图书标签: 运动 康健 健康管理
发表于2024-11-08
运动忠告 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
本书是继畅销书《黄席珍睡眠忠告》后又精心打造的一部健康科普读物。主要讲述生命不只是运动,更在于科学运动的道理;指出了运动的种种误区;介绍了运动锻炼的原则、运动最佳时间、如何运动热身、常见有氧运动技巧、运动与饮食、各类人群以及常见疾病患者运动忠告、如何运动减肥、运动伤害自我处置方法等。
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