An Unquiet Mind pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Vintage

作者:Kay Redfield Jamison

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:1996-10

价格:GBP 12.67

装帧:Paperback

isbn号码:9780679763307

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
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• 精神疾病回忆录
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• 女性作家
• 医学

沉寂的浪潮 简介 《沉寂的浪潮》并非一本关于个人心绪的私密日记，也不是对某个特定精神疾病的医学论文。它是一幅广阔的生活画卷，描绘了我们在不确定时代中，个体如何努力寻求内心平静，如何在外界的喧嚣与内在的挣扎之间找到立足之地。本书深入探讨了“不平静”这一普遍体验，但它关注的不是源自单一内在风暴，而是由时代洪流、社会变迁、人际关系以及我们自身对意义的不懈追寻所激发的，层层叠叠、此起彼伏的“沉寂浪潮”。 作者以其敏锐的观察力和深刻的洞察力，将我们带入一系列引人入胜的叙事之中。这些叙事并非虚构，而是从现实生活中提炼出的普遍情感和困境。想象一下，一位在快速变化的科技行业中奋斗的年轻人，他被持续不断的创新压力和对未来的不确定性所裹挟，每天都在试图平衡对成功的渴望与对个人价值的怀疑。他的“不平静”不是源于病理性的焦虑，而是源于对自身在时代洪流中位置的迷茫，以及对如何才能真正“拥有”自己人生的困惑。 或者，设想一位在传统与现代价值观念交织的家庭中成长的个体。他可能被寄予厚望，需要承担家族的责任，但内心深处却渴望追寻属于自己的独特道路。这种内外的冲突，父母的期待与个人的理想之间的张力，就像一股股无声的浪潮，不断拍打着他内心的堤岸。他所经历的“不平静”是一种在不同社会期望之间艰难导航的体验，是一种在寻求自我实现与维系亲情之间不断权衡的挣扎。 本书并没有提供简单的答案或灵丹妙药。相反，它鼓励读者去审视自己生活中的“沉寂浪潮”，去理解它们为何而来，以及如何与它们共存，甚至从中汲取力量。作者并没有回避痛苦和困难，但她也强调了希望和韧性。她通过各种生动的故事，展示了即使在最不确定的时刻，人类依然能够展现出非凡的创造力、适应力和对生活的热爱。 《沉寂的浪潮》是一次对人类共同体验的真诚探索。它邀请我们共同思考，在一个信息爆炸、节奏飞快的世界里，我们如何才能不被淹没，如何才能在喧嚣中听见自己内心的声音，如何才能在波涛汹涌的生活大海中，找到属于自己的那份沉静与力量。 内容详述 《沉寂的浪潮》以一种多维度的方式，深入剖析了现代人在不确定性时代所面临的普遍性“不平静”。它并非将焦点局限于个人心理的内在失调，而是将视角拓展到更广阔的社会、文化和存在层面，揭示了驱动这种“不平静”的多元化因素。 第一部分：时代的共振 在这一部分，作者首先描绘了宏观环境如何潜移默化地影响着个体的内心世界。她探讨了信息爆炸的时代特征，以及随之而来的信息过载和注意力碎片化。这种持续不断的外部刺激，使得个体难以集中精神，难以形成稳定清晰的自我认知。我们仿佛置身于一个巨大的声场，各种声音、观点、情绪不断涌入，使得内心的静谧变得异常珍贵和难以获得。 作者还深入分析了社会经济结构的变化对个体心理状态的影响。例如，技术革新带来的行业转型，要求个体不断学习新技能，适应新的工作模式，这种持续的适应性压力，以及对未来职业前景的不确定感，构成了个体“不平静”的重要来源。同时，贫富差距的拉大、社会资源的分配不均，也可能引发个体对公平的焦虑，对自身社会地位的担忧，这些都可能在不经意间转化为内心的隐忧。 此外，作者还触及了全球化背景下的文化冲击和价值观冲突。当传统观念与外来文化碰撞，当不同群体之间的意识形态存在差异时，个体可能会在身份认同上感到迷失，在价值观选择上感到困惑。这种文化上的“不平静”，是一种在多元世界中寻求自身定位的挑战。 第二部分：人际关系的涟漪 人际关系是构成我们生活的重要部分，也常常是“不平静”的温床。本书在这一部分，着重探讨了现代社会中复杂的人际互动模式。作者并非简单地描绘冲突或误解，而是深入挖掘了关系中的微妙之处，以及它们如何悄无声息地影响着我们的情绪和状态。 例如，作者会分析在高度互联的社交媒体时代，人与人之间的关系是如何被重塑的。点赞、评论、分享这些看似简单的互动，却可能承载着复杂的社会比较、认可的寻求以及对他人评价的敏感。虚拟世界的交流，有时会模糊真实的情感界限，也可能加剧个体对自身形象的焦虑。 同时，家庭关系在现代社会中也呈现出新的复杂性。传统意义上的家庭结构正在改变，代际之间的沟通模式也面临挑战。父母与子女之间，夫妻之间，兄弟姐妹之间，都可能因为生活节奏的加快、沟通方式的差异以及对未来规划的不同，而产生难以言说的隔阂和张力。作者通过生动的案例，展现了这些关系中的“不平静”是如何像涟漪一样，一层层扩散，影响着个体的生活。 本书还探讨了职场人际关系的微妙之处，包括竞争、合作、信任危机以及权力动态。在追求个人成就的同时，如何在复杂的工作环境中保持良好的人际关系，如何处理冲突，如何建立有效的团队合作，这些都是个体在职场中不断面对的考验，也是“不平静”的潜在来源。 第三部分：内在的回响 在宏观环境和人际关系的影响之外，个体自身的内在世界，更是“沉寂浪潮”的最终发生地。这一部分，作者将焦点转向了我们内心深处的思考、情感和存在的追问。 本书探讨了现代社会中个体普遍存在的“意义危机”。当物质生活日益丰富，但精神层面却感到空虚时，人们开始追问生命的意义。这种对意义的追寻，本身就可能带来一种不安和动荡，因为答案并非唾手可得，而是在不断的探索和体验中逐渐显现。 作者还深入挖掘了自我认知与自我接纳的过程。我们如何看待自己，如何处理自己的优点和缺点，如何应对失败和挫折，这些都构成了内在“不平静”的根源。本书并非教导读者如何“摆脱”负面情绪，而是鼓励读者去理解这些情绪的来源，去接纳它们的存在，并从中学习成长。 此外，本书还触及了我们对死亡、对未来的担忧，以及对人生无常的感悟。这些深刻的哲学思考，虽然常常被我们刻意回避，但它们却可能在不经意间，化为一股股沉寂的浪潮，在内心深处激荡。作者通过对这些普遍存在的生命议题的探讨，帮助读者以一种更平静、更超然的心态去面对人生的起伏。 结论：与浪潮共舞 《沉寂的浪潮》的结论并非提供一个终极的解决方案，而是一种新的视角和一种行动的倡导。作者总结道，我们无法完全消除生活中的“不平静”，因为它们是生命本身的一部分，是成长的催化剂。关键在于，我们如何学会与这些“沉寂的浪潮”共舞，如何在它们的起伏中找到属于自己的节奏。 本书鼓励读者发展一种“沉静的觉察力”，即在喧嚣和纷扰中，能够保持一份对自身内在状态的敏锐感知，能够识别出那些不请自来的“浪潮”，并理解它们的起因。同时，它也倡导一种“有韧性的生活方式”，即在面对挑战和困难时，能够保持乐观和希望，能够从失败中学习，并不断调整自身，重新找到平衡。 最终，《沉寂的浪潮》旨在唤醒读者内心深处的潜能，鼓励他们拥抱生活的复杂性，在不确定中寻找确定，在不平静中发现沉静。它是一份关于如何在纷繁世界中，找回自我、安顿心灵的深刻启示。它告诉我们，即使生活并非总是风平浪静，我们依然可以选择以一种更从容、更有力量的方式，去迎接每一次“沉寂的浪潮”。

评分☆☆☆☆☆

遇到《躁郁之心》这本书和所有惊艳我生活的事情一样，充满了偶然性。就像是书中讲述的躁郁症，它突如其来，像是真空上的一条裂缝。生命中时刻都存在着无意间将会有未知东西闯入的可能性，因为我本身的怯懦，这让我觉得烦躁不安，却同时又因为我的冒险精神，这让我对待一切未知...  

评分☆☆☆☆☆

纠结的生命，需要乐观。 躁郁症，其实在我看来，也可以理解为一种极端情绪化，得了这种病，确实是件很倒霉的事。心里得不到平静，总是处在某种饱满的情绪中，或高亢，或抑郁，不得安宁。躁，郁，没准是一种恶性循环。在你的情绪处于极度高涨一段时间之后，身心必...  

评分☆☆☆☆☆

Before I can name these passengers who are together riding my life with me, I want to thank them for bringing me the brightest side of this world, along with the darkest side of life. Without the phase of struggling, I wouldn't be able to see sparks and lig...  

评分☆☆☆☆☆

首先回答短评里的普遍问题，认为这本书对解决躁郁症没有价值。 真相是因为目前最前沿的神经学家和精神病学家们也不知道怎么解决，只能告诉你回家吃锂盐。 感谢自己突发奇想在微信读书栏里搜了“躁郁症”，在啃了一堆文献之后只有这本书最柔软最具有艺术家风格的自传式记录。 结...  

评分☆☆☆☆☆

作为一本自传，这是成功的。躁郁症患者其实并不算少数，但患有心理疾病的人总是喜欢隐藏自己，总是担忧别人的歧视而不愿意透露自己的疾病，甚至不愿意寻求专业治疗。实际上这样的羞耻心是完全不必要的，这是一种基因里写着的疾病，当然也和环境有关。那么如果患病的人需要为此...

评分☆☆☆☆☆

这本小说的文字风格极为独特，它既有古典文学的韵味，又充满了现代的锐气和节奏感。开篇的几章就展现出一种近乎诗意的散文笔法，那种对光影、对声音的捕捉细致入微，仿佛作者的感官被无限放大了。随着故事的深入，笔锋逐渐变得更加有力与果决，尤其是在描绘冲突场面时，那种爆发力和张力让人几乎屏住呼吸。我喜欢它对社会边缘人物的关注，他们不是脸谱化的符号，而是有着复杂动机和血肉的个体，他们的困境触及了社会伦理的核心。这本书的魅力在于它的“真实感”，不是那种表面的写实，而是深入到人性幽微之处的真实，它探讨了身份认同的困境，以及个体在巨大社会机器面前的渺小与抗争，读来酣畅淋漓，却又带着一丝隐秘的忧伤。

评分☆☆☆☆☆

这是一本关于人性的深刻探讨，作者以其细腻入微的笔触，构建了一个引人入胜的叙事世界。书中的每一个角色都仿佛从现实中走来，带着各自的挣扎与追求，他们的命运交织在一起，共同谱写了一曲关于爱、失落与救赎的宏大篇章。我尤其欣赏作者对于复杂情感的描摹，那些潜藏在日常对话之下的暗流涌动，被刻画得淋漓尽致，让人在阅读过程中不断地反思自身的经历与选择。叙事的节奏把握得极佳，时而如平静的湖面，让人沉浸其中，时而又如同突如其来的风暴，将读者推向情绪的顶点。文字本身就具有一种音乐性，读起来既赏心悦目，又引人深思，那种文字构建出的画面感，强烈到让人几乎可以触摸到故事中的每一个细节。它不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，映照出我们内心深处那些不愿触碰的角落，读完之后，心中久久不能平静，需要时间来消化其中蕴含的重量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书初读时可能需要一些耐心去适应它的叙事节奏，它不像市面上那些快餐式的小说那样，一上来就抛出巨大的悬念。它更像是一幅精心绘制的长卷，需要时间去展开和欣赏其中的细节纹理。作者似乎钟情于留白，许多关键的情绪转折和人物动机都只是轻描淡写，剩下的部分则需要读者自己去脑补和填补，这种互动性极大地增强了阅读的沉浸感和个人体验。我特别欣赏其中对于时间流逝的表达方式，它不是线性的，而是充满了回忆、预感和当下瞬间的交织，这种非线性的处理方式，完美地契合了人类记忆本身的混乱与跳跃性。它成功地避开了许多陈词滥调，提供了一种耳目一新的视角来审视我们习以为常的世界，看完后我发现自己对身边的人和事都有了更深一层的理解，思考的广度被极大地拓宽了。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的叙事声调是极其克制的，却又蕴含着巨大的情感能量。它巧妙地平衡了宏大叙事和个人情感的重量，没有将任何一方推到极致，从而形成了一种微妙而持久的张力。作者对心理状态的描摹达到了近乎病态的精准，对于角色内心活动，尤其是那些难以言喻的焦虑和渴望，刻画得入木三分，让人忍不住会想，‘我的内心是不是也是这样运作的？’情节的推进往往不是通过外部的戏剧性事件，而是通过人物内心细微的转变所驱动，这使得整个故事显得沉稳而内敛。书籍的装帧和排版也为阅读体验加分不少，它传递出一种尊重文字、尊重读者的态度。总而言之，这是一部需要慢下来、用心去品味的文学作品，它带给读者的回味，远比阅读本身持续的时间要长久得多，是一次真正的精神洗礼。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我被一种强烈的代入感所震撼。作者似乎拥有一种魔力，能够将宏大的主题融入到极为微小的生活片段之中，使那些看似寻常的场景充满了哲学的意味。情节的推进出乎意料，但回味起来又觉得是必然，这种精妙的结构设计，体现了作者高超的布局能力。与以往读过的许多小说不同，这本书没有急于给出明确的答案或简单的道德判断，而是将选择权交给了读者，引导我们去体会不同立场下的无奈与挣扎。书中的场景转换流畅自然，从喧嚣的都市到宁静的乡野，每一次环境的更迭都精准地呼应了人物内心的变化。我特别关注到作者在运用象征手法上的娴熟，那些反复出现的意象，为故事增添了多层次的解读空间，使得每一次重读都能发现新的含义，这无疑是一部值得反复品味的文学佳作。

评分☆☆☆☆☆

如果我的英语好些，估计会是5星吧~

评分☆☆☆☆☆

读过的memoir里最佳。有医学背景的病人，除了在manic和depression之间挣扎，还在病人与医生的身份中挣扎。整本书就是一部标准的Freud式自我分析，不过比那个疯子要理性多了…能做到描述过去经历过的痛苦时不说废话点到即止，这个奶奶的素养我给满分。当然了既然是best seller都有圈钱成分，这本书里给UCLA和它的psychiatry department打了多少广告……顺便还要拍一下当代医疗的马屁……

评分☆☆☆☆☆

A life long obligatory commitment to be a full time patient first, and then work, study, family and social relationships in part time. (can’t help

评分☆☆☆☆☆

哎，一口气读完~算是自传吧~~书中很多描述让人印象深刻~对psycho或者depression有兴趣的童鞋可以当做课外读物来看~

评分☆☆☆☆☆

hits my nerve and helps me understand myself way better. I find myself temporarily understandable and respectable and even sort of energetic...