,長壽靠養生,養身先養心,隻有身心健康瞭,延掉益壽纔不是一句空話。養生就該從養心開始。
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