具體描述
本書在中醫理論指導下，闡釋醫典古籍中傳統氣功的原理、方法、類彆及練功要素。分溯源、概要、四時頤養、髒腑調理、美顔葆春、養形強身、延年益壽、保健康復和防疾祛病九大篇。其中對六自訣、五禽戲，八段錦、易筋經等40餘傳統氣功之行氣、導引、意想的功法、功用、功效及練功宜忌，作廠按語評述。
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