具体描述
本书收录了《美丽的情人》、《长久缄默之后》、《日渐衰落》、《倾诉》、《报复》、《彭斯》、《无端忧郁》等184首诗。
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读后感
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用户评价
我最近刚刚读完《游泳池畔的冥想》，这本书给我带来的改变，可以说是潜移默化的，却又无比深刻。我一直以来都觉得自己是一个“情绪化”的人，很容易被外界的事情所影响，导致情绪起伏很大。这本书的出现，就像是一位高明的心理治疗师，引导我如何与自己的情绪和谐相处。作者的文字风格非常独特，她既有哲人的深度，又不失朋友的温暖。她用一种非常贴近生活的方式，讲解了冥想如何能够帮助我们更好地理解和管理自己的情绪。我尤其喜欢书中关于“情绪的观察”的章节。作者鼓励我们不要抗拒负面情绪，而是要去观察它们，理解它们产生的根源，并从中学习。她将情绪比作天气，有晴朗的日子，也有风雨交加的时候，而我们就是要学会享受阳光，也能够坦然面对风雨。书中的一些冥想练习，也设计得非常巧妙。比如，她会引导我们去感受身体的每一个部位，去体会情绪在身体上的反应。这种身体与情绪的连接，让我更加清晰地认识到，情绪并不是虚无缥缈的东西，而是实实在在地体现在我们的身体上。我还很欣赏作者在书中提到的“自我关爱”的重要性。她鼓励我们像对待朋友一样对待自己，给予自己足够的耐心和理解。这种自我关爱，是处理负面情绪的基础，也让我从自我苛责的泥沼中走了出来。总而言之，这是一本能够真正帮助我们找到内心平衡，提升生命活力的书籍。
评分《游泳池畔的冥想》这本书，在我最需要的时候出现了。我一直以来都觉得自己是个“多思善虑”的人，脑子里总是有太多的想法和担忧，让我难以入睡，也影响了白天的精神状态。这本书的出现，就像是一股清流，净化了我杂乱的思绪，让我重新找回了内心的宁静。作者的文字非常具有感染力，她用一种平和而充满智慧的语言，分享了冥想如何能够帮助我们清理思绪，提升专注力。我尤其喜欢书中关于“观照呼吸”的练习。作者详细地讲解了如何将注意力放在呼吸上，感受每一次吸气和呼气带来的身体感受。通过这个简单的练习，我发现自己杂乱的思绪真的能够慢慢平息下来，就像是给大脑做了一次彻底的“按摩”。书中的一些比喻也让我印象深刻，比如，作者将杂乱的思绪比作天上的浮云，它们来了又去，而我们就是那片蓝天，能够包容一切。这种比喻，让我对自己的思绪有了更客观的认识，不再轻易被它们所困扰。我还很欣赏作者在书中提到的“自我接纳”的重要性。她鼓励我们放下对自己的苛责，去接纳那个不完美的自己，因为正是这些不完美，才构成了我们独特的个体。总而言之，这是一本能够真正帮助我们找到内心平静，提升生活品质的宝藏。
评分《游泳池畔的冥想》这本书，在我最需要的时候出现了。我一直以来都觉得自己是个“焦虑体质”，总是会为小事担忧，对未来充满不安。这本书的出现，就像一盏指路明灯，照亮了我前行的方向。作者的文字风格非常独特，它既有哲人的深度，又不失朋友的温暖。她用非常朴实无华的语言，讲述了冥想如何能够帮助我们缓解焦虑，培养内心的平静。我最喜欢的部分是作者对于“当下”的解读。她不仅仅是将“活在当下”作为一个口号，而是通过具体的练习，让我们真正去体会“当下”的意义。比如，在吃东西的时候，去感受食物的颜色、味道、质地；在走路的时候，去感受脚与地面的接触，感受身体的移动。这些看似微不足道的细节，在她笔下却被赋予了深刻的意义，让我重新认识了“当下”的力量。而且，这本书的结构也非常合理，循序渐进，一点点地引导读者进入冥想的世界。从最初的呼吸练习，到身体扫描，再到意象引导，每一步都设计得非常巧妙，让我觉得学习冥想并没有那么困难，反而充满了乐趣。我特别欣赏作者在书中提到的“自我关怀”的重要性。她鼓励我们像对待朋友一样对待自己，给予自己耐心、理解和爱。这种自我关怀的态度，在我日常生活中也是我一直都在努力的方向，这本书给了我极大的支持和鼓励。
评分《游泳池畔的冥想》这本书，给我带来的不仅仅是一次的阅读体验，更像是一次生命的旅程。我一直认为自己是一个非常理性、甚至有些“木讷”的人，对于那些形而上的东西总是不太感冒。但是，这本书却以一种极其温柔而有力量的方式，触动了我内心深处的情感。作者的文字充满了智慧，她将冥想的精髓，用一种极其生活化的语言表达出来。我尤其欣赏作者在书中分享的关于“感恩”的练习。她引导我们去发现生活中的点滴美好，去感谢那些我们习以为常的人和事。通过这些练习，我开始重新审视自己的生活，发现原来身边有那么多值得感恩的事情。这本书也让我对“专注”有了全新的认识。它不是一种刻意的紧绷，而是一种自然的投入，一种心无旁骛地去体验当下。作者用“心流”的概念来形容这种状态，让我觉得非常贴切。当我全身心地投入到一件事情中时，时间仿佛静止了，所有的烦恼都烟消云散。我还特别喜欢书中关于“自我对话”的部分。作者鼓励我们用一种友善、支持性的方式与自己对话，就像是在与一位最好的朋友交流。这种积极的自我对话，极大地提升了我的自信心和内在的力量。总而言之，这是一本能够真正帮助我们连接内心，发现生命之美的书。
评分《游泳池畔的冥想》这本书，简直就像是我心灵的“避风港”。我一直以来都觉得自己是个“生活中的追逐者”，总是忙于追赶各种目标，却常常忽略了享受过程本身。这本书的出现，就像是一位温柔的指引者，教会我如何放慢脚步，去感受生命的美好。作者的文字非常优美，她用一种充满诗意的语言，描绘出冥想所带来的宁静与喜悦。我尤其喜欢书中关于“当下”的深刻解读。她不仅仅是把“活在当下”作为一个口号，而是通过一系列的练习，让我们真正去体会“当下”的意义。比如，在感受一杯水的温度时，去体会它滑过喉咙的感觉；在欣赏一朵花的绽放时，去体会它生命力的勃勃。这些看似微小的瞬间，在她笔下被赋予了深刻的意义，让我重新认识了“当下”的力量。书中的一些比喻也让我印象深刻，比如，她将冥想比作是在泳池中静静地漂浮，感受身体的重量，与水融为一体。这种比喻，让我觉得冥想并不是一种刻意的努力，而是一种自然的回归，一种与自我和解的宁静。我还很欣赏作者在书中提到的“感恩”的重要性。她鼓励我们去发现生活中的点滴美好，去感谢那些我们习以为常的人和事。通过这些练习，我开始重新审视自己的生活，发现原来身边有那么多值得感恩的事情。总而言之，这是一本能够真正触及心灵，帮助我们活出更真实、更自在人生的书籍。
评分《游泳池畔的冥想》这本书，简直就是我心灵的“绿洲”，在无数个疲惫而焦虑的夜晚，它都给予了我最有效的慰藉。我不是一个容易被“心灵鸡汤”打动的人，但这本书的真诚和落地，让我彻底折服。它没有那些空泛的理论，也没有刻意的说教，而是以一种极其自然、亲切的方式，引导我们去感受，去体验。作者仿佛是一位经验丰富的朋友，她用平和的语气，分享她自己以及她所接触到的无数人在冥想中的发现和成长。我特别喜欢其中关于“身体觉知”的部分，作者详细地讲解了如何去感知身体的每一个部位，从脚趾到头顶，每一个细微的感受都被放大，被接纳。在这个过程中，我发现了很多自己平时被忽略的身体信号，比如紧张时下意识地耸肩，或者在思考时紧锁眉头。通过作者的引导，我学会了如何放松这些区域，如何将意念集中在呼吸上，感受每一次吸气和呼气带来的生命能量。书中的一些冥想练习，比如“水滴入池塘”的意象，让我深刻体会到，每一个当下都是一个独立的个体，但也同时与整体相连，这种连接感，让我觉得自己不再孤单，而是与整个世界紧密相连。而且，这本书的语言非常优美，充满了诗意。作者对“时间”的理解也让我耳目一新，她不是将时间看作是线性的流逝，而是看作是围绕着“当下”而展开的，这种观点极大地减轻了我对过去的懊悔和对未来的担忧，让我更加专注于眼前的每一刻。这本书给我带来的不仅仅是冥想技巧，更是一种全新的生活态度，一种更加平和、更加觉察的生活方式。
评分我最近才读完《游泳池畔的冥想》，这本书给我带来的改变，可以说是颠覆性的。我原本以为冥想是一种非常抽象、很难触及的概念，但这本书用一种极其具象、极其贴近生活的方式，让我感受到了冥想的魅力。作者的文笔非常细腻，她将自己对冥想的感悟，以及在实践中遇到的种种体会，都毫无保留地分享了出来。我特别喜欢书中对“情绪管理”的探讨。在生活中，我们常常被各种负面情绪所困扰，比如愤怒、沮丧、恐惧。这本书并没有告诉我们如何压抑这些情绪，而是教导我们如何去观察它们，理解它们，甚至与它们成为朋友。作者用“观照”这个词来形容冥想对情绪的态度，让我觉得非常恰当。就像是静静地看着水中的倒影，不评判，不抗拒，只是看着它来，看着它去。书中关于“觉察力”的提升，也是我受益匪浅的部分。作者通过一系列的练习，引导我们去更加清晰地感知自己的思想、情绪和身体的感受。这种觉察力的提升，让我能够更早地发现自己陷入负面思维的模式，并及时地调整。我还会想起书中一个关于“静心”的比喻，就像是让一池浑浊的水，慢慢沉淀，最终变得清澈。这种比喻非常形象，也让我对冥想有了更深的理解。总而言之，这是一本值得反复阅读，并且能够真正帮助我们提升生活品质的书。
评分我最近有幸拜读了《游泳池畔的冥想》，这本书给我的触动太大了，我几乎是怀着一种朝圣般的心情来品味其中的每一个字句。首先，它在视觉上就营造了一种极其舒适的氛围，封面设计简洁大气，那一抹蓝，恰似夏日里清凉的泳池水，瞬间将我拉入了一个宁静的想象空间。拿到书的那一刻，我就迫不及待地翻开，那种沉甸甸的质感，纸张的触感，都预示着这是一本值得细细品味的书。阅读的过程，我感觉自己仿佛也置身于那片碧波荡漾的游泳池畔，阳光透过树叶洒下斑驳的光影，空气中弥漫着淡淡的氯水味和花香，一切都是那么的和谐与安宁。作者的文字功底非常深厚，她善于捕捉生活中的细微之处，用细腻的笔触描绘出那些容易被我们忽略的美好。比如，书中对不同时段的阳光在水面投下的光斑的描绘，细致入微，仿佛你能亲眼看到那些光线在跳跃、闪烁，带来一种动态的美感。又比如，对水流声的刻画，时而轻柔如耳语，时而舒缓如流水，这些声音的描写，不仅仅是听觉的享受，更是将一种心境传递给了读者，让人心无旁骛，专注于当下。我尤其喜欢书中对“宁静”这个概念的探讨，它不是一种空洞的虚无，而是一种由内而外的平和，一种与自我对话的深沉。作者通过一系列的冥想引导，帮助读者找到内心的平静，即使在喧嚣的世界里，也能拥有一片属于自己的宁静港湾。这本书不仅仅是一本冥想指导，更像是一次心灵的洗礼，让我重新审视了自己的生活，学会了如何更好地与自己相处，如何在这个快节奏的时代里找到属于自己的节奏。我强烈推荐给每一个渴望内心平静的人，它会是你最温柔的陪伴。
评分不得不说，《游泳池畔的冥想》这本书带给我的震撼是难以用言语形容的。我是一个在生活中总是习惯性地追逐目标，却常常忽略了过程本身的人。这本书就像是为我量身定做的一剂良药，它引导我放慢脚步，去感受生活本身的美好。作者的文字极富画面感，每一次阅读，我都仿佛能置身于一个宁静的夏日午后，听着远处传来的鸟鸣，感受着微风拂过脸颊。书中的冥想指导，不是那种枯燥的练习，而是充满了生活情趣的引导。比如，作者会将冥想比作在游泳池中潜入水中，去探索更深沉的内心的世界，这种比喻既贴切又生动。我还很欣赏作者对于“接纳”的强调。在生活中，我们总是试图改变很多事情，但这本书告诉我们，有时候，放下对抗，去接纳，去允许，反而能带来更深刻的改变。作者分享了许多她自己和他人通过冥想，学会接纳不完美的自己，接纳生命中的不确定性，从而获得内心的安宁和力量。我尤其对书中关于“与负面情绪共处”的章节印象深刻。作者并没有回避负面情绪，而是用一种充满智慧的方式，教导我们如何观察它们，理解它们，而不是被它们吞噬。她将负面情绪比作海浪，有起有落，而我们就是那片海，能够包容这一切。这本书的阅读体验，是一种由内而外的舒展，它让我重新找回了内心深处的平静和喜悦。
评分自从读了《游泳池畔的冥想》，我感觉自己的生活就像是被注入了一股清泉，变得更加平静而有力量。我一直以来都觉得自己是个“完美主义者”，总是给自己设定过高的目标，也因此常常感到压力巨大，难以放松。这本书的出现，就像是一位温柔的导师，引导我放下那些不必要的执着，去拥抱“不完美”。作者的文字风格非常吸引人，她用充满诗意的语言，描绘出冥想所带来的美好体验。我尤其喜欢书中关于“臣服”的理念。她并不是说要放弃努力，而是要学会顺应生命的河流，不过度对抗，不过度强求。这种臣服的态度，让我从那些无谓的挣扎中解脱出来，重新找回了内心的平和。书中的冥想练习，也设计得非常巧妙。比如，她会引导我们去感受身体的每一个细胞，去体会生命力的流动。这种体验，让我觉得身体不再是一个需要被控制的对象，而是充满了智慧的伙伴。我还很欣赏作者在书中分享的关于“耐心”的重要性。她告诉我们，改变是一个循序渐进的过程，需要耐心和坚持。这种理念，让我不再因为短时间内看不到效果而感到气馁，而是更加享受这个成长的过程。总而言之，这是一本能够真正触及心灵，帮助我们活出更真实、更自在人生的书。
评分即使是长诗也保持了独特的节奏，冷静深情。
评分为了祈求生活的剩饭，我们挖出内心的黄金。
评分惊觉之一，首先是名副其实的诗人，尽管大多数读者对他的认识从翻译家开始；惊觉之二，作品风格多变，让人时常忘记这些诗作出自同一个诗人；惊觉之三，长诗造诣更高，韵律感也更强。
评分即使是长诗也保持了独特的节奏，冷静深情。
评分像一株爬藤，为了越过任何阻碍，我可以迁就任何阻碍。
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