禪學入門

禪學入門 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:桂冠
作者:鈴木大拙,譯/謝思煒
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:19950101
价格:NT$ 150
装帧:
isbn号码:9789575515157
丛书系列:
图书标签:
  • 铃木大拙
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具体描述

由本書內容上所反映,我們可看見作者禪學研究的基本觀點和大體面貌;在有限的篇幅裡,鈴木大拙集中於禪宗思想意義的闡發,避免了通常所見的歷史材料的冗長敘述和學術性考驗,而這思想性的闡發,也正是他的研究最具時代特色之處。且在他深入淺出的文筆下,本書更不失為一本普及性的禪學入門指引。

《静观之道:现代都市人的心灵修行指南》 在喧嚣繁忙的现代社会,您是否常常感到内心焦虑、思绪纷乱,难以找到片刻的宁静?是否渴望一种能够帮助您厘清头绪、安抚心灵,从而更好地应对生活挑战的智慧?《静观之道》正是为您而来。这本书并非要引导您遁入空门,而是以一种亲切、实用的方式,为您开启一段回归内在平静的旅程。 本书将带领您深入探索“静观”这一古老而又历久弥新的心法。我们将从“静”的本质出发,理解它并非是消极的停滞,而是内在觉察与调息的艺术。您将学会如何在日常生活的洪流中,为自己的心灵找到一个锚点,不被外在的纷扰所裹挟。 内容亮点: 第一部分:为何需要“静观”?—— 理解现代心灵的困境 都市焦虑的根源剖析: 深入探讨信息爆炸、社会压力、人际关系复杂等因素如何共同作用,导致现代人普遍存在的焦虑、压力和倦怠感。本书将帮助您识别自身焦虑的模式,理解其深层原因,而非仅仅停留在症状层面。 “忙碌”的陷阱与“存在”的缺席: 分析我们为何常常陷入无休止的忙碌,以及这种忙碌如何让我们逐渐失去对当下生活和自身感受的连接。我们将探讨如何从“做”的模式切换到“在”的状态,重新找回对生命的掌控感。 心灵充电的必要性: 强调心灵的健康与身体健康同等重要。就像需要为手机充电一样,我们的内心也需要定期的滋养和呵护,以保持最佳的运行状态。 第二部分:静观的基石:觉察与呼吸 觉察力:看见内心的风景: “静观”的核心在于“觉察”。我们将详细介绍如何培养敏锐的觉察力,去观察自己的思绪、情绪、身体感受,而不加以评判。这包括对内在对话的倾听,对情绪起伏的感知,以及对身体信号的留意。 呼吸:最忠实的伙伴: 呼吸是连接身心最直接的桥梁。本书将引导您学习不同的呼吸技巧,如腹式呼吸、腹腔呼吸等,如何通过有意识地调整呼吸,来平复紧张的情绪,舒缓身体的压力,并逐渐将注意力拉回到当下。您会发现,每一次深长的呼吸,都是一次温柔的自我关怀。 身体的智慧:倾听肢体的语言: 我们的身体常常比我们自己更了解我们的状态。我们将学习如何通过身体扫描,去感知身体的紧张、放松、不适或愉悦,从而更深入地理解自己的身心状态,并做出相应的调整。 第三部分:将静观融入生活:实践的艺术 从“坐禅”到“行禅”: “静观”并非局限于特定的时间或地点。本书将拓展您的视野,让您了解如何将静观的练习融入到各种日常活动中,例如: 通勤路上的静观: 在公共交通工具上,观察周围的环境,感受自己的身体姿态,进行简短的呼吸练习。 工作间隙的静观: 利用短暂的休息时间,进行几次深呼吸,放松紧绷的肩膀,或者仅仅是静静地感受当下的存在。 用餐时的静观: 细致地品尝食物的味道、质感和香气,感恩食物带来的滋养。 睡前的静观: 帮助自己放下白天的烦恼,舒缓身心,为安眠做准备。 人际关系中的静观: “静观”也能帮助我们改善与他人的互动。学习如何在沟通中保持觉察,倾听对方的真实意图,表达自己的感受,从而建立更真诚、更有效的沟通模式。 应对挑战的静观: 当遇到困难或冲突时,静观能帮助我们保持冷静,不被情绪冲昏头脑,从而做出更明智的决策。我们将探讨如何在压力之下,运用静观的力量,化解危机,找到解决之道。 创造属于自己的“静观仪式”: 鼓励读者根据自己的生活习惯和喜好,设计独特的静观练习,让心灵修行成为一种自然而愉悦的习惯。 第四部分:深化与拓展:静观的进阶之路 情绪的管理与转化: 深入探讨如何用静观的态度去接纳和转化负面情绪,将其视为生命的一部分,而非需要压抑或逃避的敌人。 自我同情与接纳: 学习如何对自己温柔,如何带着理解和慈悲来面对自己的不完美,从而建立更健康的自我认知。 培养内在的平静感: 随着练习的深入,您会逐渐体验到一种不依赖外在条件的内在平静,这种平静将成为您应对生活变迁的坚实后盾。 《静观之道》是一本实用而富有启发性的指南,它将带领您走上一条通往内心宁静与平衡的道路。书中提供的方法简单易行,却蕴含着深远的智慧。无论您是否曾有过心灵修行的经验,这本书都将为您提供清晰的指引和丰富的灵感。让我们一起,在繁忙的生活中,为心灵开辟一片宁静的绿洲,重新连接那个更平和、更自在的自己。

作者简介

目录信息

读后感

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记得在准备报考心理学博士的时候,我看了一期的《心理学研究》。其中一篇文章是关于心理学角度对佛教的阐述的。在这篇文章中,讲了关于佛教的根源是——对一切事物的抛弃和重建。抛弃了包括自我在内的所有一切的内涵,然后由内而外的生成整个世界。 当时,看那篇文章的时候,...

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记得在准备报考心理学博士的时候,我看了一期的《心理学研究》。其中一篇文章是关于心理学角度对佛教的阐述的。在这篇文章中,讲了关于佛教的根源是——对一切事物的抛弃和重建。抛弃了包括自我在内的所有一切的内涵,然后由内而外的生成整个世界。 当时,看那篇文章的时候,...

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记得在准备报考心理学博士的时候,我看了一期的《心理学研究》。其中一篇文章是关于心理学角度对佛教的阐述的。在这篇文章中,讲了关于佛教的根源是——对一切事物的抛弃和重建。抛弃了包括自我在内的所有一切的内涵,然后由内而外的生成整个世界。 当时,看那篇文章的时候,...

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记得在准备报考心理学博士的时候,我看了一期的《心理学研究》。其中一篇文章是关于心理学角度对佛教的阐述的。在这篇文章中,讲了关于佛教的根源是——对一切事物的抛弃和重建。抛弃了包括自我在内的所有一切的内涵,然后由内而外的生成整个世界。 当时,看那篇文章的时候,...

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记得在准备报考心理学博士的时候,我看了一期的《心理学研究》。其中一篇文章是关于心理学角度对佛教的阐述的。在这篇文章中,讲了关于佛教的根源是——对一切事物的抛弃和重建。抛弃了包括自我在内的所有一切的内涵,然后由内而外的生成整个世界。 当时,看那篇文章的时候,...

用户评价

评分

这本书的书页边缘泛着淡淡的黄,透着一股历史的厚重感。我拿到它的时候,内心其实是有些忐忑的。我对禅学的了解,仅限于一些概念性的东西,比如“禅定”、“顿悟”之类的,总觉得那是高僧大德才能触及的领域。然而,《禪學入門》这本书,用一种极其温和的方式,将那些看似遥不可及的智慧,一点点地展现在我面前。 我最先被吸引的是书中对“空”的阐释。一开始,我以为“空”就是什么都没有,是虚无。但书中却用非常生活化的例子,比如杯子里的水,天空中的云,来比喻“空”的本质。它告诉我,“空”并非虚无,而是“无所得”,是放下执着,不被外物所束缚。这个观念,让我豁然开朗。我常常因为得到而喜悦,又因为失去而痛苦,这本书让我意识到,很多时候,我们的烦恼,恰恰源于我们对“有”的过度执着。 接着,书中对“无我”的探讨,也深深触动了我。我一直以为“我”是真实存在的,是一个独立而完整的个体。但书中却通过层层递进的论述,让我开始思考,所谓的“我”,究竟是由什么构成的?是我的身体?我的思想?还是我的经历?当我们剥离掉这些外在的标签,我们还能找到一个独立存在的“我”吗?这种思考,让我对自己有了更深的认识,也让我对周围的人和事,有了更多的包容。 我喜欢书中那种娓娓道来的叙述方式,没有说教,没有强迫,只有引导。它就像一位慈祥的长者,坐在你身边,用最朴素的语言,告诉你人生的道理。我记得书中有一段讲到“放下”的,它不是让你遗忘,而是让你不再被过去所困扰,不再为未来而忧虑。这种“当下”的智慧,对于我这样经常被回忆和担忧所折磨的人来说,简直是福音。 总的来说,《禪學入門》这本书,对我来说,是一次心灵的洗礼。它没有承诺给我什么神奇的功效,却让我看到了另一种生活的可能性。我不再害怕孤独,不再焦虑未来,而是开始学着去体会每一个当下的美好。这本书,就像一位无声的老师,在我的生命旅途中,点亮了一盏明灯,让我看到前行的方向。

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初识《禪學入門》,是被它那种极简的封面所吸引。没有炫目的色彩,也没有复杂的图案,只用了最质朴的纸张,搭配着几个笔力雄浑的大字,一股淡然的气息扑面而来。我平常对这类书籍涉猎不深,总觉得禅学离我太远,充满了宗教色彩和高深的理论。但当我翻开它,却发现,我之前的顾虑是多余的。 这本书的语言风格,可以说是独树一帜。它没有使用那种晦涩难懂的术语,而是像拉家常一样,用最平实的语言,讲述着一个个关于“禅”的故事和道理。我读到其中关于“放下”的篇章,书中没有直接告诉我该如何放下,而是通过描绘一个禅师如何面对失去,如何安然处之的情景,让我自己去体会“放下”的真谛。这种润物细无声的讲述方式,比直接的教诲更加深刻。 我尤其喜欢书中对“觉察”的解读。它没有教我什么复杂的冥想技巧,而是引导我去关注生活中的每一个细节,去体会身体的感受,去观察内心的念头。书中提到,烦恼的产生,往往是因为我们没有觉察到自己的情绪,任由它们肆意蔓延。而当我们学会觉察,就像给烦恼装上了一个“刹车”,能够及时地阻止它进一步发展。这个观点,让我开始重新审视自己的很多行为模式。 这本书给我最大的感受,就是它让我明白,禅并不是要我们变得“无情无欲”,而是要我们学会“观照”和“接受”。我们依旧可以有喜怒哀乐,但是,我们不再被这些情绪所奴役。就像书中所说的,情绪就像天上的云朵,来了又去,我们不必追逐,也不必抗拒,只是静静地看着它们飘过。这种“不执着”的心态,是我一直以来都渴望拥有的。 总而言之,《禪學入門》这本书,给我带来了一种前所未有的宁静感。它没有给我什么激昂的口号,却让我看到了内心深处的平和。我感觉自己好像卸下了很多不必要的包袱,脚步也因此变得轻盈起来。这本书,绝对是我近期读到的一本让我受益匪浅的书籍。

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《禪學入門》这本书,给我的第一印象就是它的“静”。翻开书页,仿佛就能感受到一股清流涌过心间,洗涤掉平日里的浮躁。我是一个对精神世界充满好奇但又缺乏系统了解的人,对禅学的接触,更是少之又少,总觉得它高不可攀。然而,这本书却以一种非常接地气的方式,打破了我对禅学的刻板印象。 书中对于“平常心”的阐述,让我印象尤为深刻。作者并没有用什么华丽的辞藻,而是通过讲述一些生活中的小故事,来诠释“平常心”的真正含义。我读到书中关于“日日是好日”的说法,突然意识到,我们总是觉得“好日子”是需要特别的机遇才能到来,却忽略了,其实每一个当下,只要我们用一颗平和的心去对待,都可以成为“好日子”。这种豁达的观念,让我开始反思自己过去那些对“完美”的执着追求。 令我惊喜的是,书中对于“放下”的探讨,也并非流于表面。它不是简单的让你把事物抛之脑后,而是教你如何去看清事物的本质,从而自然而然地产生“放下”的念头。作者用了一个很形象的比喻,就像你手里握着一把沙子,握得越紧,流失得越快,而当你松开手,沙子虽然会散落,但你却不再受到它的束缚。这个比喻,让我对“放下”有了更深刻的理解。 这本书在语言的运用上,可以说是一绝。它没有刻意的卖弄文采,也没有生硬的理论堆砌,而是像一位老友在分享自己的心得体会。阅读过程中,我时常会停下来,默默地回味书中的话语,仿佛那些道理,也在我心中生根发芽。我能感受到作者在字里行间流露出的那份智慧和慈悲,这是一种非常宝贵的财富。 总而言之,《禪學入門》这本书,对我而言,是一次深刻的心灵触动。它没有给我什么人生捷径,却让我看到了通往内心平静的道路。我不再为过去的遗憾而懊悔,也不再为未来的未知而焦虑,而是学着去拥抱当下,去感受生命的美好。这本书,是我在精神旅途中,一个非常值得珍藏的伙伴。

评分

这本书的封面设计,初初吸引我的是那股淡雅的素色,没有过多的装饰,仅仅是几个遒劲有力的隶书字体,便道尽了“禅”的意境。翻开扉页,一股淡淡的纸香扑鼻而来,是那种旧书特有的、混合着岁月沉淀的温馨。我并不是佛教徒,对禅宗的了解也仅限于一些零星的传说和影视片段,总觉得它高深莫测,遥不可及。然而,这本《禪學入門》却像一位循循善诱的智者,用最朴实无华的语言,引导着我一步步走进禅的世界。 一开始,我以为它会充斥着晦涩难懂的经文和繁复的修行方法,然而它并没有。书中的叙述,更多的是从生活化的角度切入,比如一杯茶的清寂,一朵花的盛衰,一次静默的行走。作者似乎在告诉我,禅并非是远离尘嚣的苦行,而是渗透在每一个平凡瞬间的智慧。那些看似平常的场景,在作者的笔下,却被赋予了深邃的哲学意味。我读到书中关于“无常”的阐述,突然意识到,我们总是执着于那些会流逝的东西,而忽略了当下拥有的美好。这让我开始反思自己过往的许多执念,那些让我辗转反侧的烦恼,似乎也因此显得不那么重要了。 我尤其喜欢书中关于“止观”的探讨,它没有生硬地教授冥想技巧,而是通过一个个生动的故事和比喻,让我体会到“观照”的力量。书中提到,当我们烦恼丛生时,与其试图压抑,不如去观察它,理解它,就像观察一片飘过的云彩。云彩来了,它在那里,云彩走了,它也不在那里,你无需为它的到来而欣喜,也无需为它的离去而悲伤。这种“不挂不碍”的心境,是我一直以来苦苦追寻而不得的。阅读的过程中,我常常会放下书本,静静地坐着,尝试着去体会那种“心如止水”的感觉,即使只是片刻,也让我觉得内心无比平静。 这本书带给我的,不仅仅是知识的灌输,更是一种潜移默化的影响。我发现自己开始变得更加耐心,更能容忍生活中的不完美。以前遇到一点小事就容易烦躁,现在,我似乎能多了一份从容,多了一份理解。甚至在和人交流时,我也开始尝试去倾听,去感受对方的情绪,而不是急于表达自己的观点。这种 subtle 的改变,让我自己都感到惊讶。我曾经以为禅是一种需要刻意练习的技能,但这本书让我明白,禅更像是一种生活态度,一种由内而外的觉醒。 总而言之,《禪學入門》就像一盏温暖的灯,照亮了我内心深处的一些迷茫。它没有给我什么醍醐灌顶的答案,却给了我一种全新的视角去审视生活。我没有读完,甚至可以说,这本书我还会反复地去品读。因为我知道,禅的智慧是需要时间去沉淀的,而这本书,恰恰是我在这条道路上,最坚实的伙伴。它让我看到了,原来平静的生活,也可以如此富有深意,原来内心的丰盈,才是最宝贵的财富。

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《禪學入門》这本书,从拿到手的那一刻起,就散发出一种与众不同的气质。它的封面设计非常简约,没有花哨的图案,只有几个苍劲的字,却能瞬间抓住人的眼球,让人感受到一种深沉的内涵。我一直以来都对一些关于人生哲学的书籍抱有浓厚的兴趣,而禅学,更是我一直想去探寻的领域,只是苦于找不到合适的入门途径。 这本书的叙述方式,可以说是一种“润物细无声”的风格。它没有生硬的理论灌输,也没有高深莫测的术语,而是通过一个个充满智慧的小故事,和一些生活化的例子,来阐释禅学的精髓。我尤其欣赏书中关于“无为”的解读。它不是让你变得懒惰,而是让你顺应自然,不去强求,不去违背事物发展的规律。就像书中提到的,水总是往低处流,这是它的本性,你无法改变,也无需改变。 让我感到惊喜的是,这本书对“专注”的理解。它没有教我什么技巧,而是让我意识到,当我们全心投入一件事情时,外在的干扰就会自然减弱。书中描绘了一个专注的扫地僧,在一次次挥动扫帚中,找到了内心的平静。这个画面,让我开始反思自己做事三心二意的习惯,并尝试着去体会那种“活在当下”的专注感。 这本书给我最深刻的感触,是它让我看到了“放下”的可能性。我们总是习惯性地抓住很多东西,害怕失去,害怕改变。然而,这本书却告诉我,真正的自由,恰恰来自于放下。当你不再执着于那些你无法掌控的事物时,你反而能获得内心的安宁。这种“得失随缘”的心态,是我一直以来都在努力寻求的。 总而言之,《禪學入門》这本书,对我而言,是一次意义非凡的心灵之旅。它没有给我什么神奇的法宝,却让我看到了内心的另一种可能性。我不再感到迷茫和焦虑,而是开始学着去欣赏生活中的每一个细节,去感受生命本身的意义。这本书,无疑是我近期阅读过最值得推荐的书籍之一。

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鈴木大拙這個學問僧不得了,英文出色,對其他宗教和西方傳統也相當了解,這本書也寫得相當好。葛兆光譯本和謝思煒譯本都各自有譯得不好的地方,還是看英文版吧,還可以順便學一流的英文。

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看的时候可以让我安静下来,这点是很重要的。

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鈴木大拙這個學問僧不得了,英文出色,對其他宗教和西方傳統也相當了解,這本書也寫得相當好。葛兆光譯本和謝思煒譯本都各自有譯得不好的地方,還是看英文版吧,還可以順便學一流的英文。

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看的时候可以让我安静下来,这点是很重要的。

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看的时候可以让我安静下来,这点是很重要的。

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