具體描述
本書科學係統地介紹瞭國民體質測定後配套使用的健身處方，是當前全民健身、科學健身較好的工具用書。全書共分9章，涉及身體形態、身體機能、身體素質、心理狀態、適應能力類的處方等，共近500個。通過常見運動項目和方法，以項目簡介、運動特點、適應人群、運動強度、運動頻率、輔助運動、注意事項及效果評價等規範化處方要求，推薦給讀者，便於廣大健身愛好纔科學、閤理地參加健身活動。全書立意新穎，選材實用，風格獨特，內容害實。
本書適閤體質測定站的乾部與工作人員、社會體育指導員、社區衛生服務人員、健康促進骨乾、體質研究人員以及廣大健身愛好者使用，也可作為運動醫學、體育康復、養生保健等專業的大學生、研究生以及任課教師的參考教材。
著者簡介
圖書目錄
前言
第一章 體質測定與健身處方
第二章 改善身體形態健身處方
第三章 強化身體機能健身處方
第四章 增強身體素質健身處方
第五章 調節心理狀態健身處方
第六章 提高適應能力健身處方
第七章 針對弱體質、亞健康健身處方
第八章 診治常見慢性病健身處方
第九章 塑造理想體質健身處方
附件 上海地區主要
· · · · · · (收起)
第一章 體質測定與健身處方
第二章 改善身體形態健身處方
第三章 強化身體機能健身處方
第四章 增強身體素質健身處方
第五章 調節心理狀態健身處方
第六章 提高適應能力健身處方
第七章 針對弱體質、亞健康健身處方
第八章 診治常見慢性病健身處方
第九章 塑造理想體質健身處方
附件 上海地區主要
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