本書特別針對季節轉換以及常見的健康問題，以中醫天然、溫和的藥效，設計適閤全傢食用的傢庭套餐。每一道料理，都是溫和的食補，不僅能調理改善孩子的體質，就連大人也同樣具有預防保健的強身功效，希望藉由全傢共享的用餐方式，讓孩子在父母自然而然的引導下，從日常飲食中愛上美味的藥膳料理，而且也省去瞭父母為孩子額外準備料理的功夫。此外，全書中不僅包含主菜、湯方，還有甜點和茶品，傢長可以依自己的料理時間調配；沒空時，甚至可以就依書中的建議，泡簡單的茶品當開水飲用，不僅簡便也同樣具療效。
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