实用简易针灸疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民军医出版社

作者:葛书翰

出品人:

页数:91

译者:

出版时间:2005-6

价格:10.0

装帧:平装

isbn号码:9787801947543

丛书系列:

图书标签:

• 生活
• 针灸
• 中医
• 养生
• 保健
• 家庭医学
• 穴位
• 经络
• 按摩
• 自疗
• 健康

《解密身体密码：经络穴位与生活调养》 本书是一部深度探索人体内在运行机制，揭示自然疗法智慧的指南。它并非简单罗列穴位与病症的对应关系，而是着眼于身体的整体和谐，引导读者理解生命能量（气）在体内的流动规律，以及如何通过调整经络的畅通来实现身心健康。 内容梗概： 本书以循序渐进的方式，带领读者进入一个关于身体的全新认知维度。我们将从人体经络系统的基础概念入手，深入浅出地解析十二正经、奇经八脉的走向、所属脏腑及其功能。每一条经络的描述都将结合其在生命活动中的重要作用，例如，肺经与呼吸系统、大肠经与消化吸收、胃经与营养转化等，让读者明白身体各部分并非孤立存在，而是通过经络紧密相连，构成一个有机的整体。 随后，本书将聚焦于经络上的关键节点——穴位。我们不会仅仅列举穴位名称和主治范围，而是更侧重于讲解每个穴位的“特性”和“作用机制”。例如，我们会探讨“合谷穴”不仅能缓解头痛，更能疏通全身气血的深层含义；“足三里穴”为何被称为“长寿穴”，其在健脾胃、益气血方面的独到之处；“涌泉穴”如何联动肾经，对滋补肾阴、强健腰膝起到关键作用。此外，书中还会介绍一些具有特殊疗效的“经验穴”和“特效穴”，并说明其背后的理论依据和临床应用。 本书的独特之处在于，它将理论知识与日常生活紧密结合。我们认为，健康并非一蹴而就，而是源于日常的点滴关怀。因此，书中会提供大量关于如何通过按摩、艾灸（以温热的方式刺激穴位）、刮痧等自然方法来调理身体的实用指导。这些方法都将以图文并茂的形式呈现，确保读者能够准确掌握操作技巧。例如，在讲解如何按摩“风池穴”缓解颈椎不适时，会详细描述手指的力度、角度和按压方式；在介绍如何艾灸“关元穴”调理女性月经不调时，会强调艾灸的时间、频率以及注意事项。 此外，本书还将深入探讨“食物疗法”与经络穴位的联动效应。书中会根据不同经络的特性，推荐具有相应调理作用的食材和食疗方。例如，针对肝经不适，会推荐一些具有疏肝理气、养肝明目功效的食物；针对脾经虚弱，会介绍一些健脾益气的药膳。这些食疗方都力求简单易学，食材易得，让读者在享受美食的同时，也能达到养生保健的目的。 更进一步，本书还将引入“情绪与经络”的关联分析。我们相信，情志失调是导致许多疾病的重要原因。书中会详细阐述不同情绪（如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）对特定经络和脏腑的影响，并提供相应的调理建议，包括如何通过特定的动作、呼吸法或冥想来疏导负面情绪，恢复经络的平衡。 本书还包含一个重要的章节，即“季节性养生与经络调理”。我们将依据中医“天人合一”的理论，分析不同季节（春生、夏长、秋收、冬藏）与人体经络的相互关系，并提出相应的调理策略。例如，在春天，如何通过疏通肝经来顺应生发之气；在夏天，如何通过清泄心火来适应暑热；在秋天，如何通过滋润肺经来应对干燥；在冬天，如何通过温补肾经来抵御严寒。 最后，本书的宗旨是 empowering 读者成为自己身体的“首席保健官”。我们并非鼓励读者取代专业医疗，而是希望通过本书的知识，让读者能够更深入地了解自己的身体，掌握一些简单有效的自我保健方法，从而预防疾病，提升生活质量，实现身心和谐的美好状态。这本书的目标读者是所有对健康生活方式感兴趣，希望通过自然、科学的方法来改善自身状况的人群，无论是初学者还是对传统医学有所了解的人，都能从中获得启发和帮助。

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这本书真的太让人惊喜了！我一直想找一本既能入门又不会过于晦涩难懂的针灸书籍，市面上很多要么是学术味太重，要么就是过于肤浅。《实用简易针灸疗法》这本书简直是为我量身定制的。首先，它的排版设计非常清晰，图文并茂的插图不仅标注精确，而且对穴位的定位讲解得非常细致入微，即便是初学者也能快速掌握。我特别欣赏作者在讲解基本原理时所采用的“庖丁解牛”式的分析方法，把复杂的经络理论用非常通俗易懂的语言串联起来，让我对针灸的整体脉络有了更清晰的认识，而不是零散的知识点堆砌。比如，它在介绍如何选取主穴时，不是简单罗列，而是结合了大量的临床案例和经验总结，让我感觉这本书里装满了实战智慧，而不是空洞的理论。我用了书中的几个小技巧来调理一些日常的小毛病，效果立竿见影，这极大地增强了我学习和实践的信心。这本书的实用性毋庸置疑，它真的做到了“简易”，让深奥的传统医学变得触手可及。

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坦白讲，我之前对自学针灸持保留态度，总觉得没有名师指导风险太大。但这本书的出现完全改变了我的看法。它最大的优点在于其对“安全”的强调，几乎在每一个关键操作点，作者都会用醒目的方式提醒读者禁忌和注意事项，这种对生命负责的态度让人非常敬佩。比如，在讲到特定深度的进针时，书里不仅有图示，还有对不同体型患者的特殊考量，考虑得非常周全。我发现它在疾病的划分上非常贴合现代人的生活习惯，很多关于亚健康状态、久坐导致的颈肩腰腿痛的调理方案，都极具针对性。它不像某些速成读物那样鼓吹“一针见效”，而是更注重循序渐进的调理和体质的改善。阅读过程中，我感觉自己不仅仅是在学习一种技术，更是在学习一种健康的生活哲学，作者对传统养生理念的融入，让这本书的层次一下子提升了好几个档次。

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这本书的结构编排简直是教科书级别的典范，逻辑性强到让人惊叹。它从基础的理论导论开始，逐步过渡到具体的操作技巧，然后才是各种病症的实例解析，这种层层递进的学习路径，极大地降低了学习的挫败感。我尤其欣赏作者在介绍完基础的行针手法后，立刻紧接着就讲解了如何根据患者的具体反应来调整捻转力度和频率，这种理论与实践紧密结合的处理方式，让学习过程非常连贯。再者，书中对“火针”和“温针”等特殊疗法的介绍，内容详实且规范，清晰地指出了它们适用的范围和操作的精微之处，这在很多入门级的书籍中是很难看到的深度。对于我这种希望深入了解针灸体系的人来说，它提供了一个非常扎实可靠的知识框架，让我能够站在一个更宏观的视角上去理解每一个穴位的意义和价值。

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这本书的装帧和纸张质量简直是艺术品级别的，拿在手里沉甸甸的，就知道是用心制作的。我是一个对书籍的物理触感要求比较高的人，这本书的纸张光滑细腻，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，而且油墨印刷非常清晰，即便是那些复杂的穴位图谱，细节也丝毫没有模糊不清的情况。更让我称赞的是，作者在文字叙述中保持了一种非常沉稳而又不失温度的笔调，读起来让人感到非常舒服，仿佛有一位经验丰富的老中医在耳边耐心指导。它对于一些常见病症的辩证思路分析得极其透彻，它没有直接给出“病—穴”的机械对应，而是引导读者去思考病因和气血运行的失常之处，这才是中医的精髓所在。我特别喜欢其中关于“取穴要领”那一章的论述，作者用了很多生动的比喻来描述如何“望、闻、问、切”在选穴过程中的辅助作用，这对于提升读者的临床思维至关重要。这是一本可以常年放在手边，随时翻阅的工具书和案头宝典。

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这本书带给我的，更多的是一种对传统医学的敬畏和热爱。作者的文笔流畅自然，读起来完全没有枯燥感，仿佛是在听一位睿智的长者娓娓道来。它对穴位主治的描述并非简单的罗列，而是融入了大量的古籍佐证和经典医案的精髓提炼，使得每一个知识点都有其深厚的历史和临床基础支撑。我特别留意了书中对“急症处理”部分的论述，作者强调了在专业医疗介入之前的初步应急处理方法，这体现了作者极高的责任心和对传统医学在现代急救体系中潜力的挖掘。这本书在对“针刺晕厥”的预防和处理措施上的讲解，细致到连患者体位、环境温度的微小变化都考虑在内，这种对细节的极致关注，让我对作者的专业素养深信不疑。它不仅仅是一本关于针灸技术的书，更是一部关于如何保持身心平衡的指南。

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