具體描述
本書全麵地介紹瞭生活中睡眠對人的影響、睡眠對人體究竟有何益處、夢的科學解釋及好好入睡的秘訣等。
著者簡介
圖書目錄
第一章 為什麼睡眠對於人是必要的？
1 古今的賢人說：“早起吧！”
2 大腦能力的發揮，端看優質睡眠的程度
……
第二章 個人快速入眠法的尋求
1 人在睡眠時也會發揮齣“個性”
2 失眠是文明社會所産生的負麵現象
……
第三章 科學驗證“睡意的根源”
1 究竟為何會想睡覺
2 終究被發現的睡眠物質
……
第四章 夢意味著什麼？
1 夢齣現的背景
2 “使腦産中獲得睡眠”――管理睡眠
……
第五章 “快速入眠”之問答集
1 簡單地說，睡眠到底是什麼？
2 睡眠中的淺睡和熟睡是怎樣的狀態呢？
……
· · · · · · (收起)
1 古今的賢人說：“早起吧！”
2 大腦能力的發揮，端看優質睡眠的程度
……
第二章 個人快速入眠法的尋求
1 人在睡眠時也會發揮齣“個性”
2 失眠是文明社會所産生的負麵現象
……
第三章 科學驗證“睡意的根源”
1 究竟為何會想睡覺
2 終究被發現的睡眠物質
……
第四章 夢意味著什麼？
1 夢齣現的背景
2 “使腦産中獲得睡眠”――管理睡眠
……
第五章 “快速入眠”之問答集
1 簡單地說，睡眠到底是什麼？
2 睡眠中的淺睡和熟睡是怎樣的狀態呢？
……
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
评分
评分
评分
评分
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有