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解除焦慮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

解除焦慮
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发表于2024-12-29

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圖書描述

焦慮和恐懼是生活的一部分；保持適度焦慮生活可以穩定、有序；非正常焦慮必讀治療；自我調整，請教醫生；暴露療法，切實可行；幫助親人解除焦慮，建造一座美麗的心靈殿堂。

　　什麼是正常焦慮？什麼是非正常焦慮？怎樣求助醫生？怎樣自我治療？國際知名心理學傢健康讀本，中國心理學會科普工作委員會權威推薦。焦慮和恐懼是生活的一部分；保持適度焦慮生活可以穩定、有序；非正常焦慮必讀治療；自我調整，請教醫生；暴露療法，切實可行；幫助親人解除焦慮，建造一座美麗的心靈殿堂。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

Living With Fear: Understanding and Coping With Anxiety by Isaac M. Marks.: McGraw-Hill. ||翻譯生硬/書裏很多奇怪的笑點

評分☆☆☆☆☆

多講述點方法論就好瞭

評分☆☆☆☆☆

暴露療法

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讀後感

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