無事煩惱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:世界書局

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:19960000

价格:NT$ 150

装帧:

isbn号码:9789570601077

丛书系列:

图书标签:

• 生活
• 烦恼
• 哲学
• 心理
• 情绪
• 自我成长
• 治愈
• 人生
• 思考
• 平静

《無事煩惱》是一部探讨现代人普遍心理困境的著作。它深入剖析了当今社会中，个体面对信息爆炸、竞争压力以及人际关系复杂化时，如何产生无谓的烦恼，并提供了一系列切实可行的方法来摆脱这种困境。 本书并非一本教人如何“无事生非”的指南，而是反其道而行之，旨在帮助读者认识到许多烦恼的根源往往在于我们自身的认知偏差和不必要的担忧。作者以其深刻的洞察力，揭示了那些隐藏在生活表象下的心理陷阱，例如： 过度解读与放大： 现代社会信息繁杂，人们常常不自觉地对他人细微的言行、生活中的小事进行过度解读，并将其放大成严重的负面事件，从而产生不必要的焦虑和不安。本书详细阐述了这种心理机制，并提供了识别和打破这种思维定势的策略。 对未来的不确定性焦虑： 尽管科技进步、信息畅通，但未来依然充满未知。许多人沉溺于对未知情况的设想，并因此产生持续的担忧，即便当前生活安稳，也会因为对“万一”的恐惧而饱受困扰。作者通过案例分析，展现了如何将焦点从“可能发生的坏事”转移到“当下可以掌控的事”，从而减轻对未来的焦虑。 社会比较与攀比心理： 在社交媒体日益发达的今天，人们更容易陷入与他人比较的怪圈。看到他人光鲜亮丽的生活，很容易引发自身的失落感和不足感，进而产生“别人都比我好”的烦恼。本书探讨了这种社会比较的负面影响，并引导读者建立健康的自我评价体系，专注于自身的成长而非外部的评价。 完美主义的束缚： 追求完美是许多人的内在驱动力，但过度追求完美却可能成为烦恼的温床。即使事情进展顺利，一点小小的瑕疵也可能引发强烈的自责和不满。本书分析了完美主义的形成原因，并提供了接纳不完美、享受过程的有效途径。 沉溺于过去的遗憾： 过去发生的事情，尤其是那些不愉快的经历，常常会成为人们心中的一块石头，反复咀嚼，挥之不去。这种对过去的执着，不仅无法改变事实，反而会吞噬当下的幸福。本书提供了放下过去、与遗憾和解的方法，让人们能够轻装前行。 《無事煩惱》的独特之处在于，它并非提供抽象的理论，而是结合了心理学、哲学以及作者自身丰富的实践经验。书中穿插了大量贴近生活的案例，这些案例或来自日常的观察，或来自对过往经历的深刻反思，使得读者能够感同身受，并在字里行间找到自己的影子。 作者并没有回避生活中的真实挑战，而是以一种温和而坚定的姿态，引导读者去审视自己内心的声音，去辨别哪些是真正需要关注的问题，哪些仅仅是脑海中不必要的“涟漪”。他强调，摆脱“無事煩惱”并非意味着要变得麻木不仁，而是要培养一种更加智慧、更加从容的生活态度。 本书为读者提供了许多具体的练习和方法，例如： 正念呼吸与冥想： 通过引导性的练习，帮助读者将注意力拉回到当下，体验平静的内心状态。 思维重构技巧： 学习如何识别并挑战那些导致负面情绪的非理性信念，用更积极、更现实的视角看待问题。 感恩练习： 培养发现生活中美好事物的能力，从而转移对负面情绪的关注。 设定清晰界限： 学会拒绝不必要的社交压力和过度承诺，保护自己的时间和精力。 行动导向： 鼓励读者将精力投入到具体、可行的行动中，而不是沉溺于空想和担忧。 《無事煩惱》是一本能够陪伴读者在忙碌而充满挑战的现代生活中，找到内心平静与安宁的指南。它提醒我们，许多时候，最大的烦恼并非来自外部的威胁，而是源于我们内心不必要的纷扰。通过阅读本书，你可以学会如何拨开迷雾，看见生活的本来面貌，并最终实现一种更加轻松、更加充实的人生。这是一次关于自我认知与心理解放的旅程，邀您一同开启。

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这本书的文学色彩非常浓厚，甚至有些地方的描写，已经脱离了“指导”或“说教”的范畴，更像是一篇篇精雕细琢的散文诗。我特别欣赏作者在描绘那些日常场景时所使用的细腻笔触。比如，他描绘清晨街道上第一缕阳光穿过咖啡馆玻璃窗投射在积水上的光影，那种瞬间的宁静和易逝的美感，被捕捉得淋漓尽致。这种对细节的执着，让人不得不放慢阅读的速度，去细细品味每一个词语的选择和句子的节奏。然而，也正是这种过于唯美和内敛的表达方式，使得它在传达核心观点时显得有些含蓄。有时候，我需要反复阅读同一段落几次，才能准确把握作者想要表达的那种若有似无的情绪或思想。它更像是一份心情记录，而不是一本明确指出“如何做”的指南手册。

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不得不提这本书的语言风格，它有一种非常强烈的“疏离感”。作者似乎刻意保持着一种超然的、几乎是临床观察者的姿态来审视人类的行为模式。他很少使用第一人称“我”，更多的是使用被动语态或者第三人称的泛指，这使得整本书读起来有一种冷峻的学术气息，但又缺乏人情味。例如，在探讨人际交往中的误解时，他更多的是分析“机制”和“概率”，而不是触及情感的真实痛点。这使得这本书在理论层面具有很高的参考价值，像是在阅读一本社会心理学的入门教材，数据和观察是可靠的。但对于那些渴望在书中找到共鸣、希望被理解的读者来说，这本书可能会显得有些干涩和不够温暖。它提供了清晰的图景，却很少提供一个可以停下来喘息的角落。

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我必须得说，这本书的叙事风格简直是天马行空，完全出乎我的意料。我本来期待的是那种结构清晰、论证有力的非虚构作品，结果呢，它更像是一本由无数散点思维构成的意识流笔记。作者似乎非常喜欢在不同主题间进行跳跃式的连接，前一页还在讨论城市规划如何影响行人的步速，后一页可能就转到了某种古老的仪式如何与现代人的拖延症形成对照。这种写作方式，初读起来会让人感到困惑，像是在迷宫里绕圈子，但坚持读下去后，会发现其中有一种独特的韵律感。它迫使你的大脑以一种非线性的方式去处理信息，强迫你主动去构建那些作者没有明确指出的联系。对于那些习惯了传统阅读体验的读者来说，这可能是一次不太友好的体验；但对于喜欢探索思维边界、享受“自己动手拼图”过程的人来说，这本书无疑提供了一片广阔的试验场。

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这本书的结构安排，老实讲，非常具有挑战性。它摒弃了传统的章节划分，更像是将零散的随笔和一些似乎是作者个人日记中的片段随意堆砌在一起。这种松散的组织方式，让读者很难追踪一个核心论点是如何被发展和推进的。我翻到某一页时，可能正在读一段关于时间管理的感悟，下一页就跳到了对某种特定字体设计的评论。这种毫无预警的切换，让我的阅读体验充满了不确定性，就像在翻一本老旧的百科全书，希望能在随机的一页中找到某个期待已久的答案，但更多时候，你只是发现了一些你原本不曾想过会去了解的知识点。对于寻求系统化知识的读者来说，这无疑是一种挫败；但如果把它看作是一次思想的漫游，那么这种随机性反而成了一种乐趣的来源。

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这本最近读完的书，书名倒是挺有意思的，叫《无事烦恼》，但内容可真不是那么回事。我本来以为能找到一些关于如何保持内心平静、远离俗世纷扰的法门，结果读完感觉像是被拉进了一场关于现代社会焦虑的深度体验营。作者似乎非常热衷于解剖我们日常生活中那些看似微不足道，实则能把人拖垮的“小烦恼”。比如，他花了整整一个章节来探讨“邮件未读强迫症”——你懂的，就是那个红点提醒让你心神不宁的感觉。他把这种现象上升到了哲学层面，探讨了数字时代的注意力稀缺与自我价值投射的关系。文笔犀利，逻辑严密，但说实话，读起来有点累。很多时候，我合上书，反而开始更仔细地审视自己是不是也中了书里描写的那些“烦恼”的招。它不是一本能让你放松的书，更像是一面高倍放大镜，照出了你所有不想承认的小毛病。不过，从社会观察的角度来看，这本书提供了一个非常独特的切入点，让我们反思，我们是否为了解决一些本不存在的问题而制造了新的困扰。

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