儿童心理治疗指导计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:中国轻工业出版社

作者:[美]Arthur E.Jongsma,Jr.

出品人:

页数:290

译者:田璐

出版时间:2005-7

价格:38.00元

装帧:平装

isbn号码:9787501948987

丛书系列:心理治疗指导计划系列

图书标签:

• 心理学
• 心理咨询
• 教育
• 儿童
• 心理咨询师
• 儿童，心理学，教育，
• 专业书
• 专业
• 儿童心理治疗
• 心理辅导
• 家庭教育
• 情绪管理
• 心理咨询
• 儿童发展
• 行为干预
• 心理成长
• 情感教育
• 心理健康

探寻心智奥秘：青少年认知行为疗法（CBT）实践手册 本书面向广大教育工作者、心理健康专业人士、以及关注青少年成长的家长，旨在提供一套全面、深入且高度实用的青少年认知行为疗法（CBT）实践指南。它不侧重于婴幼儿或学龄前儿童的心理发展，而是将焦点完全置于青春期和青年早期的复杂心智模型构建与情绪调节挑战之上。 第一部分：理解青少年的心智蓝图与挑战 本部分将详尽剖析青少年认知发展的独特阶段性特征，特别是如何将皮亚杰的认知发展理论与当代神经科学成果相结合，理解青少年前额叶皮层发展滞后与情绪处理系统成熟之间的张力。 第一章：青春期认知重塑：从具体到抽象的飞跃 1.1 青少年思维的“自我中心”与“观众效应”： 深入探讨“想象中的观众”如何驱动青少年的社交焦虑与自我意识过剩。我们分析这种认知偏差的形成机制，并提供工具帮助识别并量化这种“观众”的强度。 1.2 批判性思维的萌芽与谬误： 这一章聚焦于青少年如何开始接触复杂、非黑即白的议题，以及他们容易陷入的逻辑谬误（如“非黑即白思维”、“灾难化预测”）。内容详述了如何通过Socratic提问法，温和地引导他们审视这些不完善的认知结构。 1.3 身份认同的建构与认知冲突： 探讨埃里克森理论中“身份对角色混乱”的核心冲突如何表现为日常的认知扭曲，例如对同伴群体的过度依从性或强烈的反叛倾向，并讨论这些认同危机如何影响其对自身能力的评估。 第二章：情绪调节的“引擎”与“刹车”：神经生物学基础与临床应用 2.1 杏仁核的“敏感警报”： 解释青春期荷尔蒙波动对边缘系统（特别是杏仁核）的影响，导致情绪反应阈值降低。本章提供临床观察指南，区分正常的青春期情绪波动与临床焦虑或抑郁的早期信号。 2.2 执行功能训练：强化“前额叶的刹车”： 重点介绍如何通过结构化的练习来提升青少年的工作记忆、冲动控制和情绪抑制能力。我们提供了诸如“情绪暂停练习”（Emotion Pause Techniques）和“后果预演沙盘”等具体活动，旨在模拟高压情境下的认知干预。 2.3 情绪标签的精确化：从“不好”到“沮丧、失望、被背叛”： 强调情绪词汇的精确性对有效应对至关重要。本章引入了“情绪轮（Emotion Wheel）”的青少年版本，并设计了情景代入练习，帮助他们更细致地命名自己的内部体验。 第二部分：核心CBT技术在青少年情境中的精细化操作 本部分将CBT的经典技术（如认知重构、行为实验）移植到对青少年群体而言更具相关性和吸引力的情境中，强调赋权（Empowerment）和合作（Collaboration）。 第三章：自动化负性思维的识别与修正 3.1 “思维记录表”的数字化与游戏化： 摒弃传统的纸笔记录模式，本章介绍如何使用基于应用程序的工具或图表工具（如“认知扭曲雷达图”）来记录和可视化“自动发生的想法”。我们详细说明了如何识别常见的青少年特有扭曲，如“社交失败归因”和“未来预测的绝对化”。 3.2 “证据检验”的实战演练：聚焦于同伴关系： 针对青少年对社交评价的极度敏感，本章详细阐述如何设计“社交证据收集任务”。例如，当孩子认为“所有人都讨厌我”时，如何设计每周观察任务（如记录主动与人交谈的次数、收到的积极反馈邮件或信息），以量化和挑战这一核心信念。 3.3 辩论模式：从“说服者”到“协同探索者”： 探讨如何避免在修正认知时陷入与青少年的权力斗争。本章提供“苏格拉底式提问”的高阶技巧，重点在于引导他们自己得出新的、更平衡的结论，而非直接灌输治疗师的观点。 第四章：行为激活与暴露技术的适应性应用 4.1 针对“拖延”和“回避”的行为实验设计： 青少年常见的问题是由于完美主义或焦虑导致的严重拖延。我们提供了“微小步骤行为实验”，将一个宏大的目标（如完成一篇论文）分解到最小可执行单元（如阅读一页或只写一个标题），并预设“失败的容忍范围”，以降低启动的心理成本。 4.2 社交焦虑的“角色扮演”与“渐进式暴露阶梯”： 针对社交恐惧，本章提供了从最低风险（如给咖啡师微笑）到中高风险（如在小组讨论中发言）的详细暴露计划。强调在每一步结束后进行“效果回顾”，评估实际结果与最初恐惧预测之间的差异。 4.3 情绪管理中的“分心策略”与“接纳技巧”的平衡： 探讨何时应使用CBT中的“认知解离”技术（如专注于外部环境，暂时搁置情绪），何时应使用接纳承诺疗法（ACT）中的“正念和接纳”技巧，为治疗师提供决策框架。 第三部分：特定临床挑战的CBT干预模型 本部分专注于解决青少年群体中最常见的几类心理困扰，并提供针对性的多阶段干预方案。 第五章：焦虑障碍的结构化干预：从特定恐惧到广泛性焦虑 5.1 针对学校相关焦虑（考试、演讲）的认知策略： 侧重于时间管理认知（应对“时间不够用”的恐慌）和绩效评估认知（应对“我必须完美”的信念）。提供了“压力管理工具包”的构建指南。 5.2 广泛性焦虑（GAD）中的“担忧时间”设置： 详细介绍了如何教导青少年将全天候的担忧集中到一个固定的、有时限的“担忧窗口”进行处理，从而限制担忧对日常功能的侵入。 5.3 恐慌发作的生理反馈与认知重估： 解释恐慌发作中的“灾难化解读”（如心跳加速被解读为心脏病发作），并提供具体的呼吸控制技术与生理症状的认知“重命名”练习。 第六章：抑郁症状的认知行为干预：重燃内在动机 6.1 应对“无望感”的核心信念： 抑郁的核心是“我永远不会好起来”的信念。本章侧重于设计“积极事件记录表”，用实际生活中的微小成功来挑战这种习得性无助感。 6.2 行为激活策略的个体化：从兴趣到责任： 针对青少年可能因兴趣丧失而导致的活动减少，我们提供了一种双轨制的行为激活：一是重新引入过去喜欢的活动，二是设定可控的、有社会连接的责任任务，以恢复自我效能感。 6.3 应对“负面情绪反馈回路”： 分析青少年如何因情绪低落而回避社交，反过来加剧孤独感和抑郁。提供“小规模、低风险社交互动计划”。 第七章：人际关系与冲突解决中的CBT应用 7.1 社交技能的认知基础： 将社交技能视为一系列可学习的“行为脚本”和“认知预期”。例如，在冲突发生时，预先设定“我不会被理解”的预期，并用“请求澄清”或“表达感受”的脚本替换。 7.2 愤怒管理中的“触发-反应链”分析： 教导青少年如何像侦探一样追踪愤怒的起点。这包括识别初级情绪（如恐惧、受伤），而非仅停留在次级情绪（愤怒）上，从而实现更深层次的情绪应对。 7.3 家庭沟通中的“我信息”与认知验证： 引导青少年学习如何用“当你说 [客观行为] 时，我感到 [情绪]，因为我需要 [核心需求]”的结构清晰地表达自己，同时学习验证父母观点的有效性，即使不完全同意。 结语：迈向自主的疗愈者 本书强调，成功的青少年CBT干预目标是将技术内化为青少年的自我调节工具。最后一部分将重点放在治疗的结束阶段：如何系统性地回顾已习得的技能，如何预测和应对复发，并最终将“治疗师”的角色过渡给青少年自己，使其成为自己心智的终身维护者。本书提供丰富的案例研究、工作表模板和临床笔记记录指南，确保读者能够立即将理论转化为有效的临床实践。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得极其巧妙，它不是那种把理论堆砌起来的学术著作，而是像一部层层递进的叙事诗。最吸引我的是其中对“依恋关系”的阐述部分，作者引入了许多实际案例——那些看似寻常却蕴含着深刻心理学原理的家庭场景。我印象特别深的是关于“安全基地”的构建，书里没有用空洞的口号，而是详细描述了母亲在孩子面临挑战时，那种微妙的肢体语言和眼神交流如何构建起孩子面对外部世界的勇气和韧性。我的阅读体验更像是在参与一场深度工作坊，每读到一个理论点，作者都会立即提供一个或两个可以立刻在日常生活中进行微小调整的实践维度。我特别欣赏作者的谦逊，他没有把治疗师描绘成无所不能的神，而是强调了共情和真诚的力量。这本书让我意识到，我们大人常常急于扮演“权威”的角色，却忘记了首先要成为孩子最可靠的“同盟者”。那些关于游戏治疗的描述，那些看似天马行空的想象力引导，其实都是在帮助孩子把混乱的内心世界，通过象征性的方式外化出来，以便我们能够更好地“触碰”到它们。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类书籍的阅读速度比较快，但这本书我读得很慢，常常需要停下来，合上书本，望着窗外发呆好一阵子。这可能要归功于它在论述儿童创伤与压力应对机制时所展现出的那种深邃的洞察力。作者对于“创伤”的定义远超我们普通人理解的“重大事故”，而是将日常的微小挫败、长期被忽视的感受，都纳入了考量范围，这让我的警惕性大大提高。我开始反思自己过去在处理孩子失败体验时的过度反应，比如孩子考试没考好时，我那种焦虑的眼神和不自觉的叹气，原来这些细微的非语言信号，对孩子的自我效能感有着持久的侵蚀作用。书中关于“恢复力”的章节尤其鼓舞人心，它不是强调如何“治愈”旧的伤口，而是如何通过建立强大的内在资源，让孩子在新的风暴来临时，能够自我修复。文字的节奏感非常舒服，既有坚实的理论基础支撑，又不失文学性的流畅表达，读起来完全没有晦涩难懂的感觉，更像是一位经验丰富的老朋友在耳边娓娓道来，分享那些他从无数次失败与成功中提炼出来的智慧结晶。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，超出了我最初购买时对“儿童心理治疗”这几个字的所有预期。它带来的不是一套针对特定病症的万能药方，而是一种全新的、以孩子为中心的世界观。我发现自己阅读这本书的过程，也是我个人成长和自我和解的过程。作者在最后几章中深入探讨了治疗师的“自我关怀”与“边界维护”，这对于长期处于高压育儿环境中的父母来说，是极其重要的一环。书中不回避谈论父母自身的未处理的情绪阴影如何投射到育儿实践中，这种坦诚让我感到被理解和支持。阅读完后，我没有那种“学完就能立刻成为完美父母”的错觉，反而有一种更深层次的敬畏感：养育一个生命是多么复杂而神圣的工程。这本书就像一本精密的地图集，它指引我认识了孩子内心的复杂地形，同时也为我自身建立了一个稳固的“心理后勤站”，让我有勇气和耐心去探索前方未知的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书最出彩的地方，我认为在于它对“规范”和“边界”的处理方式。很多育儿书籍在这两者之间摇摆不定，要么过于溺爱，要么过于严苛。然而，这本书提供了一个非常成熟的中间地带：如何设立清晰、有弹性的界限，同时又不损害亲子关系中的情感联结。作者详细拆解了“惩罚”与“后果引导”之间的本质区别，并提供了一套完整的框架来区分什么是“需要立即纠正的行为”，什么是“需要耐心陪伴的情绪风暴”。我尤其喜欢书中关于“情绪教导”的案例分析，它不是简单地告诉孩子“不许生气”，而是手把手地教导他们如何命名情绪、接纳情绪，并用建设性的方式表达需求。这种细腻入微的指导，让我这个常常在“管教”与“接纳”之间迷失方向的家长，找到了一个清晰可靠的航标。书中对“规则的透明度”的强调也让我耳目一新，它促使我思考，我设立的规则是否仅仅是我个人方便管理的工具，还是真正符合孩子发展阶段的合理预期。

评分☆☆☆☆☆

这本厚厚的书拿到手里，沉甸甸的，光是封面那种柔和的色彩搭配，就让人感觉内心平静了不少。我本来是抱着非常功利的心态来翻阅的，希望能快速找到几条“立竿见影”的技巧，好用来应对我家那个最近总是闹脾气的“小魔头”。然而，这本书的开篇并没有急着塞给我一堆操作手册式的步骤。它更像是在邀请我进行一场深入的对话，不是和孩子，而是和我自己。作者花了大量的篇幅去探讨“理解”的内涵，那种细腻地剖析儿童情绪发生机制的文字，让我这个自诩为“经验派”的家长，不得不停下来，重新审视自己过去处理问题时，那种粗暴地将“问题行为”与“错误处理方式”直接挂钩的思维定势。比如，它用了一个生动的比喻，将孩子的不合作比作是冰山的一角，而水面下的那庞大的冰体，才是真正需要我们去探索的恐惧、需求与未被满足的渴望。读完前几章，我发现我关注的焦点已经从“如何制止哭闹”转向了“为什么会发生哭闹”，这种视角的转变，带来的震撼远超我预期的任何具体技巧。它不是一本教你如何“管理”孩子的书，更像是一本教你如何“看见”孩子的指南，引导你去倾听那些孩子用身体语言和无声行为表达的复杂心声。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆