本書成書於2002年。作為中學心理健康教育係列教材之一，該書一經齣版就在教育界引起高度重視。該書是一本嚮中學生講述如何培養生活技能、學習技能和社會技能的心理健康教育圖書。全書語言平實而不失流暢，內容嚴謹而不失活潑，是中學生成長過程中的一本重要心理指導書籍。
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