【安迪養生功 18 式】全套圖解示範
【經絡按摩•穴道點壓】對症 DIY 療法
經絡不暢通,就會生病痛,
人體經絡的調理是健康之本,
也是促進養生免疫的絕佳利器。
免疫專家孫安迪醫師,
完整解析經絡調理概念與氣功鍛練方法,
教你活經通絡、凝聚能量、開發身體潛能,
享受保健、益智、延壽的身心靈和諧境界。
經絡是遍佈人體、控制氣血運行的組織系統,經絡活化之後,向上可開啟腦功能、激發人體潛能;向下會影響神經─內分泌─免疫網絡,使五臟六腑、四肢百骸的功能更加協調運作,達到抗病、強身、免疫的效果。而氣功即是以調心、調身、調息等方法,對人體中的氣與經絡進行調整的鍛鍊活動。
在本書中,孫安迪醫師以經絡與免疫為主題,分別從傳統理論與現代醫學,探討經絡系統的運作、調理及其與保健免疫之間的密切關係;同時介紹氣功鍛鍊的原理與方法,親自示範獨創的【安迪養生功18式】全套動作,並提供各種免疫相關疾病與症狀的【經絡按摩•穴道點壓DIY療法】,幫助大家利用簡單易行的氣功練習與經穴調理,循序漸進地展開自我鍛鍊與養生保健。此外,孫醫師也由人體科學的角度切入,透視心靈力量、人體潛能的開發與經絡傳統的融合與應用,打開另一扇瞭解經絡醫學的視窗,也傳授更多新世紀的身心靈保健之道和長壽秘訣。
孫安迪
學歷:
台大醫學院微生物免疫學博士
現職:
台大醫院口腔內科主治醫師
世新大學通識中心兼任教授
上海中醫藥大學客座教授
湖北中醫藥大學客座教授
天津醫科大學客座教授
孫安迪醫師是知名的免疫學權威,除在國際醫學領域,率先找到復發性口腔潰瘍、貝歇氏病和口腔扁平苔癬的病因和明瞭免疫病理機轉外,也是深受歡迎的醫療保健作家和演說家。
孫醫師從中西醫結合的免疫醫學理論出發,在中視、民視、《中國時報》等各大電子與平面媒體,主持健康單元、撰寫醫學專欄,闡明免疫力對健康的重要性,率先提出以蔬果等日常膳食以及中草藥抗癌防老的免疫新主張,並同時投入經絡、氣功與能量醫學的研究,進一步探索人體科學的奧妙與精深;陸續出版多本暢銷著作,從事養生與醫學演講,以傳播實用有益的保健常識與醫學觀念,幫助大眾重塑全方位的身心靈健康。如今在海峽兩岸和全球華人間均獲得廣大迴響,各方邀約不斷,成為備受推崇的健康大師,並多次入選美、英等國編輯之多項重要世界名人錄,亞太、亞美等亞洲名人錄,以及中華民國名人錄。
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这本书的独特之处,或者说它与其他同类书籍拉开差距的地方,在于它似乎试图将一些古典的经络理论与某种现代的健康管理理念进行融合。我不是医学专家,但我能感受到作者在努力地去“翻译”那些古老的术语,让它们听起来更符合当代人的逻辑。例如,他对“气血”流动的阐释,虽然仍然基于传统视角,但其描述的“堵塞”和“疏通”所带来的后果,却很容易让人联想到现代医学中的循环系统问题。这种跨界的解读,虽然可能引起一些纯粹主义者的争议,但对我这样希望将传统智慧应用于日常实践的人来说,无疑是提供了新的思考维度。我期待后续章节能更具体地展开如何在日常生活中监测和调整这些“内在系统”的运作状态。目前来看,它更像是一本理论指导手册,而不是一本操作指南,这一点需要明确。
评分读了几章下来,我发现作者的叙事风格是那种非常沉稳、不疾不徐的类型,有点像老中医在跟你娓娓道来,没有那种网络上流行的“速成秘籍”的浮躁感。这对我来说是件好事,毕竟涉及到身体健康的问题,慢工出细活才更让人信服。他似乎花了大量的篇幅在构建一个宏观的理论基础,而不是直接抛出具体的方子。我尤其欣赏他对“平衡”这个概念的反复强调,这在现代快节奏的生活中显得尤为重要。很多时候我们生病,并不是因为某个器官突然坏了,而是整体的协调性出了问题。这本书似乎在努力还原这种整体观。不过,坦白讲,有些地方的描述确实有些晦涩,需要反复揣摩才能领会其深层含义,这对于初学者来说可能是一个小小的门槛。我得承认,我得时不时停下来,在脑海中勾勒出那些能量流动的路径,才能跟上作者的思路。总的来说,这是一本需要静下心来啃读的书,适合那些对理论深度有要求的读者。
评分这本书的封面设计,说实话,第一眼并没那么吸引人,那种传统的医学书籍风格,让人感觉有点严肃过头了。我本来是抱着随便翻翻的心态买的,毕竟市场上关于养生和中医的书籍汗牛充栋,很少有能真正让人眼前一亮的。然而,当我翻开目录,看到那些熟悉的穴位和经络名称时,心里还是升起了一丝期待。我个人对传统医学体系一直保持着开放但又审慎的态度,总觉得有些理论太玄乎,缺乏现代科学的印证。这本书的排版还算清晰,图文并茂的部分有助于理解那些复杂的走向和操作手法。我特别留意了它对一些常见病症的论述方式,看看是否能提供一些与我之前了解的知识不同的切入点。总的来说,它给我的第一印象是,这是一本试图在传统框架内,用一种相对系统化的方式来阐述某种特定健康观点的尝试。至于内容是否真的如书名暗示的那般具有“处方”的效力,还需要更深入的阅读才能下定论,目前的初步接触,更多的是一种对知识体系的好奇心驱使。
评分阅读这本书带给我最大的触动,在于它重新激发了我对身体自我修复能力的关注。我们太习惯于在出现症状后立刻寻求外部干预,而这本书似乎在提醒我们,身体内部本身就有一套精密的、自我调节的系统,只是我们常常忽视了它的存在和发出的信号。作者对于“预防胜于治疗”的强调,是通过对经络状态的细致描绘来实现的。读完一些篇章后,我开始留意自己身体在不同情绪和环境下的微妙变化,这是一种非常积极的心理转变。它没有给我任何立竿见影的“灵丹妙药”,但这或许才是它价值的所在——它提供了一种看待健康问题的全新的、更具主动性的哲学视角。这本书的价值,更多体现在它对读者心智模式的重塑上,而非单纯的技能传授。
评分从装帧和印刷质量来看,出版社显然是下了番功夫的,纸张的质感很好,长时间阅读下来眼睛也不会太累。这一点在阅读这种需要反复查阅和对照的专业书籍时,显得尤为重要。我注意到书中引用了一些古代的典籍作为佐证,这增加了其学术的厚重感,也让读者能追溯到理论的源头,而不是仅仅接受作者的单方面说辞。这种严谨的态度是很值得赞赏的。然而,当我试图查找某个特定穴位的准确位置时,发现图示虽然存在,但对照实际操作时,有时会因为角度和个人体型差异而产生困惑。理想情况下,如果能配上更细致、更标准化的操作视频或步骤分解图,那将大大提升其实用价值。现阶段,它更像是为那些已经对经络有一定基础认知的人准备的进阶读物,而非完全零基础的新手入门必备。
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