三十二式太极剑分解教学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:熊人泽

出品人:

页数:152

译者:

出版时间:2000-2-1

价格:12.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787533718534

丛书系列:

图书标签:

• 太极
• 剑法
• 健身
• 体育
• 中庸
• 太极剑
• 三十二式
• 分解教学
• 武术教程
• 传统武术
• 剑法练习
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• 太极拳
• 动作分解
• 初学者指南

《三十二式太极剑分解教学》：剑影流云，身法合一 本书旨在为广大太极剑爱好者提供一套系统、详细、易学的分解教学。我们深入浅出地剖析了三十二式太极剑的每一个动作要领、劲力运用、呼吸配合与意念引导，力求将这门古老而精深的武术技艺，以最清晰、最直观的方式呈现给读者。 一、 缘起与传承： 太极剑，作为太极拳的重要分支，融汇了太极拳的阴阳刚柔、刚柔相济的哲学思想，又结合了剑术的轻灵、刚劲、迅猛的特点。它不仅是一种强身健体的运动方式，更蕴含着丰富的中华武术文化和养生之道。三十二式太极剑，是在杨式太极剑的基础上，精炼提炼而成，动作简洁流畅，易于学习，又兼具实战性和观赏性，深受广大武术爱好者的喜爱。 本书的编撰，正是源于对传承中华武术的责任感，以及对太极剑艺术魅力的深刻理解。我们力图打破传统教学的壁垒，通过现代化的教学理念和图文并茂的展示方式，让更多人能够领略太极剑的独特风采，掌握其精髓。 二、 全方位分解：步步为营，精益求精 本书的核心内容在于对三十二式太极剑的逐一分解。每一式都经过精心设计，确保教学的系统性和完整性。 动作要领精析： 我们从剑的起势、收势，到每一招每一式的具体动作，都进行了细致的描述。包括手法的开合、提按、绞转，步法的进退、虚实，以及身体的协调配合。例如，在讲解“左中平剑”时，我们会详细说明手腕的转动方向、剑刃的朝向、腰部的转动角度、眼神的跟随等细节，确保动作的准确性。 劲力运用阐释： 太极剑讲究以意导气，以气运剑，以身运剑。本书将重点讲解如何将太极的缠丝劲、棚劲、挤劲、按劲等劲力巧妙地融入到剑法之中。我们会用通俗易懂的语言，结合具体的动作示范，解释劲力如何在身体内部运转，并通过肢体传递到剑上，产生“剑随身转，身随剑舞”的效果。 呼吸与意念配合： 呼吸是太极运动的灵魂。本书会指导读者如何在行拳走剑中做到自然呼吸、深长细匀，以及如何通过意念将精神力集中于剑尖，做到“意到气到，气到力到”。例如，在出剑时配合吸气，收剑时配合呼气，让呼吸成为动作的内在驱动力。 身法与剑法结合： 太极剑强调“身法为主，剑法为辅”。我们将重点讲解身体的转动、虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘等身法要诀，以及它们如何与剑法动作相互配合，达到身随剑转，剑随身移的和谐统一。 三、 辅助学习，事半功倍 为了让读者更好地掌握三十二式太极剑，本书还配备了丰富的辅助学习内容： 高清实拍图解： 书中配有大量高质量的动作分解图片，每个动作的关键点都有清晰的标注。这些图片力求捕捉到动作最精准的瞬间，让读者可以一目了然地模仿学习。 要点提示与常见误区： 针对学习过程中可能遇到的难点和易错点，本书会提供针对性的要点提示，并指出常见的错误练习方式，帮助读者及时纠正，避免走弯路。 练习建议与进阶指导： 书中会提供循序渐进的练习建议，从基础功法的练习到整套剑法的熟练掌握。同时，也会为有一定基础的爱好者提供进阶的练习方向，例如剑法的变化、实战应用的可能性探讨等。 养生与修身价值： 除了技击和健身的功效，太极剑还具有深厚的养生和修身价值。本书也会穿插介绍太极剑练习对身心健康的益处，例如改善血液循环、增强心肺功能、调节神经系统、陶冶情操等，让读者在学习技艺的同时，也能感受到太极文化的博大精深。 四、 学习对象： 对太极剑感兴趣的初学者，希望系统学习三十二式太极剑。 已有一定太极基础，希望进一步提升太极剑技艺的爱好者。 寻求健康生活方式，希望通过运动强身健体的各年龄段人群。 对中国传统武术文化有浓厚兴趣的读者。 《三十二式太极剑分解教学》不仅仅是一本教材，更是一扇通往太极世界的大门。我们相信，通过本书的学习，您不仅能掌握一套精妙的剑法，更能从中体悟到太极的智慧，感受中华武术的魅力，收获身心的健康与平和。愿您在这条习剑之路上，剑影流云，步履生风，乐在其中。

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作为一名对中国传统文化有浓厚兴趣的爱好者，我一直在寻找一本能够系统学习太极剑的读物。这本《三十二式太极剑分解教学》的出现，无疑满足了我的这个愿望。书中对于每一式剑法的名称、起源，以及其在整套剑法中的作用，都有比较详尽的介绍，这让我对太极剑的认识更加全面。不仅仅是招式的学习，更是对一种文化和哲学的体悟。例如，在讲解“左右穿梭”时，书中提到了“以腰为轴，带动四肢”，这句话虽然简短，却蕴含了深厚的中国武术哲学，即强调整体协调与内外兼修。

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这本书真是让我眼前一亮！一直以来，我都对太极剑心怀向往，总觉得那飘逸的身姿，流畅的剑法，充满了东方武学的独特魅力。然而，太极剑的招式繁多，学习起来总觉得门槛很高，尤其是在没有名师指点的情况下，更是容易望而却步。当我拿到这本《三十二式太极剑分解教学》时，我的第一个感觉就是它非常有条理，而且直击核心。书中的每一个动作都进行了非常细致的分解，不仅仅是图片展示，更重要的是对动作要领、发力方向、呼吸配合等方面进行了深入浅出的讲解。我尤其欣赏的是，书中并没有一味地堆砌大量的文字，而是将复杂的武学理论融入到清晰易懂的语言中，让我这个初学者也能很快抓住重点。

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我尤其喜欢这本书的排版和设计。它不是那种厚重得让人望而却步的书，而是体积适中，非常方便携带和翻阅。每一页的内容都经过精心设计，图片和文字相互配合，构成了一个清晰的学习流程。在学习“白蛇吐信”时，书中不仅展示了剑的刺出动作，还特别强调了“剑刃的朝向”和“身体的下压”，这些细节对于初学者来说至关重要，能够帮助我更好地掌握动作的要领。

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我一直觉得，学习任何一种技艺，最重要的是找到一个好的入门方法。这本书在这方面做得非常出色。它不是那种让你一看就晕头转向的“武林秘籍”，而是非常务实地将复杂的动作变得简单易学。书中的图片质量很高，清晰地展示了动作的细节，而且旁边的文字讲解也十分到位，比如针对“太子负剑”这一式，书中详细说明了如何通过身体的旋转来完成剑的递进，以及如何保持身体的稳定。这种针对性强的讲解，让我感觉自己就像有一个虚拟的教练在身边一样，随时指导我的每一个动作。

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这本书带给我的惊喜远不止于其内容的详尽，更在于它传递出的一种学习的温度。在阅读的过程中，我能感受到作者对于推广太极剑的热情和用心。书中不仅仅是罗列招式，还穿插了一些练习的建议，比如如何循序渐进地练习，如何避免受伤，以及如何通过长期坚持来提升剑术。这一点非常重要，因为很多武术学习者常常因为急于求成而导致练习不得法，甚至产生畏难情绪。

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我一直认为，一本好的武术教学书籍，应该能够让读者在阅读的过程中就感受到动作的韵律和力量。这本书在这方面做得相当不错。书中对每一个动作的力学原理、身体的协调性、以及眼神的配合，都进行了细致的描述。比如，在讲解“海底针”时，书中强调了“剑随身转，身随步移”的连贯性，并指导读者如何通过腰部的力量来带动剑的刺出，同时保持身体的平衡。这种对动作细节的关注，使得读者在模仿时更能抓住精髓。

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对于我这样平时工作繁忙，但又渴望通过运动来放松身心的人来说，能够在家中就进行太极剑的学习，是一件非常美好的事情。这本书的出现，恰好满足了我的需求。它将三十二式太极剑分解得非常清晰，即使没有教练在旁，我也能够根据书中的指导，一步一步地练习。书中的一些小提示，比如“注意脚下站稳，身体放松”，都非常实用，能够帮助我避免一些常见的错误。

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总而言之，这本书是我学习太极剑道路上遇到的一个宝藏。它用最清晰、最系统的方式，将三十二式太极剑的奥秘展现在我面前。无论是对于完全没有接触过太极剑的初学者，还是已经有一些基础，想要进一步提升的人来说，这本书都具有极高的参考价值。书中的每一个字、每一张图，都饱含着作者对武术的热爱和对读者的关怀，让我受益匪浅。

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拿到这本书，我的第一感受就是它真正做到了“分解教学”这四个字。很多武术书籍，尤其是关于传统武术的，往往只是简单地展示招式，或者只是列出一些名词术语，对于初学者来说，就像在看天书一样。但这本书不同，它将三十二式太极剑的每一个动作都拆解得非常细致，从起势到收势，每一个环节都力求清晰。比如，对于“斜飞势”，书中不仅展示了手臂如何划动，剑尖如何指向，还详细解释了身体重心的转移，以及如何通过腰部带动来实现动作的协调。这种层层递进的教学方式，让我感觉学习过程不再是生硬的模仿，而是能够理解动作背后的原理。

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读完这本书，我最大的感受是，学习太极剑并非遥不可及。它就像一本打开的地图，清晰地指引着我前进的道路。书中对于每一个动作的分解，不仅仅是物理上的分离，更是对动作内在联系的梳理。例如，在讲解“青龙摆尾”时，书中详细描述了如何通过身体的旋转来带动剑的横扫，以及如何保持身体的重心不稳。这种对动作的深度挖掘，让我能够更好地理解太极剑的精髓，而不仅仅是表面上的模仿。

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高中有太极课，买来看看、太极这东西确实还是蛮修身养性的。

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