具体描述
本书从性养生的角度，详细介绍了对性有保健作用的食物、中药和调理男女性功能的保健药膳，读者可从中学习在日常生活中做几道性保健的美食佳肴。提高男女性生活的质量，增强“性福”生活保持“性福”健康长久。
这是姚氏实践的经验之作。书中主要介绍了中国保健药膳的历史渊源、理论基础、应用原则、常用药膳食物性味功效，尤重中国保健药膳烹调制作的研究，包括了保健药酒、保健药茶、保健药粥、保健菜肴、保健汤羹、保健面点，是保健药膳制作的技术指导书，读后深觉此书既有中医药特色，又有实践和可操作性，使读者可据之以保健疗疾，对社会大有裨益。
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用户评价
对于追求健康生活方式的我来说，这本书简直就是一本百科全书。我一直对中国传统医学的博大精深所着迷，特别是那些能够通过日常饮食来调理身体的智慧。《中国性保健药膳》这本书，恰恰满足了我对这些传统知识的探索欲。作者以非常专业和严谨的态度，深入浅出地讲解了中医关于“肾”的理论，并将这种理论与如何通过药膳来提升整体健康，特别是性健康紧密结合。我学到了很多关于不同食材和药材的药用价值，以及它们如何相互配合，发挥出温和而持久的调理作用。书中的药膳方剂，种类繁多，并且都附有详细的说明，包括食材的选择、处理方法、烹饪步骤以及服用剂量和禁忌。我尤其欣赏作者在书中强调的“辨证施膳”的理念，这使得我可以根据自己的具体情况来选择最适合我的药膳，而不是盲目地跟从。我尝试了书中一些针对改善身体状况的药膳，比如一道用黑芝麻、核桃和蜂蜜调制的饮品，它不仅口感独特，而且让我感觉精力充沛。这本书让我对“性健康”有了更全面、更积极的理解，它不仅仅是生理上的，更是心理上的愉悦和满足，而这一切都离不开一个健康的身体和积极的生活方式。
评分这本书的出现，简直是给了我一个全新的视角来审视健康和生活。我一直认为，健康是一种全方位的状态，而饮食是其中最基础也最重要的一环。然而，关于“性保健”这个话题，市面上很多书籍都过于直接或流于表面，很难找到一本能够从根本上解决问题的。直到我翻阅了《中国性保健药膳》，我才找到了我一直想要的那种深刻而实用的指导。书中对中医理论的解释让我豁然开朗，特别是关于“肾”的论述，不仅仅局限于生理功能，更是涵盖了生命力、精神状态和整体的活力。我学会了如何通过药膳来温和地滋补肾精、调理气血，从而从内而外地提升身体的健康水平。书中提供的药膳方剂，都经过了精心的设计，并且详细介绍了每种食材和药材的功效，以及如何搭配才能达到最佳效果。我尤其欣赏作者在书中强调的“辨证施膳”的理念，这意味着我不再是被动地接受一些食谱，而是能够根据自己的具体情况来选择最适合我的药膳。这本书让我对“性健康”有了更全面、更积极的理解，它不仅仅是关于生理上的功能，更是关于如何通过科学的饮食和健康的生活方式，来提升整体的生命质量和幸福感。
评分这本书简直太令人惊艳了！我一直对如何将中医的智慧融入日常饮食，特别是与性健康相关的方面很感兴趣。然而，市面上很多关于这方面的书籍要么过于学术化，要么过于浅显，很难找到一本既有深度又接地气的。当我拿到《中国性保健药膳》这本书时，我简直欣喜若狂！从我翻开第一页开始，我就被它严谨的论述和清晰的条理所吸引。作者对传统中医理论的阐释非常到位，深入浅出地解释了“药食同源”的理念，以及不同食材和药材在调节人体阴阳平衡、滋补肾精方面的作用。书中的药膳方剂，更是涵盖了从补肾阳、益精血到疏肝解郁、活血化瘀的方方面面，针对性极强。我特别欣赏的是，作者并没有仅仅罗列方子，而是详细介绍了每个药膳背后的中医原理，以及每种食材和药材的性味归经、功效主治，甚至还提供了详细的烹饪方法和注意事项。这些细节的处理，让我觉得自己不仅仅是在学习食谱，更是在学习一种健康的生活方式。我迫不及待地想尝试书中的几个方子，比如针对肾虚腰膝酸软的羊肉枸杞汤，以及有助于改善情绪的玫瑰花蒸蛋。我坚信，通过这本书，我能够更好地理解和实践中医的精髓，从而提升自己的整体健康水平，尤其是性健康方面。这本书的知识体系非常完整，绝对是我书架上不可或缺的一本宝藏。
评分这本书让我彻底颠覆了我对“性保健”的认知，原来健康和活力可以如此温和而自然地获得。我一直对中国传统文化中的养生之道充满了兴趣，特别是那些能够通过日常饮食来调理身体的智慧。《中国性保健药膳》这本书，恰恰是将这种古老的智慧与现代人的健康需求巧妙地结合起来。我被书中对中医理论的深入浅出地阐释所深深吸引，特别是关于“肾”在中医体系中的重要性，以及如何通过药膳来滋补肾精、固本培元。我学到了很多关于如何根据不同的体质和需求来选择合适的食材和药材，并且书中提供了大量的药膳方剂，涵盖了从温和滋补到针对性调理的各种需求。我特别欣赏作者在书中对每一个药膳方剂的详细介绍，包括食材的选择、处理方法、烹饪步骤以及服用剂量和禁忌。我尝试了几种方子，例如一道用山药、薏米和瘦肉炖煮的汤，喝下去后感觉身体非常舒畅，精力也得到了很好的恢复。这本书让我对“性健康”有了更全面、更积极的理解，它不仅仅是生理上的，更是心理上的愉悦和满足，而这一切都离不开一个健康的身体和积极的生活方式。
评分这本书给我带来了非常多的启发，让我对中国传统的养生之道有了更深刻的认识。我一直认为，真正的健康是身心灵的和谐统一，而饮食在其中扮演着至关重要的角色。这本书恰恰是从这个角度切入，将药膳的智慧与性健康的需求巧妙地结合起来。我非常欣赏作者的专业性，书中对于中医理论的讲解非常透彻，并且能够将复杂的理论用通俗易懂的语言表达出来。我学到了很多关于如何根据不同的体质和需求来选择合适的食材和药材，以及如何通过科学的烹饪方法来最大限度地发挥药膳的功效。书中提供的药膳方剂，种类繁多，涵盖了从日常滋补到特殊调理的各种需求，而且每个方剂都附有详细的说明，包括食材的选择、处理方法、烹饪步骤以及服用剂量和禁忌。我试着做了几个方子，比如一道用黄精、玉竹和瘦肉炖煮的汤，喝下去感觉身体暖暖的，精力也比平时更充沛。这本书不仅仅是一本食谱，更像是一本关于如何用自然的方式来呵护自己、提升生命质量的指南。它让我意识到，性健康并非是独立于整体健康之外的某个方面，而是我们身心健康的重要组成部分。通过这本书，我学会了如何更有意识地去选择食物，如何用更智慧的方式来滋养自己的身体，从而达到一种更平衡、更健康的生活状态。
评分这是一本非常值得细细品读的书，它不仅仅是关于“性”的，更是关于如何通过中国传统的药膳文化来达到整体的健康和生命力的提升。我一直对中华传统医学充满了敬意，特别是那些能够通过日常饮食来调理身体的智慧。《中国性保健药膳》这本书，恰恰是将这种古老的智慧与现代人的健康需求巧妙地结合起来。我被书中对中医理论的深入浅出地阐释所深深吸引，特别是关于“肾”在中医体系中的重要性，以及如何通过药膳来滋补肾精、固本培元。我学到了很多关于如何根据不同的体质和需求来选择合适的食材和药材，并且书中提供了大量的药膳方剂，涵盖了从温和滋补到针对性调理的各种需求。我特别欣赏作者在书中对每一个药膳方剂的详细介绍，包括食材的选择、处理方法、烹饪步骤以及服用剂量和禁忌，这些细节都非常实用。我尝试了几种方子，例如一道用当归、黄芪和鸡腿炖煮的汤，喝下去后感觉身体非常舒畅，精力也得到了很好的恢复。这本书让我对“性健康”有了更全面、更积极的理解，它不仅仅是生理上的，更是心理上的愉悦和满足，而这一切都离不开一个健康的身体和积极的生活方式。
评分我最近真的在寻找一些能够切实改善我生活状态的书籍，特别是关于如何通过饮食来获得更健康、更充实的生活。当我看到《中国性保健药膳》这本书的时候，我虽然对“性保健”这个词有些保留，但“药膳”这两个字吸引了我。我一直觉得，中国传统的药膳文化有着非常深厚的底蕴，能够温和有效地调理身体。读了这本书后，我发现我的判断是正确的，而且这本书的深度和广度远远超出了我的预期。它不仅仅是关于“性”的，更是关于整体的健康和生命力的提升。书中详细阐述了中医对于“肾”的认知，不仅仅是生理上的肾脏，更包括了生命力、生殖能力和精神状态的整体概念。我学到了很多关于如何通过调整饮食来滋补肾精、固本培元的方法，这些方法都是基于几千年的中医实践积累下来的。比如，书里提到了一些温和滋补的食材，如山药、芡实、核桃等，它们不仅对男性的生殖健康有益，对于女性的内分泌平衡和整体气色也有很大的改善作用。我特别喜欢书中对一些常见食材的药用价值的解析，让我能够用一种全新的视角去看待我日常的饮食。这本书真的让我对“性保健”有了更全面、更健康的理解，它倡导的是一种由内而外的健康与活力，这才是真正的“保健”。
评分在我对如何提升生活品质感到迷茫的时候，这本书如同一盏明灯，指引我走向一条更健康、更自然的道路。我一直对中国传统医学充满了好奇，特别是那些能够通过日常饮食来调理身体的古老智慧。《中国性保健药膳》这本书，简直就是我一直在寻找的宝藏。我被书中对中医理论的深入浅出地阐释所深深吸引，作者不仅介绍了“肾”在中医体系中的重要地位，更将这种理念与如何通过药膳来调养身体，从而达到“性保健”的目的紧密结合。我学到了很多关于不同食材和药材的药性，以及它们如何相互配合，发挥出温和而持久的调理作用。书中的药膳方剂，不仅仅是简单的食材搭配，而是蕴含了深厚的辨证施治思想，能够针对不同的体质和需求提供个性化的解决方案。我最喜欢的是，作者在介绍药膳的同时，也强调了生活方式的重要性，比如规律的作息、适度的运动以及积极的心态。这本书让我明白，真正的性健康不仅仅是生理上的，更是心理上的愉悦和满足，而这一切都离不开一个健康的身体和积极的生活态度。我迫不及待地想要尝试书中的一些方子，比如那道用枸杞、当归和鸡肉炖煮的药膳，相信它能为我带来更多活力和健康。
评分我一直对如何通过自然的方式来改善身体状况非常感兴趣，尤其是对中国传统医学中的药膳文化情有独钟。在翻阅了市面上众多关于养生的书籍后，《中国性保健药膳》这本书无疑是其中最让我眼前一亮的一本。它并没有仅仅停留在“性”的层面，而是将中医对于“肾”的整体认知，即生命力、生殖能力和精神状态的关联性，通过药膳的形式进行了深入的探讨和实践。书中的内容非常丰富，从基础的中医理论讲解，到各种食材和药材的功效分析，再到具体药膳方剂的提供，都做得非常细致和专业。我尤其欣赏作者在讲解药膳方剂时，不仅仅是给出一堆食材，而是详细说明了每种食材和药材的药性、归经，以及它们在方剂中扮演的角色。比如，书中对一些温和滋补肾精的食材，如枸杞、何首乌、芡实等的介绍，让我对它们有了更深入的了解，也更愿意将它们纳入日常饮食中。我尝试了几款书中的药膳，比如一道用红枣、桂圆和小米熬制的粥，不仅味道甘甜，而且让我感觉精力充沛。这本书让我对“性健康”有了更积极、更全面的认知，它不仅仅是生理功能，更是整体身心健康的重要体现。
评分这本书绝对是我最近阅读过的最实用、最有价值的图书之一。我一直对中国传统医学的博大精深所着迷，特别是那些能够通过日常饮食来调理身体的智慧。《中国性保健药膳》这本书，恰恰满足了我对这些传统知识的探索欲。作者以非常专业和严谨的态度，深入浅出地讲解了中医关于“肾”的理论，并将这种理论与如何通过药膳来提升整体健康，特别是性健康紧密结合。我学到了很多关于不同食材和药材的药用价值，以及它们如何相互配合，发挥出温和而持久的调理作用。书中的药膳方剂，种类繁多，并且都附有详细的说明，包括食材的选择、处理方法、烹饪步骤以及服用剂量和禁忌。我尤其欣赏作者在书中强调的“辨证施膳”的理念，这使得我可以根据自己的具体情况来选择最适合我的药膳，而不是盲目地跟从。我尝试了书中一些针对改善身体状况的药膳，比如一道用枸杞、黄精和瘦肉炖煮的汤，它不仅味道鲜美，而且让我感觉精力充沛。这本书让我对“性健康”有了更全面、更积极的理解，它不仅仅是生理上的，更是心理上的愉悦和满足，而这一切都离不开一个健康的身体和积极的生活方式。
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