具體描述
本書包括：薑絲炒羊肉、花生山藥奶酪、天麻魚頭火鍋、養生醉雞、鬆子香菇、山藥芡實粥等內容。 以下特彆針對20-29歲的男女設計瞭八道養生菜肴與兩款養生茶飲。屬於青年時期的男女基本上生理體能狀況還算不錯。正因為伏著自己年輕有體力，所以常為瞭工作而加班熬夜，或是和朋友玩個通宵達旦，在不知不覺中已經耗損瞭精神與體力。由於體內生成許多活性氧，使得免疫力降低，於是身體變得容易疲倦，甚至還會埋下慢性病的形成因子。 建議你不妨利用飲食，有技巧地多我攝取抗氧化營養成分、纍積健康的本錢，為20-29歲人生黃金階段的自己打好健康基礎。
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