本書旨在指導人們用淺顯的醫學知識來瞭解自己的健康，即從醫學的、心理的、營養的，以及對常見病的防治和康復的多個方麵，教會人們把握健康的方法和理念。
本書的寫法通俗易讀，全書體例閤理，每一章節分類科學，文字敘述也流暢，例子敘述也生動。是一本有利於人們健康的自修讀本。
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