每个孩子都应当学习的50堂挫折课

每个孩子都应当学习的50堂挫折课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:中国书籍出版社
作者:王丹
出品人:
页数:204
译者:
出版时间:2006-1
价格:12.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787506813891
丛书系列:
图书标签:
  • 育儿
  • 成功之路
  • 乱其八糟
  • 50课
  • 教育
  • 心理学
  • 亲子关系
  • 成长
  • 挫折教育
  • 情商
  • 儿童教育
  • 人生智慧
  • 自我认知
  • 家庭教育
想要找书就要到 小美书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

挫折无处不在。每个人在其成长的过程当中都会遇到很多挫折。

挫折就是一个筛选的过程,退却的人被淘汰出局,只有能够克服挫折的人才有资格继续向前。著名心理学家、畅销书作家朗戴尔·菲茨杰拉德在他的《幸运人格》一书中指出:“那些有能力经受挫折的人地幸运的,因为每次挫折对于他们都是机会……人一生都会遭遇各种各样的挫折,所以这样的一生都会有机会!”

对于父母来说,挫折是他们能够送给孩子的最好礼物。挫折能够磨练一个人应对环境的能力,激发一个人的韧性。许多研究表明,最有天分的运动员未必能取得最出色的成绩,而真正能够取得成功的,往往是那些能够在挫折面前百折不回、俞挫俞勇的人。

本书收集了五十种典型的挫折形式,每个孩子在成长的过程当中,都会或多或少地遇到一些,其中很多挫折形式都具有普遍意义,比如说考试紧张、同学之间相互起绰号、早恋、家长管得太严、考试成绩不够理想、学习没有动力、精神不够集中、无法承受别人的批评等等,除了描述具体的挫折形式和表现之外,作者还引用了大量案例来表现每种挫折在具体人物身上的体现,并在每一课的最后给出了极富实践性的建议,相信一定能够给家长和孩子带来启发和借鉴。

《跨越藩篱:构建心灵韧性的成长指南》 你是否曾感到,面对生活中的每一次跌倒,都像被困在一个无形的迷宫里,找不到方向?你是否渴望拥有一种内在的力量,能让你在风暴来临时,不仅能站稳脚跟,更能乘风破浪,抵达更远的地方? 《跨越藩篱:构建心灵韧性的成长指南》并非一本空洞的口号手册,而是一部深入个体生命体验的实用哲学与心理学融合之作。它旨在剖析人类在面对逆境、失败和不可控事件时,内心运作的复杂机制,并提供一套清晰、可操作的框架,帮助读者从根本上重塑对“挫折”的认知,将其转化为驱动个人成长的强大燃料。 本书超越了传统的励志叙事,聚焦于“韧性构建的深层机制”。我们不再将挫折视为必须被避免的负面事件,而是将其视为神经可塑性、认知重构和价值观澄清的必要催化剂。全书分为四个核心篇章,层层递进,构建起一套完整的“心灵韧性工程学”。 --- 第一篇:认清阴影——挫折的心理学地图 在这一部分,作者首先带我们深入探究挫折感的起源。我们探讨了人类大脑对损失和不确定性的原始反应机制,揭示了为什么面对失败时,我们会产生强烈的自我批判、逃避倾向或习得性无助。 1. 失败的“情绪账户”与认知偏差: 我们详细分析了“灾难化思维”、“非黑即白论”等常见的认知陷阱。书中引入了“情绪账户”的概念,解释了积累的微小负面体验如何最终导致面对重大挫折时的系统性崩溃。 2. 脆弱性与防御机制的剖析: 本篇深入探讨了防御机制在短期保护我们免受痛苦的同时,如何长期阻碍我们的学习和适应能力。我们对比了“完美主义驱动型防御”和“逃避依赖型防御”的长期后果,引导读者识别自身潜意识中的阻碍模式。 3. 逆境中的生理基础: 阐述了压力荷尔蒙(如皮质醇)对决策能力和记忆力的影响。理解生理反应是控制情绪反应的第一步。书中提供了关于如何通过呼吸、正念呼吸(非冥想式的即时工具)来“重置”杏仁核激活状态的简易技巧。 --- 第二篇:重塑叙事——从“受害者”到“行动者”的认知飞跃 心灵韧性的核心在于我们如何讲述自己的故事。第二篇专注于认知重构,教授读者如何有意识地编辑和重写那些限制性的内心脚本。 1. 归因风格的解构与重塑: 这是构建韧性的关键技术。本书摒弃了简单的“积极思考”,转而推崇“建设性归因”。我们详细区分了三种归因维度(永久性、普遍性、个人化),并指导读者如何将“永久性”的失败转化为“暂时性”的挑战,将“普遍性”的挫败感收缩至特定情境,并将“个人化”的自责转向可控因素的分析。 2. “最小可行目标”的制定艺术: 面对巨大的失败,人常常因目标过于宏大而停滞不前。本篇提出了“最小可行目标”(Minimum Viable Goal, MVG)策略,即把一个看似不可逾越的高墙,拆解成一系列可以在24小时内完成的、足以产生微小胜利感(Micro-Win)的步骤。这种策略旨在重建行动力与自我效能感之间的联系。 3. 拥抱“不确定性红利”: 现代生活充斥着不确定性,将其视为威胁是痛苦的根源。书中鼓励读者将不确定性视为“未被定义的机会空间”,学习在信息不完全的情况下做出最优决策,并将决策过程本身视为一种技能而非赌博。 --- 第三篇:行动与适应——在实践中测试和强化韧性 认知重构必须通过实际行动来验证和固化。第三篇聚焦于实践工具和适应策略,将理论转化为日常生活的“肌肉训练”。 1. 建立“适应性弹性网络”: 韧性不是孤立个体的特质,而是社会支持系统的体现。本篇详细论述了如何识别和培养“高适应性联结”——那些在逆境中提供非评判性反馈和资源共享的朋友、导师或社区。我们提供了构建高质量人际支持网络的实用步骤,而非仅仅依赖泛泛的“多与人交流”。 2. 逆境中的“决策隔离”训练: 在高压下,我们的决策往往被情绪绑架。本书介绍了一种“决策隔离法”,教导读者如何在情绪冲击发生后的关键30分钟内,通过物理或心智上的隔离,将自己从情绪洪流中抽离出来,从而恢复逻辑推理能力。 3. 失败的系统性复盘: 复盘不应是事后的懊悔,而是面向未来的学习循环。我们提供了一个结构化的“四象限复盘框架”,专注于分析“哪些因素在预期之外,哪些是我们本可以控制但未控制的,以及下一次的干预点在哪里。” 这种复盘模式确保每一次跌倒都能为下一次的起跳积累势能。 --- 第四篇:意义锚定——超越短暂痛苦的长远视角 真正的韧性源于对自身存在的深刻理解。第四篇将视野从短期应对提升到人生意义的层面,确保我们的努力方向与核心价值观保持一致。 1. 价值澄清与韧性基石: 只有当挫折与我们珍视的价值观发生冲突时,痛苦才最为剧烈。本书提供了一套深入的“核心价值排序”练习,帮助读者明确在任何情况下都不愿放弃的原则(如正直、创造力、家庭责任等)。当行动与核心价值对齐时,外部的失败便不再能摧毁内在的自我认同。 2. “未来自我”的跨时空对话: 我们探讨了如何通过想象一个已经成功跨越当前困难的“未来自我”,来获取当下的动力和视角。这是一种强大的时间维度上的移情练习,能够有效对抗“当下”的绝望感。 3. 韧性的哲学循环: 最后,本书总结了韧性是一个永不停止的循环:“挑战——理解——适应——意义升华”。它强调,成功跨越的每一道藩篱,都会在个体的生命地图上刻下新的坐标,使下一次的攀登变得更加清晰和可能。 《跨越藩篱》不是让你变得“刀枪不入”,而是让你学会如何“愈合并成长”。它为你准备的,是一套可以随时调用、经受时间考验的内在工具箱,助你在复杂多变的生命旅途中,成为自己最可靠的建造者和导航员。

作者简介

目录信息

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

《每个孩子都应当学习的50堂挫折课》这本书,我读完后,最大的感受就是“相见恨晚”。早知道有这样一本好书,我会在孩子更小的时候就开始引导。这本书的独特之处在于,它将“挫折”这一看似消极的词汇,赋予了积极的意义。它告诉我,挫折不是洪水猛兽,而是孩子成长过程中最宝贵的“催化剂”。书中有很多让我眼前一亮的观点,比如“挫折是孩子学习独立思考的最佳途径”。以前我总想着帮孩子解决所有的问题,结果反而剥夺了他们独立思考和尝试的机会。这本书鼓励我放手,让孩子在有限的范围内去犯错,去体验失败,然后从中学习。书中关于“如何培养孩子的韧性”的章节,我尤其感兴趣。它分享了许多具体的方法,比如通过一些角色扮演游戏,让孩子学会换位思考,理解他人的感受,从而在团队合作中更好地应对分歧。这种将抽象的心理学概念转化为具体行动指南的方式,让这本书的实用性大大提升。我尝试着将书中的一些技巧运用到和孩子的日常互动中,比如当他因为玩游戏输了而生气时,我会引导他:“这次输了,下次我们可以怎么做得更好?”而不是直接批评或安慰。这种引导式的沟通,让孩子逐渐学会了如何管理自己的情绪,如何从失败中找到改进的方向。这本书就像一位经验丰富的育儿导师,它不仅教会我如何应对孩子的问题,更帮助我认识到自己的不足,并找到了更有效的教育方法。

评分

作为一位有着多年教学经验的老师,当我看到《每个孩子都应当学习的50堂挫折课》这本书时,我感到无比的欣喜。因为在我的教学生涯中,我深切地体会到,很多孩子在面对学习和生活中的挑战时,往往缺乏应对挫折的勇气和方法。这本书以其独到的视角和实用的内容,填补了这一领域的空白。它不仅仅是一本书,更是一套系统的挫折教育解决方案。书中的“50堂课”每一堂都精心设计,从基础的情绪管理,到高级的解决问题策略,都循序渐进地引导孩子掌握应对挫折的各项技能。我特别喜欢书中关于“学会从失败中寻找机会”的讲解,它通过一个科学实验失败后,学生们反而发现了新现象的例子,生动地展示了挫折的另一面。这本书的语言风格非常专业且富有洞察力,但同时又保持了易于理解的特点,让家长和孩子都能从中受益。它强调了挫折教育的长期性和系统性,需要家校共同努力,才能真正帮助孩子建立起强大的内心。我尝试将书中介绍的一些方法运用到课堂上,比如在小组合作中,鼓励学生在遇到分歧时,积极沟通,并从失败的尝试中学习。效果非常显著,学生的团队协作能力和解决问题的能力都有了明显的提升。这本书为我们教育工作者提供了一个宝贵的参考,也为家长们指明了方向。它不仅仅教授孩子如何面对挫折,更是帮助他们认识自己、发展自己的过程。

评分

这本书,《每个孩子都应当学习的50堂挫折课》,就像一个温暖的拥抱,也是一盏明灯,照亮了我在育儿路上曾遇到的迷茫。我一直认为,孩子的成长不仅仅是知识的积累,更是品格的塑造,而挫折教育恰恰是品格塑造中至关重要的一环。这本书的叙述方式非常独特,它没有直接灌输理论,而是通过丰富的案例,让读者自己去体会其中的道理。比如,书中有一个关于“如何面对竞争”的章节,通过两个孩子在比赛中截然不同的表现,深刻地阐释了竞争的意义以及如何从中学习。一个孩子即使输了比赛,也能够坦然面对,并从对手身上学习到优点;而另一个孩子则因为失败而气馁,甚至产生了嫉妒心理。这个对比让我警醒,我们该如何引导孩子正确看待竞争?书中提供的“小技巧”非常实用,例如,在孩子遭遇挫折时,与其一味安慰,不如引导他们思考:“这件事让你学到了什么?”这种引导式的教育方式,能够有效地帮助孩子建立内在的驱动力。我尤其欣赏书中关于“培养孩子的抗压能力”的论述,它强调了压力并非完全负面,而是可以转化为成长的动力。这本书不是一本“速成手册”,它提供的是一种理念,一种教育孩子的方式。它让我明白,作为家长,我们的责任不是保护孩子免受一切风雨,而是教会他们如何在大风大雨中站稳脚跟。这本书是一次心灵的洗礼,也是一次教育理念的升级,我强烈推荐它给所有关注孩子成长的父母。

评分

《每个孩子都应当学习的50堂挫折课》这本书,如同一股清流,洗涤了我对育儿的焦虑,并为我指明了一条更具智慧和爱心的道路。我之前总是过分担心孩子会因为遇到挫折而一蹶不振,从而事事替他安排妥当,生怕他受到一点点委屈。然而,这本书让我意识到,这种“过度保护”反而会剥夺孩子成长的机会。书中的“50堂课”并非孤立的教学单元,而是相互关联、层层递进的。它从培养孩子的积极心态开始,逐步引导他们学会分析问题、寻找解决方案,最终形成独立解决问题的能力。我特别喜欢书中关于“如何教会孩子正确的自我评价”的部分,它强调了鼓励孩子关注自己的进步,而不是仅仅与他人比较。这种关注内在价值的教育理念,让我深受启发。书中的语言风格非常亲切,充满了人文关怀,它不仅仅是一本育儿书籍,更像是一位循循善诱的良师益友。它让我意识到,挫折教育的关键在于引导,而不是替代。我尝试着将书中的一些建议运用到和孩子的互动中,比如当他因为一次绘画作品不被认可而感到沮丧时,我会引导他:“这幅画你画得很用心,你觉得哪里还可以改进呢?”这种引导式的沟通,让孩子逐渐学会了如何自我反思,并从中获得成长。这本书为我打开了一扇新的窗户,让我以更积极、更平和的心态面对孩子的成长。

评分

我一直在寻找一本能够真正帮助孩子建立“内在驱动力”的书,直到我遇到了《每个孩子都应当学习的50堂挫折课》。这本书的书名就足够吸引人,而内容更是让我爱不释手。它颠覆了我以往对挫折教育的认知,不再是简单地鼓励孩子“坚强”,而是深入探讨了如何从根本上培养孩子的抗挫能力。书中的“50堂课”就像一把把钥匙,为我们打开了理解孩子内心世界的大门。我特别欣赏书中关于“如何引导孩子从失败中学习”的章节,它通过一个孩子在体育比赛中失利后,能够冷静分析原因,并制定改进计划的故事,展现了挫折教育的真正意义。这本书的语言风格非常平实,却又充满了力量,它没有使用任何华丽的辞藻,却能够直击人心。它强调了父母在孩子成长过程中扮演的角色,不是“超级英雄”,而是“引导者”和“支持者”。我尝试着将书中的一些方法运用到和孩子的日常互动中,比如当他因为一次失败的尝试而灰心时,我会引导他:“没关系,我们再试一次,这次我们试试别的方法。”这种积极的引导,让孩子逐渐建立了“我能行”的信念。这本书不仅仅是给孩子的,更是给家长的。它帮助我认识到,孩子的成长是一个不断试错、不断学习的过程,而挫折正是这个过程中不可或缺的“养分”。

评分

《每个孩子都应当学习的50堂挫折课》这本书,我带着一种既期待又有些许担忧的心情翻开。期待的是能找到一些方法来帮助我家那个从小就比较敏感的孩子,担忧的是怕书中的内容过于理论化,难以实践。然而,事实证明我的担忧是多余的。这本书最大的亮点在于它的“故事化”叙述。它通过一个个贴近生活的孩子的故事,将“如何面对挫折”这一看似宏大的主题,分解成了一个个可操作的小环节。比如,书中有一个关于“学会接受不完美”的章节,讲述了一个小男孩因为画画不够漂亮而不愿意上美术课,后来在老师的引导下,他明白了艺术的价值在于表达自我,而不是追求完美的技法。这个故事让我深思,我们是不是也常常因为追求所谓的“完美”,而让孩子失去了尝试的乐趣?书中的“50堂课”并非孤立的单元,而是相互关联、层层递进的。它从培养孩子的积极心态入手,逐步引导他们学会分析问题、寻找解决方案,最终形成独立解决问题的能力。我特别喜欢书中关于“如何正确地称赞孩子”的部分,它强调了称赞的有效性,以及如何避免过度称赞导致孩子产生“我什么都会”的错觉。这本书不仅是给孩子的教材,更是给家长的“教科书”。它教会我如何用更智慧、更耐心的方式与孩子沟通,如何在孩子遇到困难时,给予恰到好处的支持,而不是包办代替。读完这本书,我感到自己内心充满了力量,也对未来与孩子一起成长的旅程充满了信心。

评分

这本书的名字是《每个孩子都应当学习的50堂挫折课》,我作为一个读者,看到这个书名就觉得非常有共鸣。在孩子的成长过程中,挫折是不可避免的,但我们往往在如何引导孩子面对挫折上感到力不从心。这本《50堂挫折课》恰好填补了这一块的空白,它不仅仅是一本书,更像是一本行动指南,为家长和孩子提供了切实可行的方法。我特别欣赏这本书的结构,它没有空洞的理论说教,而是通过一个个生动的故事和案例,深入浅出地讲解如何培养孩子的韧性、解决问题的能力以及积极的心态。比如,书中提到的“学会从失败中汲取教训”那一章节,就分享了一个孩子因为考试失利而情绪低落的故事,但通过父母的引导,孩子最终将这次失败视为一次宝贵的学习机会,找到了改进的方向,最终在下一次考试中取得了优异的成绩。这种循序渐进的引导方式,让孩子在潜移默化中学会了如何与挫折相处,而不是被挫折打败。这本书的语言风格也很亲切,没有使用过多的专业术语,即使是对教育不太了解的家长,也能轻松理解和运用其中的方法。我尝试着将书中的一些建议运用到我的孩子身上,发现效果非常明显。他变得更加勇敢,不再害怕尝试新事物,即使遇到困难,也能主动寻求解决方案,而不是一味地依赖父母。这本书不仅仅是关于挫折,更是关于如何塑造一个内心强大、独立自主的孩子。我强烈推荐这本书给所有希望孩子能够健康成长的家长,它会给你带来意想不到的收获。

评分

我最近读了一本让我印象深刻的书,书名是《每个孩子都应当学习的50堂挫折课》。作为一名焦虑的家长,我总是担心孩子在成长的道路上会遇到太多的不顺心,而这本书则给我提供了一种全新的视角。它并没有回避挫折,而是积极地告诉我们,挫折是孩子成长过程中必不可少的一部分,关键在于我们如何帮助孩子去理解和应对。书中的“挫折不是终点,而是起点”这个观点,让我茅塞顿开。我以前总想着为孩子扫清一切障碍,生怕他受到一点点委屈,但这本书让我意识到,这种保护反而剥夺了孩子学习如何面对困难的机会。书中列举的案例非常真实,比如一个孩子因为在团队合作中不被采纳而感到沮丧,但通过作者提供的“换位思考”练习,孩子学会了理解他人的观点,并找到了更好的表达方式。这种将抽象的道理具体化的方式,使得这本书具有很强的实践指导意义。我最喜欢的一章是关于“培养孩子的复原力”,它不仅仅是鼓励孩子“站起来”,更重要的是教孩子如何从失败中找到力量,如何调整心态,继续前进。这本书的语言也很平实,充满了智慧和爱,读起来让人感到温暖和充满希望。它让我意识到,作为家长,我们最大的作用不是代替孩子去经历,而是成为他们坚实的后盾,引导他们成为更好的自己。这本书绝对是每个家庭的必备读物,它会帮助你培养出更坚韧、更乐观的孩子。

评分

我最近拜读了《每个孩子都应当学习的50堂挫折课》,这本书给我带来的启发是全方位的。作为一名家长,我常常陷入一种“完美主义”的误区,总希望孩子能够一帆风顺,不经历任何坎坷。然而,这本书让我深刻地认识到,正是这些“坎坷”构成了孩子成长过程中最宝贵的财富。它并没有回避挫折,而是以一种积极、建设性的态度,引导我们如何看待和应对挫折。书中“挫折是孩子迈向成功的垫脚石”这一观点,让我豁然开朗。它告诉我们,与其害怕孩子跌倒,不如教会他们如何优雅地站起来。书中的案例非常丰富,从孩子因为一次失败的尝试而放弃,到通过家长的引导,最终找到解决问题的突破口,每一个故事都饱含深意。我特别喜欢书中关于“如何培养孩子的积极主动性”的章节,它强调了鼓励孩子去探索,去尝试,即使失败了,也是一次宝贵的学习经历。书中的语言风格非常细腻且充满智慧,它不仅仅是告诉家长们“怎么做”,更是引导我们去“思考”和“感受”。它让我意识到,挫折教育并非一蹴而就,而是一个长期、持续的过程,需要家长的耐心和智慧。这本书让我重新审视了自己的育儿方式,并找到了更科学、更有效的方法。它帮助我培养出了一个更加自信、乐观、有韧性的孩子。

评分

《每个孩子都应当学习的50堂挫折课》这本书,是我近期阅读过的最能引起我共鸣的育儿类书籍之一。它以一种极其真诚和充满智慧的方式,探讨了孩子成长过程中不可避免的“挫折”话题。这本书并非那种空洞的理论宣讲,而是通过大量的、贴近生活的案例,将复杂的育儿理念具象化。我尤其欣赏书中关于“如何建立孩子的安全感,让他们敢于面对挫折”的论述。它指出,孩子的安全感并非来自于父母无条件的包庇,而是来自于知道即使失败了,父母的爱也不会因此减少。这种观点让我深思,我们是否在无形中给孩子造成了“只要成功就值得爱”的错觉?书中的“50堂课”环环相扣,从情绪管理、问题分析,到解决方案的制定,再到最终的复盘和学习,构成了一个完整的挫折应对体系。我最受益的一章是关于“如何教会孩子接受不确定性”,这对于当下这个变化快速的时代尤为重要。书中提供的“小练习”和“对话技巧”,都非常具有操作性。我尝试着在孩子遇到困难时,引导他运用书中的方法,而不是直接给出答案。效果让我惊喜,孩子变得更加独立,也更能从容地面对生活中的挑战。这本书是一次深刻的自我教育,它不仅改变了我对挫折的看法,也改变了我与孩子沟通的方式。

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有