有效溝通立即上手

有效溝通立即上手 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:麥格羅希爾
作者:蘭妮.亞
出品人:
页数:0
译者:丁惠民/譯
出版时间:2003年09月27日
价格:NT$ 280
装帧:
isbn号码:9789574938001
丛书系列:
图书标签:
  • 沟通技巧
  • 人际关系
  • 职场沟通
  • 情绪管理
  • 表达能力
  • 倾听技巧
  • 冲突解决
  • 有效沟通
  • 自我提升
  • 人际交往
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具体描述

在日常生活中,舉凡買賣交易、情感交流、知識學習等等,都是溝通行為。訊息的傳送與接收兩端,所「認知」的內容是否相同,攸關溝通的成敗。其影響層面可大可小,小則如弄混交易數量,大則使雙方情感破裂、威信盡失,終無再次合作機會。

現代科技日新月異,有了手機、電子郵件與各項現代化通訊設備之賜,原以為現代人的溝通要比以往的魚雁往返來得迅速且精準。然而,若想要真正表達出你的意思、並運用雙方都理解的言語來獲致成果,卻始終是一大挑戰。本書將配合簡單的溝通情境、提供各項有用且易懂的技巧與策略,藉此提升你的溝通與衝突管理能力,以面對當今這個嚴酷且要求甚高的商業世界。你可以在本書中學會:

經由日常對話與互動,來提升員工士氣與生產力的有效方法。

具有參與度及成效的會議與簡報要領。

有效運用電子郵件、語音信箱與其他通訊工具,成為成功經理人。

無論你是企業經理人、汲汲於改善公司內外因溝通不良而造成的誤會損失,或是胸懷雄心壯志的上班族,希冀在現下的職場版圖開拓更廣闊的天地;抑或是你已發現為何別人常對你的話語產生誤解,以致於常做出你無法預期的反應,請善用本書所提供的各項溝通工具,你將發現,不管這些工具是顯而易見、或是你平常根本不會去注意到的,都將幫助你在職場上有效溝通、站穩一席之地!

《无声的密码:非语言沟通的深度解析》 内容简介 在这个信息爆炸的时代,我们常常陷入对语言文字的过度依赖,却忽略了信息传递中更为原始、深刻的载体——非语言沟通。本书《无声的密码:非语言沟通的深度解析》,旨在为读者打开一扇全新的认知之窗,深入剖析那些在每一次互动中悄然发生的、决定人际关系成败的关键信号。它不是一本教你如何“说得好”的指南,而是一本教你如何“看得懂”和“感受对”的深度工具书。 第一部分:非语言的疆域与基石 非语言沟通涵盖的范围远超我们的日常想象。本书首先构建了一个清晰的理论框架,将非语言信息划分为几个核心领域:身体语言(Kinesics)、面部表情(Facial Expressions)、眼神交流(Oculesics)、空间距离(Proxemics)、触觉(Haptics)、副语言(Paralanguage,即语调、语速、停顿等),以及环境与外表(Environment and Appearance)。 我们会详细探讨这些要素是如何协同作用,共同塑造一个人的真实意图和情感状态。例如,身体语言中的姿势和手势,不仅仅是习惯性的动作,更是文化背景和内在心理活动的直接投射。我们不会止步于“交叉双臂代表防卫”这种初级解读,而是深入探讨在不同文化背景下,同一手势可能蕴含的截然不同的含义,揭示跨文化交流中的“陷阱”与“桥梁”。 第二部分:面孔的交响乐——情绪的解码 面部表情是人类最直接的情感出口。本书用大量的实验数据和案例,详细解析了保罗·艾克曼提出的“六大基本情绪”——喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶、惊讶——在不同情境下的细微差别。重点是,我们聚焦于“微表情”的研究。微表情是极其短暂(通常只有1/25秒到1/5秒)的、不由自主的、泄露真实情绪的表情。 读者将学习到如何训练自己的观察力,捕捉那些被大脑刻意压抑或试图隐藏的情绪信号。我们会分析“双重信号”现象,即当一个人的语言信息(“我很好”)与其面部表情(瞬间闪过的焦虑)不一致时,我们应该相信哪一方?通过详尽的图解和视频分析方法论,本书将帮助读者建立起一套快速、准确的面部信号识别系统,尤其在谈判、审讯或心理咨询等高压情境中,这一技能至关重要。 第三部分:空间的艺术——人际距离的无形边界 人际距离(Proxemics)是文化心理学中一个引人入胜的领域。本书引入了爱德华·霍尔的经典距离模型:亲密距离、个人距离、社交距离和公共距离。我们将探讨这些距离是如何在潜意识中被设定和维护的。 我们不仅分析西方文化中对个人空间的尊重,更会深入研究高密度文化(如某些亚洲或地中海地区)对身体接触和近距离交流的接受度。本书将提供实操指南,教导管理者和销售人员如何根据不同的目标,巧妙地调整自己的物理站位,以建立信任感或保持专业权威性。例如,在进行绩效评估时,如何选择一张桌子的摆放角度,可以最大限度地减少被评估者的防御心理。 第四部分:声音的魔法——非语言声音元素的掌控 “说话的内容不重要,重要的是你怎么说。”这句话在本书的“副语言”章节得到了淋漓尽致的体现。我们探讨的不是“说什么”,而是“如何说”。这包括音高(Pitch)、音量(Volume)、语速(Tempo)、停顿(Pauses)和清晰度(Articulation)。 本书深入分析了“沉默”的巨大力量。一次恰到好处的停顿,比一千句强有词汇更具说服力;持续的语速过快,可能传递出紧张和不真诚;而音调的细微上扬,可能暴露了提问背后的真实意图。对于演讲者、教师或客户服务人员而言,本书提供了一套系统的训练方法,用以校准自己的声音表现,确保声音的“调性”与语言的“内容”完美契合,从而实现声音上的“情感引导”。 第五部分:环境与外表——构建你的非语言宣言 人的外表和所处的环境是信息传递的“第一张名片”。本书将此部分视为“静态非语言沟通”。我们分析了着装规范(Dress Code)背后的社会心理学意义,探讨了颜色心理学在商业环境中的应用,以及个人配饰(如眼镜、手表、发型)如何不经意间构建出专业性、创造力或保守性的个人品牌。 同时,环境因素,如办公室的布局、照明、气味(嗅觉沟通)如何影响人们的情绪和行为。读者将学会如何审视自己的工作空间或居住环境,理解这些环境元素正在对访客或同事发送出何种潜意识信号,并据此进行优化设计,以服务于特定的沟通目标。 结语:整合与实践——成为非语言世界的“语言学家” 本书的最终目标,是促使读者超越孤立地看待每一个非语言信号,而是学会将它们视为一个复杂的、相互关联的系统。有效的人际互动,要求我们能够同时处理语言信息和数十种非语言信号的“带宽”。 《无声的密码》不仅提供了理论基础,更侧重于情境化的实践工具。通过大量的真实情景模拟练习、自我评估清单和情境案例分析,读者将能够有意识地监控自己的非语言输出,并在接收他人信息时,快速地进行多维度的交叉验证。掌握非语言沟通的密码,意味着你不再是被动接收信息的接收者,而是能够主动解读、理解和影响人际互动的深度沟通者。这本书将是你通往高情商、高人际效能的深度地图。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我一直认为,有效的沟通不仅仅是语言的艺术,更是情绪的艺术。这本书在这方面的探讨非常精辟。它花了相当大的篇幅去解析“同理心”在实际应用中的边界和风险。作者没有鼓吹无条件的共情,而是提出了“功能性同理心”的概念,即在特定目标下,你需要展现的理解程度,而不是完全沉浸于对方的情绪泥潭。这对我这种容易被对方情绪感染的人来说,简直是一剂清醒剂。书中还介绍了一种非常高级的技巧,叫做“预设障碍排除法”,它要求你在组织信息之前,先预测听众最可能产生的三个疑问或反对意见,并将答案嵌入到你的陈述结构中。这使得我的陈述不再是被动的解释,而是一种主动的、占据了主导地位的引导。每次使用这个方法,我都能感觉到听众的疑虑明显减少,交流的顺畅度大幅提升。这本书的整体气质非常现代,它摒弃了老派的、注重“礼貌性”的沟通准则,转而强调“效果导向”和“目标明确”,非常适合节奏快、结果导向的现代职场环境。

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这本书最让我感到震撼的是它对“跨文化沟通中的假设陷阱”的剖析。我过去常常因为不了解不同文化背景下对“直接”或“间接”的定义差异,造成一些不必要的误解。这本书不仅列举了东西方文化差异的典型案例,还提供了一套通用的“文化维度检测表”,让读者可以快速评估面前的沟通对象可能倾向于哪种沟通模式。这比我过去读过的任何一本跨文化手册都要精炼和实用。此外,书中对“反馈的迭代”这一环节的阐述也极具启发性。作者指出,沟通是一个持续优化的过程,一次失败的沟通不代表技能的缺陷,而是一次需要被记录和分析的数据点。它鼓励读者建立自己的“沟通日志”,记录下成功和失败的交谈,并找出其中的关键变量。这种系统化、数据驱动的反馈机制,彻底改变了我对“沟通练习”的看法。它不再是随意的模仿,而是一场严谨的科学实验。总而言之,这本书是建立在坚实的分析基础上的,它给予的信心,源于对底层逻辑的彻底掌握,而非表面的技巧模仿。

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这本书的排版和阅读体验简直是一次享受,这对于一本讲究效率的书来说,是很不容易得的。它采用了大量的图表和流程图来辅助说明那些抽象的沟通模型,尤其是关于“信息衰减路径分析”的那一页,用一个形象的比喻——信息像水流一样在不同层级中如何被过滤和扭曲——让我瞬间明白了为什么跨部门的指令总是会“变味”。我特别欣赏作者在每一章末尾设置的“反思与应用”部分,它不是让你简单地总结,而是提供了一系列具体的场景模拟,比如“如何向一个不相信数据的人推销你的创意?”或者“如何在不伤害对方自尊心的情况下指出其错误?”这些问题都非常贴近职场人的日常挣扎。阅读过程中,我感觉自己不是在读一本教材,而是在参加一个高水平的私教研讨会。而且,这本书的语言风格非常务实,没有任何冗余的形容词堆砌,每一个句子似乎都承载着明确的信息目标。读完后,我感觉自己的沟通效率至少提升了百分之三十,特别是处理那些需要快速决策和统一意见的紧急情况时,效果最为显著。

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这本书的封面设计简直太吸引人了,那种简约又不失力量感的排版,让人一眼就能感受到它想传达的“即时行动”的能量。我拿到手的时候,首先翻阅了目录,发现它并没有那种空泛的理论说教,而是直接切入了实战的痛点。比如,关于如何在紧张的会议中精准表达观点,或者如何在高压的谈判桌上保持冷静并引导对方走向你期望的方向,这些章节的标题就让人跃跃欲试。我特别关注了其中一个关于“非语言沟通的力量”的章节,作者用了很多具体的案例来解析肢体语言、眼神接触和语气的细微变化如何颠覆一次沟通的效果。它不是简单地告诉你“要微笑”,而是教你如何根据不同的情境,调整微笑的角度和持续的时间,以达到最佳的亲和力或权威感。书中穿插的一些小测验和自我评估环节也非常实用,它们让你不得不停下来审视自己日常交流中的盲区。读完第一部分,我感觉自己像是完成了一次深度的自我诊断,清晰地看到了自己沟通模式中的那些“隐形障碍”。总的来说,这本书给我的初步印象是,它是一本工具书,而不是一本心灵鸡汤,它提供的工具是即取即用、立竿见影的。

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我必须得说,这本书的内容深度远远超出了我对一本“速成”指南的预期。很多市面上的沟通书籍往往停留在“倾听的重要性”这种老生常谈的层面,但这本书却深入剖析了“主动倾听”背后的认知心理学机制。它解释了为什么我们的大脑倾向于打断别人,以及如何通过构建一个“镜像反馈回路”来确保信息被真正理解,而不是仅仅被听到。其中一个关于处理冲突场景的段落令我印象深刻,它提供了一个三步走的框架来解构愤怒的情绪爆发点,并教你如何将指责性的语言转化为需求陈述,这个技巧在最近我与一位固执的同事合作时,取得了立竿见影的效果。更重要的是,作者没有回避沟通的复杂性,他坦诚地讨论了在面对“结构性权力不对等”的沟通场合时,我们能采取的策略。这让我意识到,真正的有效沟通,是建立在对环境和人际动态的深刻洞察之上的,而非仅仅依赖一套固定的“话术”。这本书的叙事风格非常老练,它将复杂的概念包装得通俗易懂,却丝毫不牺牲其专业性。

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