具体描述
漢方不單是可以用在疾病的治療上，它也可以運用在美容方面，從市面上不斷推出的漢方保養品，你就可以知道它的魅力！這一本書，可以說是一本漢方美容保養的全書，作者從漢方入門開始談。分為兩個大方向，一為漢方、一為美容保養，兼容並蓄。
作者简介
簡芝妍
政治大學新聞系畢業。曾擔任媒體企劃、主持人、旅遊文字工作者，以及企業行銷企劃專員。目前為生活時尚寫作者。喜好研究各地美食文化，常利用工作旅行時，探訪各地美食文化。興趣是陶器創作、四季料理創作。擅長餐桌佈置、陶藝設計，以及禮品設計等DIY生活創意。著有《智慧創造好命女》、《女人寫給女人的辦公室貼心話》、《敗金女的第一本理財書》、《生病不用看醫生》、《健康萬能茶》、《蕃茄健康美容療法》、《水果神奇食療法》、《蔬菜神奇食療法》等書。
目录信息
读后感
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用户评价
这本书拿到手的时候，我就被它那种古朴而又充满智慧的气息吸引住了。我一直对传统文化和自然疗法抱有浓厚的兴趣，尤其是在追求健康和美丽这条路上，总觉得现代的快餐式方法少了点根基。这本书给我的感觉，就像是走进了一个充满药草香气的古老药房，每翻开一页，都能感受到几代人积累下来的经验和智慧。它不像那些只谈论表面现象的美容书籍，而是深入到身体内部的运作机制。作者的文笔非常细腻，对于那些复杂的理论，比如气血如何影响肌肤状态，寒湿如何阻碍营养吸收等等，都能用非常生活化、易于理解的方式娓娓道来。我特别欣赏其中关于“由内而外”的理念，它强调的不是靠化妆品遮盖，而是通过调整生活习惯、饮食结构，让身体自然而然地焕发出光彩。书中介绍的一些食疗方子，我尝试了其中几款，效果比我想象中要显著得多，皮肤的细腻度和光泽感都有了肉眼可见的提升。这本书更像是一本生活哲学书，指导我们如何顺应自然规律，找到属于自己的平衡点，那种宁静而持久的美丽，远胜过一时的惊艳。我把它放在床头，没事就翻阅一下，每次都有新的领悟，感觉自己不再是被动接受美容产品的消费者，而是成为了自己身体健康和美丽的积极掌控者。
评分这本书的排版和设计也是一大亮点，虽然内容非常深刻，但它并没有给读者带来阅读压力。我特别喜欢它在关键知识点后面配上的那种手绘的插图，比如经络的走向图，或者某些药食同源食材的形态展示，都非常精美且直观，极大地帮助了我的理解和记忆。我过去阅读很多传统养生类的书籍，常常因为图文信息的分离和枯燥的图表而感到乏味，但这本书在视觉呈现上做到了极高的水准。此外，作者在引用古籍或医案的时候，都会附上自己的现代解读，使得这些古老的智慧能够轻松地融入到我们现代快节奏的生活场景中去。例如，书中有一段分析了“思虑过度”对女性内分泌的影响，并给出了一个非常简单却有效的“静心”小练习，我试着在工作压力大的时候做这个练习，确实能有效缓解那种心烦意乱、皮肤跟着出状况的感觉。这本书的深度在于它真正做到了“知行合一”，它不仅仅是知识的传递，更是一种生活态度的塑造。读完之后，我发现自己开始更留意季节变化对身体的影响，对食物的选择也变得更加有目的性，不再是盲目地追逐所谓的“超级食物”，而是根据自己的身体需求来制定饮食计划。
评分我家里已经有一堆关于保养和食谱的书了，说实话，大部分都躺在书架上落灰。但这本书，我几乎是把它当作一本工具书来使用的，时不时就要拿出来翻阅一下。它最让我感到惊艳的地方，是它对于“情绪与容貌”关系的探讨。我们都知道情绪很重要，但很少有书能具体指导我们如何通过具体的行动来疏导负面情绪对皮肤的影响。这本书里提供了一些非常具体的方法，比如针对“焦虑型皮肤敏感”的茶饮配方，以及一套配合呼吸节奏的舒缓操。这些都不是那种夸张的、保证“一夜回春”的承诺，而是非常扎实、可操作的日常调整。我身边很多朋友都在抱怨工作带来的各种“职业病”在脸上显现出来，比如法令纹加深、眼周晦暗等，我都会毫不犹豫地推荐这本书给她们。因为它提供的是一套完整的自我修复系统，它教导的不是如何“对抗衰老”，而是如何“顺应生命自然的节奏”。读完它，我感觉自己对美的理解发生了一次重构，美不再是一个需要不断投入金钱和时间去“购买”的结果，而是一个通过内在的和谐与自洽自然流淌出来的状态。这本书的价值，在于它赋予了读者一种强大的自我疗愈的信心和方法。
评分说实话，我一开始对这种类型的书是抱着将信将疑的态度。市面上打着“秘方”、“疗愈”旗号的书太多了，大多是华而不实，读完后除了留下几页笔记，对实际生活几乎没有帮助。但这一本，完全超出了我的预期。它的论述逻辑非常严密，不是那种随意的经验之谈。作者似乎对人体的每一个器官系统都有着深刻的理解，并且能精准地指出，为什么同样的保养方式，在不同人身上效果会天差地别。我尤其喜欢它对“体质辨识”的详尽阐述。我以前总以为自己是“敏感肌”，尝试了各种昂贵的抗敏产品都无济于事，但读了这本书后，我才意识到自己可能更偏向于“肝郁”和“脾虚”的混合型体质。书里提供的自我检测工具非常实用，让我第一次清晰地看到了自己问题的症结所在。更棒的是，它给出的解决方案是多维度的，比如，针对我这种体质，它推荐了特定的穴位按摩手法、调整下午茶时间的建议，甚至还有一些适合在特定季节进行的户外活动推荐。这让我感觉自己仿佛请到了一位全方位的私人健康顾问，而且这位顾问的知识体系非常扎实可靠，没有半点浮夸的成分。这本书需要的不是快速阅读，而是需要你静下心来，对照自身情况，进行实践和反思，是一本需要“修炼”的书。
评分我是一位职业女性，工作节奏非常快，长期面对电脑和熬夜是家常便饭，皮肤状态一直处于“油光满面”和“暗沉无光”的两极之间来回切换，用了很多高科技的护肤品，效果都只是治标不治本。直到我同事推荐了这本书，我才发现，原来问题根源可能在我平时对“寒凉”食物的过度摄入上。这本书的语言风格非常接地气，没有太多晦涩难懂的古文词汇，读起来非常流畅，就像和一位经验丰富的前辈在聊天一样。它没有直接批判现代生活方式的弊端，而是温和地引导读者去觉察自己的身体在不同环境下的反应。书中对“时令养生”的篇幅着墨不少，比如“春季如何养肝以助肌肤排毒”、“夏季如何清心火以防爆痘”等等，这些知识点结合得天衣无缝。我根据书中的指导，把早餐从传统的面包牛奶，换成了温热的粥品和小菜，仅仅坚持了两周，早上起来照镜子时，那种紧绷的疲惫感就明显减轻了。这本书的价值，不在于教你买什么，而在于教会你如何“看”自己的身体。它提供了一套完整的观察和干预的系统，让你明白，真正的美容，是身体内部和谐运作的结果，而不是外力强加的“修饰”。
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