老人心理治療. pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:心理

作者:KNIGHT,BOBG.康淑華／邱妙儒／譯

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20010101

价格:NT$ 350

装帧:

isbn号码:9789577024534

丛书系列:

图书标签:

• Y
• 老年心理学
• 心理治疗
• 老年人
• 心理健康
• 认知行为疗法
• 抑郁症
• 焦虑症
• 失落感
• 孤独感
• 家庭关系

《暮光心语：安享晚年的人生智慧》 这是一本关于如何在新的人生阶段，特别是步入老年时，调整心态、寻找内心平静与生活意义的指南。它并非一本关于专业心理治疗的学术著作，而是旨在为每一位即将或已经迈入晚年生活的朋友们，提供一套切实可行、充满温暖的人生智慧。 本书内容概览： 第一部分：理解与接纳晚年的变化 生理之潮，心海之歌： 随着年龄的增长，身体会带来一些新的变化，例如体能的下降、感官的敏锐度变化，甚至一些慢性疾病的出现。本书将深入浅出地讲解这些生理上的自然演变，并提供积极应对的建议。我们不回避衰老带来的挑战，而是鼓励读者以更平和的心态去理解和接纳这些变化，将重心从“失去”转移到“拥有”和“适应”。我们将探讨如何通过适当的运动、健康的饮食和规律的作息，最大程度地维持身体的活力，同时，更重要的是，如何调整对身体状况的认知，学会与身体和谐相处，而不是与它对抗。 心智之海，波澜不惊： 晚年也是认知功能发生微妙变化的时段。我们可能会发现记忆力不如从前，反应速度有所放缓。本书将以科学而易懂的方式，解释这些认知上的变化，并提供一系列经过验证的方法来保持大脑的活力，例如学习新技能、进行逻辑思维训练、参与社交活动等。但本书的重点不在于“治愈”或“逆转”，而在于如何培养一种“活在当下”的心态，不为过去的遗憾所困扰，不为未来的不确定而焦虑。我们将一起探索如何保持好奇心，如何享受简单的生活，如何在每一次的思考和回忆中找到乐趣。 情绪之轮，和谐运转： 晚年生活往往伴随着情感上的起伏。退休带来的角色转变、亲友的离去、对自身价值的重新审视，都可能引发各种情绪。本书将引导读者认识和管理这些情绪，包括如何应对孤独感、失落感、甚至是可能出现的沮丧情绪。我们强调的是一种积极的情绪调适能力，学会感恩、学会宽容、学会自我关怀。书中会分享许多关于如何建立和维护高质量人际关系的方法，如何通过倾诉、表达来释放负面情绪，以及如何寻找内心的宁静，例如通过冥想、园艺、音乐等方式。 第二部分：重塑与丰富晚年的生活 寻回初心，发现新趣： 许多人步入晚年，意味着拥有了更多属于自己的时间。这正是重新拾起年轻时的梦想，或者发掘全新兴趣的绝佳时机。本书将鼓励读者勇敢地尝试那些曾经因为工作、家庭而搁置的爱好，例如绘画、写作、烹饪、学习一门新的语言，或是参与社区志愿服务。我们相信，每个人的生命都蕴含着无限的可能性，无论年龄如何，都可以继续成长和学习。书中会提供许多激发创意和实践的灵感，以及如何找到志同道合的朋友，共同享受生活的热情。 人际之网，温暖绵长： 晚年是维系和拓展人际关系的关键时期。家人、朋友、甚至新认识的人，都可能成为晚年生活中重要的情感支持。本书将探讨如何与家人建立更深厚的连接，如何与老朋友保持默契，以及如何敞开心扉结识新朋友。我们会分享一些实用的沟通技巧，如何在代际沟通中找到共同语言，如何通过共同的活动来加深彼此的感情。我们相信，良好的人际关系是抵御孤独、提升幸福感的强大力量。 人生意义，熠熠生辉： 晚年并非是生命的终结，而是人生旅程中一段新的篇章，可以继续书写属于自己的精彩。本书将引导读者思考人生的意义和价值，如何通过分享过往的经验、知识和智慧，为下一代提供指导和帮助；如何通过参与社区事务，贡献自己的力量；如何通过对生命的热爱和感恩，活出充实而有意义的晚年。我们将鼓励读者去寻找那些能够点燃内心热情的事物，让生命在晚年绽放出更加璀璨的光芒。 本书特色： 语言温和，贴近生活： 全书采用平实、亲切的语言，避免使用过于专业的术语，让任何读者都能轻松理解和运用。 案例丰富，真实可感： 书中穿插了大量感人至深、贴近生活的真实案例，让读者在故事中找到共鸣，获得启发。 方法实用，操作性强： 提供的建议和方法都经过实践检验，具有很强的可操作性，读者可以根据自身情况灵活选择和运用。 理念积极，充满希望： 全书传递的是一种积极向上的人生观，鼓励读者以乐观、感恩的心态迎接晚年，发现生活的美好。 《暮光心语：安享晚年的人生智慧》是一本陪伴您走过人生金色年华的良师益友，它将帮助您在晚年生活中，拥抱变化，发现乐趣，收获平静，并最终活出属于自己的、充实而有意义的人生。

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这本书给我带来的最直接感受是那种扑面而来的“年代感”，那种厚重、略带霉味的怀旧气息几乎要穿透纸张。作者对于特定历史背景下社会结构的描摹，细致入微，绝非浮光掠影的一笔带过。我们能清晰地感受到在那个时代，个体如何被集体意志所塑造和限制，那种无声的压抑感通过细腻的生活琐事被展现出来。我特别喜欢其中关于“仪式感”的描写，无论是日常的用餐习惯还是家庭聚会的方式，都承载了太多不言自明的规则和情感重量。这种对社会风貌的忠实记录，使得故事的基调异常扎实、可信。它不像某些作品那样为了戏剧冲突而扭曲现实，而是选择以一种近乎纪录片的手法，冷静地记录下那些逝去的时光片段，让读者仿佛亲身站在历史的某个角落，默默观察着人世的悲欢离合。

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坦白说，这本书的结构是相当大胆且充满实验性的。它打破了传统线性的时间轴，采用了多重视角的交错叙事，起初阅读时确实会感到一丝迷惘，仿佛被扔进了一个没有地图的城市。然而，一旦适应了这种叙事节奏，便会发现这种看似混乱的结构恰恰是作者想要表达的核心——即个体记忆的碎片化和主观性。不同人物对同一事件的描述，存在着显著的差异，这迫使读者不断地去审视“真相”的相对性。这种写作技巧要求读者具备极高的耐心和解读能力，它拒绝提供一个标准答案，而是鼓励我们去拥抱模糊和不确定性。读完后，我有一种强烈的冲动去梳理和拼凑那些散落在不同章节的线索，这种主动参与感是很多平铺直叙的作品所无法提供的，非常适合喜欢深度解构文本的读者。

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这本书的文字本身，散发着一种独特的美感，它如同经过千百次打磨的玉石，温润而富有光泽，但绝不矫饰造作。作者对于意象的选用非常精妙，总能找到那些看似平凡却蕴含巨大情感张力的物件来贯穿全篇。比如，某件被遗弃的乐器，或者某株生命力顽强的植物，它们不仅仅是背景道具，更是角色精神状态的隐喻。我欣赏作者在情感表达上的克制，几乎所有的强烈情绪都是通过细微的动作、眼神的交流，或者环境的突变来暗示的，而不是直白的宣泄。这种“少即是多”的写作哲学，极大地增强了文字的力量。每一次阅读，我都能从那些看似平静的句子中挖掘出新的层次和更深的情感底蕴，这无疑是一部值得反复品味和珍藏的佳作。

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我发现这本书在语言运用上展现了一种近乎哲学的思辨深度，作者似乎并不满足于简单的叙事，而是通过角色之间的对话和内心的独白，不断叩问存在的本质和生命的意义。其中对于“遗忘”与“铭记”之间那条模糊界限的探讨，尤其引人入胜。它不是直接告诉你答案，而是通过一系列充满象征意义的意象，比如反复出现的同一条河流、一封从未寄出的信件，引导读者自己去构建理解的路径。这种留白的处理非常高明，使得读者在合上书页之后，脑海中仍然会持续地进行“二次创作”。书中几段关于梦境的描写，简直是超现实主义的典范，那些意象的跳跃性和逻辑的非线性发展，充分展现了潜意识的强大力量。整体来看，这本书的阅读体验更像是一场智力上的攀登，每上升一层，视野就开阔一分，需要投入极大的专注力去品味那些精心编织的文本迷宫。

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这本书的叙事节奏把握得极其出色，读起来就像是观看一部精心剪辑的默片，每一个场景的切换都恰到好处地烘托出人物内心的波澜。作者对于环境细节的描摹达到了近乎苛刻的精准度，那些老旧家具上的尘埃、窗外光线的微妙变化，都仿佛拥有了生命，成为了角色情感的外化载体。我尤其欣赏其中对于“时间停滞感”的捕捉，那种被漫长岁月打磨后，生命力似乎被抽走，只剩下回忆在缓慢流淌的状态，被刻画得入木三分。书中对于复杂人际关系的微妙处理也令人称道，尤其是几位主要人物之间那种心照不宣的疏离与依赖，展现了一种超越言语的深刻联结。它不是那种情节跌宕起伏的小说，更像是一曲沉静的奏鸣曲，每一个音符的轻重缓急都在诉说着人生的况味，让人在阅读过程中不断回味和沉思，甚至会不自觉地放慢语速，试图融入那种缓慢而深邃的氛围中去。这种沉浸式的体验，实属难得。

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