格鬥八極拳之小八極拳. pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:逸文

作者:鄭朝烜

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20040701

价格:NT$ 250

装帧:

isbn号码:9789867822598

丛书系列:

图书标签:

• 八极拳
• 格斗
• 武术
• 传统拳种
• 小八极拳
• 拳法
• 技击
• 中华武术
• 自卫
• 养生

《八極拳：技擊之道》 本書旨在深入探討八極拳的武學原理、實戰應用及技擊哲學。八極拳，這門源遠流長的中國傳統武術，以其剛猛、直接、迅猛的風格聞名於世，尤其在技擊方面，展現出獨特的魅力與威力。本書將以理論與實踐相結合的方式，帶領讀者走進八極拳的武學世界。 第一章：八極拳的歷史溯源與文化傳承 本章將追溯八極拳的起源，從其歷史淵源、發展脈絡，到歷代名家及其傳承的介紹。我們將探討八極拳如何在不同的歷史時期演變，以及它與中國武術文化之間的緊密聯繫。同時，也會關注八極拳在當代社會的傳承與發展，以及它在世界範圍內所產生的影響。 第二章：八極拳的基本功法與訓練要領 成功的武術練習離不開紮實的基本功。本章將詳細闡述八極拳的基礎樁功，如獨立樁、馬步樁等，以及其重要的步法、身法和手法。我們將深入解析每個基本動作的技術要領、發力機制和訓練方法，並提供具體的練習建議，幫助讀者建立穩固的根基。 第三章：八極拳的精髓：六種基本力 八極拳的威力在於其獨特的發力方式。本章將聚焦於八極拳的六種基本力：頂、抱、抽、顫、衝、崩。我們將對每一種力進行詳細的剖析，闡釋其動作特點、發力原理和在實戰中的應用。通過對這六種力的深入理解和練習，讀者將能更好地掌握八極拳的攻防技巧。 第四章：八極拳的技擊套路與實戰應用 本章將介紹八極拳的經典套路，如八極拳一路、二路等，並深入分析套路中蘊含的技擊含義。我們將結合實戰演練，展示如何將套路中的單個動作或組合動作應用於實際的搏鬥之中，例如如何運用崩、衝等手法破開對方防禦，如何利用頂、抱等力化解對方的進攻。 第五章：八極拳的攻防轉換與策略思維 真正的武術不僅僅是招式的堆砌，更是一種思維模式。本章將探討八極拳的攻防轉換藝術，以及在實戰中應具備的策略思維。我們將分析如何在瞬息萬變的戰局中，迅速判斷形勢，靈活運用身法、步法和手法，實現攻守之間的無縫銜接，並提出一些實用的戰術和應對技巧。 第六章：八極拳的內涵與武德修養 武術的最高境界在於心。本章將超越純粹的技術層面，探討八極拳所蘊含的武德精神。我們將論述如何在練習八極拳的過程中，培養堅韌不拔的意志、尊重對手的品格以及克己復禮的修養。通過對武德的追求，使八極拳不僅成為強身健體的手段，更能成為塑造人格的契機。 第七章：八極拳的現代健身與健康效益 除了技擊的價值，八極拳還具有顯著的健身效益。本章將介紹八極拳對身體健康的好處，包括增強體質、提高協調性、改善心肺功能等。我們將探討如何將八極拳的練習融入現代生活，使其成為一種有效的健身方式，幫助人們在忙碌的生活中保持身心健康。 附錄：八極拳練習指導與注意事項 本附錄將提供一系列實用的練習指導，包括如何制定個人練習計劃、如何避免運動傷害、以及在練習過程中需要注意的常見問題。我們鼓勵讀者循序漸進，持之以恆，在循序漸進的練習中，逐步領悟八極拳的奧妙。 《八極拳：技擊之道》不僅是一本關於武術的書籍，更是一扇通往中國傳統武術智慧的大門。通過深入的學習和實踐，相信讀者能夠從中獲益，不僅掌握一門實用的技擊技能，更能體悟到武術所蘊含的深刻哲理，豐富自己的人生。

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从整体的文化背景和武学哲学角度来看，这本书的价值远超了一本简单的拳谱。作者在阐述招式原理的同时，不遗余力地穿插了大量的中国传统哲学思想，特别是关于阴阳转换、刚柔相济的论述。他巧妙地将太极、易理等概念融入到搏击的实战应用中，使得每一个防御或进攻的转换都有了深厚的理论支撑。阅读这本书，就像进行了一次跨学科的学习，它不仅教你如何运用身体，更引导你如何用一种更宏大、更辩证的视角去看待冲突和平衡。这使得习武不再仅仅是体能的对抗，而升华为一种对宇宙运行规律的体悟。这种思想层面的提升，才是真正的高层次武学带给人的馈赠，也让这本书超越了单纯的“技击指南”的范畴，成为了一部融合了传统文化与实践哲学的典范之作。

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这本书的结构安排，充分体现了循序渐进的教学理念，逻辑链条严密得令人称奇。它并没有一上来就展示那些花哨的、高难度的套路，而是将基础功法，比如桩架的稳定性和基础的劲力运行路线，进行了极其详尽的拆解和反复强调。作者似乎深谙“万丈高楼平地起”的道理，对基础的重视程度远超常人想象。每一个基础练习都被赋予了明确的、可量化的（尽管是体感上的）目标和检验标准，这使得习练者在没有师父在旁指导的情况下，也能对自己练习的质量进行有效的自我评估。这种对“根基”的执着，体现了作者对武术传承的严肃态度，它要求习练者必须先学会如何“站稳”，如何“听劲”，而不是急于去模仿表面的动作形态。这种踏实的教学路线，对于那些真正想深入钻研武学理论的爱好者而言，是无比珍贵的宝藏。

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我必须称赞作者在图示与文字配合上的独到匠心。通常这类书籍的插图要么过于写实导致动作僵硬，要么过于写意以至于无法辨识。然而，这本书中的图例，无论是线条的粗细变化，还是人物身体关键节点的描绘，都达到了一个近乎完美的平衡点。它们并非单纯的动作定格，而是捕捉了动作运行轨迹中的“神韵”和“转换点”。特别是对于那些极其细微的重心转移和对角线的运用，作者用非常巧妙的辅助线条和虚线标注了出来，这些细节的呈现，远胜过许多昂贵的视频教学。我发现，仅仅是对比书中某一特定步法的两幅连续插图，我就能清晰地感受到力量是如何从地面被引入身体，再到最终的释放点，这种视觉上的引导力量是极其强大的，直接弥补了静态文字描述的局限性，让读者可以构建起一个动态的、立体的动作模型。

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这本书的装帧设计简直是一场视觉的盛宴，从封面到内页的排版，都透露着一种古典而又充满力量的美感。封面上那遒劲有力的书法字体，仿佛能透过纸面感受到笔锋的力道，让人在拿起书本的那一刻，就对其中蕴含的武学精髓充满了敬畏与好奇。纸张的质感也拿捏得恰到好处，既不失厚重感，又易于翻阅，即便是长时间的研读，手指触感也十分舒适。我尤其欣赏作者在章节划分上所下的功夫，每一章的过渡都如同行云流水般自然，逻辑清晰，使得原本可能晦涩难懂的理论阐述变得层次分明，易于消化吸收。装帧设计不仅仅是保护内容的载体，更是一种艺术的表达，它成功地为这部武学典籍奠定了一种庄严肃穆的基调，让人明白这不是一本随随便便的入门读物，而是一份需要用心体会的传承。这种对细节的极致追求，无疑是建立在对传统武术文化深厚理解之上的，让人对内容本身也抱有更高的期待，仿佛已经能闻到空气中弥漫着的、属于老拳馆的木香与汗水的气息。

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这本书的行文风格，与其说是教科书式的讲解，不如说更像是一位饱经风霜的宗师在灯下，对着徒弟娓娓道来的口述心法。作者的文字功底极为深厚，遣词造句之间，充满了老派武术家特有的那种含蓄而又精确的表达方式。他很少用那些现代武术书籍中常见的、生硬的解剖学术语去描述动作，而是更多地诉诸于意境的营造，比如对“气沉丹田”的描述，不是简单的生理机能说明，而是引用了“如坐深渊，如临深谷”的古训，让读者从精神层面去领会动作的本质。这种叙述方式，极大地提升了阅读的沉浸感，仿佛每一个招式都带着一段历史的重量和传承的温度。偶尔穿插的几句老话或者典故，更是点睛之笔，让原本抽象的武学概念变得鲜活起来，具有了生命力。阅读过程中，我时常需要停下来，反复揣摩那些看似简单却蕴含万钧之力的词语，这种慢读的体验，本身就是一种对武道精神的初步磨砺。

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