具体描述
本书分为阳与食补；温补心肾类食谱；温补肺肾类食谱；温补肝肾类食谱；温补脾肾类食谱；温补肾阳类食谱等七篇。
本书前言
特色及评论
文章节选
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
这本书简直是我的“救星”！最近工作压力一直很大，经常感到疲惫不堪，而且睡眠质量也越来越差。朋友推荐了这本《补益食谱系列：补阳类食谱》，我抱着试试看的心态买回来了，没想到效果这么好！首先，这本书的排版非常清晰，每一道食谱都配有精美的图片，让人一看就很有食欲。其次，它对每种食材的功效讲解得非常详细，而且通俗易懂，我能清楚地了解到哪些食材对“补阳”有帮助，以及它们是如何起作用的。我尝试做了几道菜，比如“核桃炖鸡”和“枸杞山药粥”，味道非常鲜美，而且吃完之后，我能明显感觉到身体比之前更有活力了，晚上也睡得更香了。更让我惊喜的是，书中还提供了一些针对不同情况的食疗建议，非常实用。这本书让我重新认识到了饮食的重要性，也让我对自己的健康有了更多的信心。这是一本非常值得推荐的食谱，无论你是想改善身体状况，还是想追求更健康的生活方式，都能从中获益。
评分我是一名中医养生爱好者，平时会关注很多关于食疗的书籍。这次偶然看到《补益食谱系列：补阳类食谱》，立刻被它的标题吸引了。我一直觉得，身体的很多问题，通过合理的饮食是可以得到改善的，尤其是对于男性朋友来说，精力充沛是非常重要的。这本书的内容非常丰富，涵盖了多种补阳的食材和药材，并且将它们巧妙地融入到了各种日常菜肴中，非常具有实践性。我尤其欣赏书中对食材属性的解读，以及不同食材之间的搭配禁忌，这些都是非常专业且实用的信息。我尝试了其中一道“韭菜炒蛋”，虽然做法简单，但书中解释了韭菜如何“壮阳”，让我对这道家常菜有了新的认识。另外，像一些比较少见的药材，比如海马、鹿茸等，书中也给出了具体的服用方法和食谱建议，这对于想要尝试进阶食疗的朋友来说，非常有帮助。这本书的图片也非常精美，让我对菜肴的呈现有了更直观的了解，也更激发了我尝试制作的欲望。总的来说，这是一本非常值得推荐的补益类食谱，无论是对养生有追求的读者，还是对改善身体状况有需求的朋友，都能从中获益良多。
评分这本《补益食谱系列：补阳类食谱》我真的是期待了好久，之前就听朋友提起过，说里面的食谱都很实用，而且针对性很强。拿到手后，迫不及待地翻开了。首先，这本书的装帧设计就非常讨喜，纸张的质感很好，图片也色彩鲜艳，非常有食欲。我特别喜欢它在介绍食谱时，不仅仅是列出食材和做法，还会详细讲解每种食材的药用价值和对身体的益处，特别是针对“补阳”这个主题，解释得非常到位。很多之前我不太了解的食材，比如玛卡、淫羊藿，在这本书里都有详细的介绍，而且还搭配了一些非常家常却又滋补的菜肴，比如枸杞炖羊肉、核桃炒虾仁等等。我尝试做了几道，味道都很不错，家人也赞不绝口。最重要的是，我能感觉到身体在慢慢发生变化，整个人比之前更有活力了，这是最让我欣慰的一点。这本书不仅仅是一本食谱，更像是一本关于健康生活方式的指南，它教会我如何从日常饮食中为身体打下坚实的基础。我还会继续深入研究里面的其他食谱，希望能通过这本书，把身体调理得更好。
评分我一直以来都对传统食疗有着浓厚的兴趣，尤其是能够从根本上改善身体状况的食谱。当我在书店看到《补益食谱系列：补阳类食谱》时，立刻就被它吸引了。这本书的内容非常系统，从食材的选择到烹饪方法，都给出了非常详细的指导。我特别欣赏书中对于“补阳”概念的阐释，它不仅仅是字面上的意思，而是涵盖了身体的整体能量、活力以及抵抗力。书中介绍了很多我之前不太了解的食材，比如玛咖、淫羊藿等，并且详细讲解了它们的功效和用法，让我对这些“滋补品”有了更科学的认识。我尝试了书中介绍的“核桃炒虾仁”，味道非常鲜美，而且吃完之后感觉精力充沛，不再像以前那样容易疲惫。这本书的图片也非常精美，让每一道菜肴都看起来赏心悦目，也极大地激发了我尝试制作的欲望。总而言之，这是一本非常具有价值的食疗书籍，它不仅能够帮助我改善身体状况，更让我体会到了健康饮食的乐趣。
评分我一直对养生保健非常关注，尤其是在中医食疗方面。这次入手了《补益食谱系列：补阳类食谱》这本书，真的是爱不释手。这本书的内容非常丰富，而且非常具有实践性。我尤其欣赏书中对于“补阳”这一概念的深入解读，它不仅仅局限于字面意思，而是从更广阔的视角，阐述了如何通过饮食来调养身体，提升活力。书中介绍了许多我之前不曾了解的食材，比如淫羊藿、杜仲等，并且详细说明了它们的功效和使用方法，这对我来说是非常宝贵的知识。我尝试做了几道菜，比如“虫草炖鸡汤”和“韭菜炒肉丝”，味道鲜美，而且我能感觉到身体素质在悄悄地发生变化，整个人比之前更有精神了。这本书的图片也非常精美，让我对每道菜都有了更直观的了解，也更激发了我尝试制作的欲望。总而言之，这是一本非常值得推荐的食疗书籍，它让我对健康饮食有了更深的认识，也为我提供了更多改善身体状况的有效方法。
评分终于找到了一本真正实用的食谱！《补益食谱系列：补阳类食谱》这本书真的是给了我很大的惊喜。我之前也看过不少食谱书，但很多都感觉离我的生活有点远，要么食材难找，要么做法复杂。这本书就完全不一样，它用最家常的食材，最简单的做法，烹饪出最滋补的菜肴。我尤其喜欢它在介绍食谱时，会详细解释食材的药用价值，比如为什么韭菜可以“补阳”，为什么羊肉是“温补”的佳品。这些信息让我吃得更明白，也更安心。我尝试做了其中的几道菜，比如“生姜红糖水”和“狗肉炖萝卜”，味道都非常好，而且吃完之后，我能感觉到身体暖暖的，精力也比之前好了很多。这本书不仅仅是一本食谱，更像是一本生活百科，它教会我如何从饮食上呵护自己的身体，如何拥有更健康的生活。我还会继续深入研究里面的其他食谱，希望能通过这本书，把身体调理得更好。
评分老实说，我之前对“补阳”这个概念了解不多，总觉得离自己有点远。但是，最近工作压力大，经常感到疲惫，睡眠质量也不佳，朋友就推荐了这本《补益食谱系列：补阳类食谱》。拿到书后，我才发现，原来补阳不仅仅是针对某些特定人群，而是一种整体的健康调养方式。这本书的讲解非常通俗易懂，用了很多我能理解的语言来解释复杂的概念。它没有给我一种“药罐子”的感觉，而是将食疗融入到日常烹饪中，比如用一些常见的食材，像牛肉、羊肉、生姜、大蒜等，来制作出既美味又滋补的菜肴。我尝试做了“生姜炖牛肉”，没想到味道那么棒，而且吃完感觉身体暖暖的，第二天精神也好了很多。书中还介绍了一些我之前不太熟悉的食材，例如当归、黄芪，并且给出了非常详细的使用方法，让我不再觉得它们是遥不可及的“中药”。这本书不仅教会了我如何吃，更让我认识到了饮食对身体的重要性，以及如何通过合理的搭配来达到身心平衡。我非常喜欢这本书的实用性和科学性，它让我看到了一个更健康、更有活力的自己。
评分拿到这本《补益食谱系列：补阳类食谱》真是让我眼前一亮！我之前尝试过一些食谱书，但很多要么过于理论化，要么做法过于复杂，很难坚持。这本书完全不同，它将“补阳”这一主题融入到了日常生活中，用最常见、最容易获得的食材，烹饪出最健康、最美味的菜肴。我特别喜欢它在介绍食谱时，会附带详细的食材功效解析，让我知道为什么吃这个，吃它能带来什么好处。比如，书中介绍的“韭菜炒鸡蛋”，我以前只是觉得好吃，但看了这本书才知道，韭菜对男性健康有很好的益处，这让我更加愿意去尝试。我动手做了几道，口感和味道都比我之前自己做的要好很多，家人也吃得很开心。最重要的是，我能感觉到自己的身体在慢慢发生变化，整个人比以前更有活力，也不再容易感到疲惫。这本书不仅仅是一本食谱，更像是一位贴心的健康顾问，它教会我如何从饮食上关爱自己，如何拥有更健康的生活。
评分这本书的出现，对我来说简直是及时雨。最近一直饱受精力不济的困扰，尤其是在工作日，总是觉得提不起精神，晚上也睡不好。听朋友说这本《补益食谱系列：补阳类食谱》很不错，就抱着试试看的心态买回来了。这本书的优点真的太多了，首先，它的排版设计清晰明了，每一道食谱都配有精美的图片，让我一目了然。其次，它的内容非常实用，不仅仅是列出了食材和步骤，更重要的是，它详细解释了每种食材的营养成分和对身体的益处，尤其是针对“补阳”这一主题，解释得非常专业且易懂。我尝试做了几道，比如“当归炖鸡汤”和“枸杞黑豆粥”，味道鲜美，而且吃完之后，我能明显感觉到身体变得更有力气了，晚上睡眠也香甜了不少。更让我惊喜的是，书中还提供了一些针对不同人群和不同情况的食疗建议，比如针对长期伏案工作者、运动爱好者等等，非常人性化。这本书的出现，让我重新认识了食物的力量，也让我对自己的健康有了更多的信心。
评分这是一本我一直以来都在寻找的书，终于让我找到了！《补益食谱系列：补阳类食谱》这本书的内容非常详细，而且非常贴近生活。我一直觉得，很多身体的亚健康问题，都可以通过饮食来改善，而“补阳”正是其中非常重要的一环。这本书不仅仅是列出了一堆食谱，它更重要的是，教会了我如何去理解食物的属性，如何去搭配食材，以达到最好的滋补效果。我特别喜欢书中对每种食材的功效阐述，它用非常通俗易懂的语言，解释了每种食材对身体的好处，让我不再盲目地进补，而是有针对性地选择。我尝试做了其中的几道菜，比如“当归炖排骨”和“核桃芝麻糊”，味道都很棒，而且吃完之后，我能明显感觉到身体的热量在提升，精力也比之前充沛了。这本书的图片也非常精美，让我对每道菜都有了更直观的认识，也更激发了我去尝试制作的动力。总而言之，这是一本非常值得推荐的食谱，它让我找到了通往健康身体的有效途径。
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