您的阅读本书中将不受任何限制，在阅读过程中你可以在文章中的任何一处停下来。因为本书一开始就会向读者点明要点，即使由于各种原因中途停了下来，你也不必担心会遗漏某些重要的观点和方法。的确，仅仅根据本书的封面你就可以抓住本书的重要思想。
既然一本书开始就讲明了要点，为什么作者还要不厌其烦地写后面的章节呢？这是因为后面章节的目的是将前面所讲述的原理应用到日常生活中，向你民法示应用这些原理的方法和效果。本书所提倡的减压之道简单易学，读者只需按照书中指示的方法去做就不会出错，而且你会很快发现这种方法导致的效果。但困难在于你能否持之以恒。记住，引起我们压力的生活习惯是根深蒂固的，不可能一朝一夕就能被完全消除的。
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用户评价
这不是畅销书式的励志书，而是一个有趣的西方作者综合物理学、基督神学、佛道等，来调侃人生的可爱文字。如同看到阿姜查的文字，一样激动。偶的一点小感触：“杯子真正倒空，才能装更多。拥抱万物吧，忘掉自己。忘掉思想，和所谓的心。始终生机勃勃，才能找到自己。把心揪住，去找寻存在感，就仿佛缘木求鱼，是永远不会找到的。找到的只会是失意”。按照书里的说的，只有“把头丢了”，才能真正找到自己，很多时候，我们存太多偏见，太多莫须有的思想（社会强加的，别人教给的），而远离了真正的自己——那个灵肉合一，拥抱万物，相信理性，也相信感性的生物。/书中画的但丁笔下的天堂地狱图，会在俺的头脑里，留很久很久。
评分这不是畅销书式的励志书，而是一个有趣的西方作者综合物理学、基督神学、佛道等，来调侃人生的可爱文字。如同看到阿姜查的文字，一样激动。偶的一点小感触：“杯子真正倒空，才能装更多。拥抱万物吧，忘掉自己。忘掉思想，和所谓的心。始终生机勃勃，才能找到自己。把心揪住，去找寻存在感，就仿佛缘木求鱼，是永远不会找到的。找到的只会是失意”。按照书里的说的，只有“把头丢了”，才能真正找到自己，很多时候，我们存太多偏见，太多莫须有的思想（社会强加的，别人教给的），而远离了真正的自己——那个灵肉合一，拥抱万物，相信理性，也相信感性的生物。/书中画的但丁笔下的天堂地狱图，会在俺的头脑里，留很久很久。
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