具体描述
孫安迪再造巔峰力作，華人世界第一本由專業醫師出版的解毒排毒聖經為什麼常生病？為什麼老得這麼快？為什麼得癌症、肝病和慢性病的人那麼多？生病和老化的原因很多，但最主要的關鍵在於我們身上，累積了許多毒，長期作用導致健康問題層出不窮。毒在身上，破壞了細胞、新陳代謝與器官的正常運作，怎能不生病？不衰老？
可怕的是我們吃的、喝的、用的、呼吸的，從蔬菜、水果、肉類、五穀，到清潔劑、美容用品、藥物、殘留農藥、土壤、電腦、電器、瓦斯……幾乎到處和隨時都有毒害發生，並在有意無意的情況下進入我們的身體，破壞我們的健康。我們的難題是：人人都知道毒的可怕，但是怎麼避毒、防毒、解毒、排毒？
幫讀者找出10大致病的因素，以各種經過醫療實證的理論，經由深入淺出的筆法，讓大家都可以瞭解，並輕易利用書中所提方式自行DIY施行解毒排毒的工作，防癌、抗老、回春、美顏統統可行。
作者是免疫學權威學者，從現代科學與傳統醫學的研究上就上述問題加以論證說明，並以中西醫療法親身體驗，從飲食、經絡、氣功、冥想、運動、音樂、沐浴、睡眠、維生素、礦物質、中藥、飲水、唾液等方式，提出41種DIY解毒排毒方法，並介紹活用10大解毒排毒中藥、15大護腎利尿中藥、15大利肺袪痰中藥、30大保肝利膽中藥……等方式供讀者活用。方法多，簡便而效果好，是一本符合醫學理論與實用的解毒排毒聖經。
作者孫安迪醫師為華人世界知名免疫學權威，著作等身，擁有廣大讀者群，已出版各式大眾化醫療保健相關書籍20餘本，目前更是各大平面媒體、健康節目及廣播節目競相邀請的來賓和主持人。
作者简介
孫安迪
學歷
◎台灣大學醫學院微生物免疫學博士
現任
◎臺大醫院口腔內科主治醫師
◎世新大學通識中心兼任教授
◎上海中醫藥大學客座教授
◎湖北中醫藥大學客座教授
◎天津醫科大學客座教授孫安迪醫師是知名的免疫學權威，除在國際醫學領域率先找到復發性口腔潰瘍、貝歇氏病，和口腔扁平苔蘚的病因和明瞭免疫病理機轉外，更是著作等身的健康醫療保健暢銷作家和演說家，深受大眾喜愛。
孫醫師從中西醫結合的免疫學理論出發，在中視、民視、《中國時報》等各大平面和電子媒體主持健康單元，撰寫醫學專欄，闡明免疫力和健康的關係與重要性，並率先提出以蔬果等日常膳食和傳統中草藥抗癌防老的免疫新主張。
近年更在免疫學基礎上，綜合中西醫療法，鑽研出各種對人體最有幫助的解毒排毒法，被稱為解毒排毒免疫學權威。
他從事的保健、醫學與養生演講，幫助大眾重塑全方位的身心靈健康，在海峽兩岸和全球華人間，都獲得廣大熱烈的迴響。由於多年來各方邀約不斷，成為備受推崇的健康大師。
孫醫師多次入選美、英等國多項世界重要名人錄，亞太、亞美等亞洲名人錄，以及中華民國名人錄，其成就乃實至名歸的「華人之光」。
目录信息
读后感
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用户评价
这本《孙安迪教你解毒排毒》真是太及时了！我最近感觉身体总是昏昏沉沉的，精力提不上去，也不知道是不是日常饮食或者环境污染积累下来的“毒素”在作祟。市面上关于排毒养生的书太多了，很多都夸大其词，要么就是推荐一些稀奇古怪的超级食物，要么就是搞一些极端疗法，让人看了心里七上八下。但是这本不一样，它给我的感觉非常扎实、有条理。作者似乎非常了解我们普通人在日常生活中是如何不知不觉地接触到那些不利于健康的物质的，从我们呼吸的空气到吃的每一餐，都有深入浅出的分析。我尤其喜欢它讲解“毒素”的那个角度，不是那种危言耸听的说法，而是非常科学、循序渐进地解释了身体的自然净化系统是如何运作的，以及在哪些环节可能会出现“堵塞”。书中对如何通过调整生活习惯来支持这些自然过程，提供了大量切实可行的建议，比如推荐了一些我以前从未想过的日常小动作，简单到几乎不需要额外花费时间和金钱，却让人感觉对身体的掌控力大大增强了。读完之后，我不再是盲目地恐慌，而是有了一套清晰的行动指南。
评分说实话，我本来对这类书籍抱持着一种将信将疑的态度，毕竟“排毒”这个词现在被用得太滥了。我更看重的是那些基于生理学和营养学常识的解释，而不是那些玄乎的理论。翻开《孙安迪教你解毒排毒》后，我发现作者的切入点非常巧妙，他没有一味地推销昂贵的保健品，而是将重点放在了我们日常生活中最容易被忽略的几个关键点上。比如，关于肠道菌群与排毒效率的关系，这本书的论述就非常到位，它解释了为什么有时候排便不畅会直接影响到皮肤状态和精神集中度，并且给出了具体的膳食纤维和益生元摄入的建议，这些建议都非常贴合现代快节奏的生活。我尝试着调整了其中提到的一些关于早餐的搭配，仅仅一周时间，那种长期的“亚健康”疲劳感就有了明显的缓解，这让我对书中的其他健康策略更加信服。这本书的价值不在于让你突然脱胎换骨，而在于让你逐步优化，像给身体做一次精细的维护和保养，非常适合那些追求长期健康管理的人群。
评分我必须承认，在拿起这本书之前，我对“排毒”的理解还停留在喝柠檬水或者断食的层面，感觉非常单调且难以坚持。《孙安迪教你解毒排毒》彻底颠覆了我的认知。这本书的深度远超出了我对一本“健康指南”的预期。它不仅仅停留在“吃什么”的层面，而是深入探讨了“如何管理压力”以及“如何优化睡眠质量”对身体内部净化机制的影响。书中用很大篇幅讨论了环境荷尔蒙和慢性低度炎症这两个现代人的隐形杀手，并且详细列举了在日常购物和居家环境中可以采取哪些措施来减少暴露。这种全方位的视角让我意识到，所谓的“毒素”来源是多维度的，因此，排毒也必须是多方面的协同作战。我开始关注自己使用的洗护用品成分，并且有意识地增加了户外活动的时间，这些改变都是在阅读这本书后主动采取的行动，感觉自己的身体环境正在被整体地改善。
评分这本书的阅读体验非常流畅，作者的文笔老练而不失亲和力，就像一位经验丰富的健康顾问在和你面对面交流。我以前读过几本类似的健康书籍，很多都会在某个特定器官或系统上做过度深入的探讨，导致非专业读者读起来非常吃力，充满晦涩的专业术语。然而，《孙安迪教你解毒排毒》的厉害之处在于它能够将复杂的生物化学过程，转化为我们日常生活中能够理解和操作的步骤。举个例子，书中关于肝脏解毒阶段的描述，并没有停留在化学名词上，而是非常生动地类比了工厂的生产线，让你清楚地知道，如果“原料”供给不及时或者“废物处理系统”超负荷，会出现什么后果。我特别欣赏它关于“间歇性排毒”的理念，它强调的不是一时的“大扫除”，而是一种可持续的生活节奏，让我感觉排毒不再是一件压力山大的任务，而更像是一种生活方式的升级。
评分这本书的结构安排非常科学，可以说是将理论与实践完美结合的典范。如果你期待的是一本速成手册，可能要失望了，因为它更像是一本需要细细品读和实践的工具书。我最欣赏的是，它提供了一系列可量化的自我评估工具，让你能够根据自己的生活习惯和身体反应，判断自己目前排毒系统的“堵塞”程度，并据此调整书中提供的方案的强度和侧重点。比如，它关于水分摄入的建议，就不是简单的“每天八杯水”，而是根据你的活动量和居住地的气候进行个性化调整，并解释了水在淋巴循环和肾脏过滤中的关键作用。我根据书中的建议，调整了晚餐的组成，增加了对特定微量元素的摄入，结果发现不仅睡眠质量提升了，早上醒来时的口腔异味也有所改善，这种细微但持续的正向反馈，是这本书最吸引我的地方。它教会我如何倾听身体发出的信号，而不是被动地等待疾病的发生。
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