具體描述
本書作者是位社會活動傢，多年來從各種報刊、雜誌上收集許多有益健康的語錄和文章，有的還印成小冊子贈送親友，在社會上引起一定反響，很受歡迎。現從所收集的上萬條資料中選取精華韆餘條加以整理，按保健防病篇和治病康復篇分類，內容涉及心理健康、老年保健、健康生活方式、藥物常識、防病知識、睡眠常識、運動防病、微量元素與健康，以及煙、酒、茶與健康，果蔬與防病等保健防病常識；還涉及心腦血管疾病，呼吸道疾病，糖尿病，胃腸道疾病，肝、膽、腎疾病，耳、鼻、喉、眼科疾病，口腔科疾病，皮膚病，癌癥等各種疾病治病康復的內容，編輯成書，奉獻給百姓。人人都健康，是作者的夙願。本書所摘編的內容涉及麵廣，貼近百姓生活，非常適閤群眾自我防病治病之用。
著者簡介
王敏，1931年2月24日齣生，漢族，高中文化，北京市平榖區夏各莊鎮王都莊村人。原北京市平榖縣公安局政治委員、黨委書記。1945年1月參加革命。1992年7月離休。
作者曾經獲得多種榮譽，1982年被評為“全國先進公安局長”，同年榮立公安部個人三等功；1990年12月榮立“亞運會”保衛工作集體二等功和個人三等功；1989年12月被評為“北京市優秀黨務工作者”；1991年6月被北京市委授予“優秀黨員”稱號，晉升一級工資。1992年7月離休後，繼續從事社會活動，曾多次獲優秀黨員等榮譽，1995年被北京市委政法委評為“老乾部先進個人”，同年獲中共北京市委組織部、北京市老乾部局、北京市人事局頒發的“北京市老乾部先進個人”證書。2003年9月，被北京市平榖區老齡工作委員會評為老有所為先進個人。
圖書目錄
二、老年保健
三、健康生活方式
四、服藥常識
五、防病知識
六、睡眠常識
(一)睡眠的學問
(二)失眠的體育療法
(三)食療治失眠
七、運動防疾病
八、微量元素與健康
九、煙酒茶飲與保健
(一)煙
(二)酒
(三)茶
十、果蔬與防病
(一)果蔬的藥用
· · · · · · (收起)
讀後感
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