具体描述
本书作者是位社会活动家，多年来从各种报刊、杂志上收集许多有益健康的语录和文章，有的还印成小册子赠送亲友，在社会上引起一定反响，很受欢迎。现从所收集的上万条资料中选取精华千余条加以整理，按保健防病篇和治病康复篇分类，内容涉及心理健康、老年保健、健康生活方式、药物常识、防病知识、睡眠常识、运动防病、微量元素与健康，以及烟、酒、茶与健康，果蔬与防病等保健防病常识；还涉及心脑血管疾病，呼吸道疾病，糖尿病，胃肠道疾病，肝、胆、肾疾病，耳、鼻、喉、眼科疾病，口腔科疾病，皮肤病，癌症等各种疾病治病康复的内容，编辑成书，奉献给百姓。人人都健康，是作者的夙愿。本书所摘编的内容涉及面广，贴近百姓生活，非常适合群众自我防病治病之用。
作者简介
王敏，1931年2月24日出生，汉族，高中文化，北京市平谷区夏各庄镇王都庄村人。原北京市平谷县公安局政治委员、党委书记。1945年1月参加革命。1992年7月离休。
作者曾经获得多种荣誉，1982年被评为“全国先进公安局长”，同年荣立公安部个人三等功；1990年12月荣立“亚运会”保卫工作集体二等功和个人三等功；1989年12月被评为“北京市优秀党务工作者”；1991年6月被北京市委授予“优秀党员”称号，晋升一级工资。1992年7月离休后，继续从事社会活动，曾多次获优秀党员等荣誉，1995年被北京市委政法委评为“老干部先进个人”，同年获中共北京市委组织部、北京市老干部局、北京市人事局颁发的“北京市老干部先进个人”证书。2003年9月，被北京市平谷区老龄工作委员会评为老有所为先进个人。
目录信息
二、老年保健
三、健康生活方式
四、服药常识
五、防病知识
六、睡眠常识
(一)睡眠的学问
(二)失眠的体育疗法
(三)食疗治失眠
七、运动防疾病
八、微量元素与健康
九、烟酒茶饮与保健
(一)烟
(二)酒
(三)茶
十、果蔬与防病
(一)果蔬的药用
· · · · · · (收起)
读后感
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