JOYFUL 善待自己Ⅱ
推荐序
活着,真好!——崔家蓉
人生只有一次——李康文
生命中最好的礼物——朱宝玲
作者的话
1.好朋友
2.特别的礼物
3.书
4.走在雨中
5.享受月夜
6.音乐
7.聆听雨声
8.闲荡
9.爷爷的菜园子
10.泰迪熊
11.做好工作
12.偷得浮生半日闲
13.让心灵静谧一会儿
14.内在的平静
15.奉献的生命
16.后廊的躺椅
17.意外之旅
18.最喜爱的童书
19.做点好买卖
20.笑口常开的朋友
21.乐在野餐
22.亲近大海
23.跳蚤市场
24.突破困境
25.建造属于自己的树屋
26.跟着感觉去爱
27.初学者的眼睛
28.泡个热水澡
29.单车行脚
30.忘了手表的存在
31.乡间小路
32.童稚之爱
33.活在自己的生命时序
34.放放风筝
35.旺盛的火焰
36.来点不一样的奖赏
37.朋友的真谛
38.满室馨香
39.观察之乐
40.向孩童学习玩耍的方法
41.大笑三声
42.真正的聆听
43.别吝惜伸出双手
44.幻想
45.味觉
46.今天就该制造回忆
47.浏览群书
48.奖励
49.依偎在奶奶的身边
50.信笺传情意
51.和朋友共餐
52.打个小盹
53.宁静的庆祝
54.特别的你
55.沉浸在自己的天地里
56.大自然的画布
57.期待的魅力
58.为自己喝彩
59.保持传统
60.即席宴会
61.信步闻香于花间
62.沙堡
63.雪人
64.夜的声音
65.听听鸟叫声
66.花园
67.钻石就在自家后院里
68.仪式
69.来杯恬适的柠檬汁
70.自制冰淇淋
71.小木屋
72.意外的惊喜
73.永不嫌晚
74.微笑
75.烟火
76.天赋
77.回忆之瓶
78.一笑解百忧
79.按摩
80.睡裤日
81.现在就看场电影
82.你所爱的地方
83.生日
84.野花
85.不同的路径
86.收集
87.做了再说
88.特别的爱
89.环顾四周
90.拼图
91.不期而遇的礼物
92.暮年之交
93.即时拍照
94.钓鱼之乐乐何如
95.玩点游戏
96.四季之美
97.我的家庭真可爱
98.每日常新
99.勇气之源
100.一瞬间
101.爱的施予
请读片断:
1好朋友
虽然你们已多年不见了,但好友重聚时,热络之情仍会让你们毋需客套,更不需苦思话题也能侃侃而谈。因为,多年的情谊及彼此心中潜藏的情愫,自然会为你们铺陈沟通之路。纵使时空阻隔了你们,让双方无法再如以往那样朝夕相处,但因为他们对你实在太了解了,无论何时、何地都能知道你的感受,所以,听了你说的上一句,马上就能接下一句。这样的谈话场景,肯定会让你们觉得仿佛置身在当年的时空中。
什么叫好朋友呢?好朋友就是不管两人住得多远,都可以在凌晨三点把他叫醒,分享你的喜怒哀乐的人。当你心情极度沮丧,好想找个人倾吐心声时,谁最能为你解忧?当你欢喜异常,兴奋得想与人分享快乐时,谁最能体会得到你的心境?除了家人之外,就是好友了。
当然,不管人与人之间再怎么亲密,总无法将对方的每一举止、行为及心路历程都了若指掌,更何况你们可能早已失去联络许久。所以,并不是你的快乐与哀愁他们都能完全体会。然而,老友的好处也就在此,他们即使不能深刻了解你的处境及感受,曾经休戚与共的情感也会促使对方倾全力支持你。
生活中令人雀跃之事不知凡几,相信你会有一股冲动好想和人共享,因为不吐不快嘛!然而,令你狂乐之事很可能在多数人眼中只不过是芝麻蒜皮大的快乐,是不值一提的,说了出来反而惹人讪笑,说不定你就曾碰过这类钉子。好朋友就有这个好处,不管喜悦是大是小,他都能和你一起共享。
好朋友是生命中最值得珍惜的喜悦,不管现在你的心境是好是坏,拿起电话,和他谈谈吧!
作者简介:
DonnaWatson 博士,大学主修教育,其后获得企管硕士及管理学博士学位。其博士论文主题为减轻压力的实用技巧。秉持乐观的生活态度,克服生活的各种挑战,并以这种态度帮助无数人追求更完美的生活。每年在海内外穿梭。对听众演说生活的艺术。现与夫婿定居奥克拉荷马币,三个出嫁的女儿也都住在附近。
译者简介:
赖志松
台湾国立阳明大学医学技术学系毕业,交大管理学硕士。曾任补习班教师、财团法人专案企划及国会助理等职,译有《跟背痛说拜拜》。
很久很久之前看的书。 如果记忆没有发生偏差,那么应该是初中时候的事了。 买它是因为要加入贝塔斯曼。 而在它之后就再也没有在贝塔斯曼买过书。 选它是因为我以为它能告诉我对自己好的理由。 那时候总被教导不要太过任性太过自私。 所以很想找个自私的理由。 在单纯的年岁思维...
评分如果遇见十年前的自己,我会对他说:谢谢你。谢谢你没有让我和别人一样淹没在无边的试卷和青春期的焦虑之中,谢谢你让我知道人最重要的是人格的完善。谢谢你让我在躲过金钱和虚荣的诱惑之后,可以在对真善美的渴求和发现中寄放自己的灵魂。 回望十年前那些夏日的午后,一个人在...
评分如果遇见十年前的自己,我会对他说:谢谢你。谢谢你没有让我和别人一样淹没在无边的试卷和青春期的焦虑之中,谢谢你让我知道人最重要的是人格的完善。谢谢你让我在躲过金钱和虚荣的诱惑之后,可以在对真善美的渴求和发现中寄放自己的灵魂。 回望十年前那些夏日的午后,一个人在...
评分如果遇见十年前的自己,我会对他说:谢谢你。谢谢你没有让我和别人一样淹没在无边的试卷和青春期的焦虑之中,谢谢你让我知道人最重要的是人格的完善。谢谢你让我在躲过金钱和虚荣的诱惑之后,可以在对真善美的渴求和发现中寄放自己的灵魂。 回望十年前那些夏日的午后,一个人在...
评分很久很久之前看的书。 如果记忆没有发生偏差,那么应该是初中时候的事了。 买它是因为要加入贝塔斯曼。 而在它之后就再也没有在贝塔斯曼买过书。 选它是因为我以为它能告诉我对自己好的理由。 那时候总被教导不要太过任性太过自私。 所以很想找个自私的理由。 在单纯的年岁思维...
翻开《未来城市:垂直农场与生态共生体》,我立刻被那充满未来感的蓝图吸引住了。这本书与其说是建筑学专著,不如说是一部对人类未来生存方式的深度预言。作者的视角非常独特,他没有过度强调高科技的炫目,而是将焦点放在了“可持续性”与“社区重构”这两个核心议题上。他详细描述了如何将食物生产整合进居住空间,通过水培、气培技术,让摩天大楼不再仅仅是钢筋水泥的堆砌,而是自我循环的生命体。书中关于能源自给自足的章节,列举了多种创新的太阳能采集和废弃物转化系统,设计精巧,令人叹服。更重要的是,作者探讨了这种生活模式对社会结构的影响——当通勤时间被极大压缩,邻里关系如何重塑?工作与生活的界限如何模糊?这种对人文和技术交汇点的深入思考,使得整本书的思想深度远超一般的城市规划理论。读完之后,我看向窗外那些传统的、单向度的城市景观,忽然觉得它们显得如此脆弱和过时。
评分我是一个对烹饪有着复杂情感的人,既热爱美食的享受,又畏惧厨房的复杂和油烟。所以,《极简主义烘焙入门》这本书对我来说,简直是一剂良药。它的哲学核心非常明确:用最少的工具、最基础的原料,做出令人惊艳的成品。作者摒弃了那些需要专业级搅拌机、精确到零点几克的配方,而是专注于几种核心面团和基础酱料的完美掌握。我尝试了其中“一碗面包法”,全程只用到一个大碗和一个硅胶刮刀,揉面过程被简化到极致,但烤出来的口感却出奇地松软有弹性。这本书的排版也非常人性化,每一个步骤都配有高清、特写式的图片,让你完全不用担心会做错关键环节。对于那些因为害怕失败而迟迟不敢踏入烘焙世界的朋友,这本书简直是最佳的“破冰船”。它传达的信息是:享受制作的乐趣,而不是被繁琐的流程困住。我现在已经能自信地在朋友聚会时端出自制的司康饼,这种成就感,比吃到米其林大餐还要踏实。
评分我必须承认,我对《失落的古代文明:亚特兰蒂斯之谜》这本书的期待值本来是打个问号的。毕竟,关于亚特兰蒂斯的传说太多了,大多是捕风捉影的科幻小说包装。然而,作者在书中呈现的研究方法和论证逻辑,彻底颠覆了我的固有印象。他没有沉溺于描绘黄金时代的辉煌,而是将重点放在了地质学证据、古代航海记录的交叉比对上。最让我眼前一亮的是他对苏美尔泥板文献中那些看似神话的描述进行了严谨的星象学和地理学解读,提出了一个全新的“沉没带漂移”理论。虽然最终结论依然停留在“假说”层面,但作者构建的证据链条之严密、信息引用的广博程度,足以让任何一个历史爱好者感到震撼。这本书的阅读体验非常像跟随一位经验丰富的考古学家在浩瀚的史料海洋中进行一次深潜,每一章都伴随着新的发现和需要修正的认知。对于那些不满足于教科书叙事,渴望探究人类文明边缘地带真相的读者来说,这绝对是一部值得细细品味的力作。
评分这本《静心之路》简直是为我这种常年在高速运转的陀螺量身定做的指南。我本来以为这又是一本老生常谈的“冥想让你平静”的书,翻开之后才发现,它真正触及到的是现代人精神内耗的根源。作者没有用那些玄乎其玄的哲学词汇,而是用非常日常的语言,剖析了我们是如何被社交媒体上的“完美生活”绑架,又是如何一步步将“自我要求”变成“自我折磨”的。尤其让我印象深刻的是其中关于“情绪的物理反应”那一章,它清晰地解释了焦虑和压力是如何储存在身体里的,让我第一次意识到,我的肩颈酸痛可能不仅仅是久坐造成的,更是我内心那场无声战争的具象化体现。随书附带的呼吸练习卡片也十分实用,我尝试了其中一个“四方呼吸法”大约一周,发现自己晚上入睡前那种翻来覆去思索白天琐事的毛病真的缓解了不少。这本书更像是一个温和却坚定的朋友,它不强迫你立刻“变好”,而是鼓励你慢下来,去观察、去接纳自己那些不那么完美的部分。如果你正处于人生的某个低谷,觉得生活像一团打结的毛线球,强烈推荐你试试这本书,它提供了一种重建内心秩序的清晰路径。
评分《星际航行的物理学基础》这本书的难度无疑是高企的,我承认我不得不跳过其中几段高等微积分推导,才能勉强跟上作者的思路。但是,即使是那些宏观概念的阐述,也足以让人对我们身处的宇宙产生一种全新的敬畏感。作者以一种近乎诗意的笔触,解释了曲速引擎背后的时空几何学,以及如何利用引力透镜效应进行远距离观测。他没有像某些科普作家那样过度简化概念,而是坦诚地指出了当前理论的局限性,比如对暗物质和暗能量的测量难题。这本书的真正价值在于,它不仅介绍了“我们知道什么”,更清晰地描绘了“我们不知道什么”,极大地激发了读者的求知欲。每读完一章,我都会忍不住抬头看夜空,那种感觉不再是单纯的欣赏美丽,而是带着一种对未知疆域的结构性理解。它让我明白,人类对宇宙的探索,远比我们想象的更宏大、更复杂,也更令人激动。
评分很好的一套书,历史也很悠久了,它有别于现在市面上一些同名的书籍,适合每天晚上睡觉前阅读一篇,在里面可以看到现在频频出现在电视屏幕上的张怡筠博士的文字。
评分心灵深处
评分初中时候读的书
评分可以看看 感人的小故事
评分一则则小故事,让人读后更自信的生活!对自己好一点,当然对别人也不能坏哟~
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