高爾夫全書

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出版者:商周出版
作者:蓋瑞普萊耶
出品人:
页数:0
译者:袁裴彰
出版时间:2001年01月30日
价格:NT$ 1200
装帧:
isbn号码:9789576678059
丛书系列:
图书标签:
  • 高尔夫
  • 运动健身
  • 技巧训练
  • 球场攻略
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  • 装备选购
  • 职业赛事
  • 高尔夫历史
  • 入门指南
  • 挥杆动作
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具体描述

儘管高爾夫裝備設計隨著時光流逝日益精進,現代高球員的平均差點與20多年前並無二致。無論是興致勃勃的業餘愛好者,還是老練的職業高手,高爾夫依然是一項艱鉅的挑戰。《高爾夫全書》是一本讓現代人了解高爾夫與如何打高爾夫的專書。儘管本書對象是以初學者為主,但亦顧及老練好手的需求。書中針對高爾夫規則與禮儀、如何選擇最佳裝備、如何打球與比賽,到球員與球場的關係,提出誠懇忠告。曾經拿下9座四大賽冠軍的知名高爾夫老將蓋瑞•普萊耶,將透過書中詳盡的步驟圖解照片,與讀者分享他的精湛球技與苦練心得,從如何正確握桿與做出正確站姿,到如何擊出成功的揮桿。這是一本高爾夫愛好者必備的致勝寶典。

绿茵漫步:现代高尔夫完全指南 本书旨在为所有热爱高尔夫运动的人士提供一本全面、深入且极具实操性的指南。无论您是刚刚接触这项优雅运动的新手,还是寻求精进技艺的资深球手,都能从本书中获得宝贵的知识和实用的技巧。我们摒弃空泛的理论,聚焦于如何真正地提升您的球技、理解比赛的精髓,并充分享受高尔夫带来的乐趣。 第一部分:高尔夫的基石——规则、礼仪与历史传承 高尔夫不仅仅是一项运动,它更是一种建立在尊重和传统之上的文化。本部分将详细梳理国际高尔夫联合会(IGF)的最新规则,确保您在任何球场上都能自信地应对各种情境。我们将深入解读那些至关重要的“潜规则”和球场礼仪,从如何正确地标记球位、修复果岭痕迹,到控制击球节奏和保持安静的氛围,这些细节决定了您作为一名高尔夫球手的素养。 同时,我们将回顾高尔夫运动从苏格兰海岸的起源,到发展成为全球性竞技体育的辉煌历程。了解历史背景能帮助我们更深层次地理解这项运动的哲学内涵。 第二部分:器械的艺术——球杆、球具的科学选择与维护 选择正确的球杆如同选择称手的兵器。本部分将系统性地介绍市面上主流的高尔夫球杆类型:木杆(Driver, Fairway Wood)、铁杆(Irons)、混合杆(Hybrids)和推杆(Putter)。 杆头设计解析: 深入探讨杆面角度(Loft)、倾角(Lie Angle)、杆身硬度(Flex)和扭矩(Torque)如何影响球的初速度、弹道和旋转。我们将指导您如何根据自身挥杆速度和体型,进行科学的球杆定制(Fitting)。 球的选择: 讨论两层、三层和四层高尔夫球的结构差异,以及不同压缩率的球如何适应不同击球力量和天气条件。 日常维护: 提供详尽的球杆清洁、存放和保养方法,确保您的装备始终处于最佳状态,延长使用寿命。 第三部分:挥杆的解剖学——构建稳定且高效的动力链 本书的核心部分,致力于拆解和重塑完美的挥杆动作。我们采用生物力学和运动科学的视角,将复杂的挥杆过程分解为易于理解的步骤。 基础设置(The Setup): 强调握杆(Grip)的多样性(重叠式、交叉式、十指式)及其对杆面控制的影响。讨论站姿、球位和身体对准(Alignment)对击球轨迹的决定性作用。 上杆与过渡(Takeaway and Transition): 分析如何通过正确的身体转动(而非手臂抬升)来建立宽度和储能。特别关注上杆顶点时,身体姿态、手臂位置和手腕角度的理想状态。 下杆与击球(Downswing and Impact): 这一环节是力量的释放点。我们将详细阐述“下放”(Lag)的概念,如何利用臀部驱动来启动下杆,并强调在击球瞬间杆面方正的重要性。我们提供了一系列针对性的练习,帮助您找到稳定的击球甜蜜点(Sweet Spot)。 收杆与平衡(Follow-through and Balance): 一个完整的收杆是高效击球的自然结果。我们强调收杆时身体重量的完全转移和保持完美的平衡,这不仅是动作的结束,更是下一杆准备的开始。 第四部分:短杆技术的精雕细琢——掌控100码以内的艺术 大多数业余球手的杆数损失都集中在果岭周围的短距离区域。本部分专注于提升您在果岭、沙坑和障碍区的得分效率。 切杆(Chipping)策略: 区分低弹道滚地切(Bump and Run)和高抛切杆(Lofted Chip)的应用场景。强调触球顺序和推杆式切杆的使用技巧。 劈起球(Pitching)的距离控制: 讲解如何通过缩短上杆幅度、控制手腕角度来精确控制距离。提供“时钟面”练习法,将不同距离对应到挥杆的刻度。 沙坑脱困(Bunker Play): 沙坑不再是得分陷阱。我们详细解释了“击沙而非击球”的原理,如何根据沙子的深度调整击球点,以及不同倾角挖沙所需的技巧。 第五部分:绿色上的博弈——推杆的心理与技术 推杆占据了您一轮比赛中大约40%的击球次数。掌握推杆技术是降低杆数的关键。 阅读果岭(Reading the Green): 教授如何识别坡度、速度和湿度的影响。介绍从高处、低处、侧坡的推球判断方法,以及利用视觉辅助工具来确定推球线路。 推杆击球技巧: 强调稳定的瞄准、一致的触球点和适中的力度控制。我们探讨了不同推杆类型(如刀背式、锤头式)的优缺点,以及如何通过击球节奏来控制距离。 压力下的表现: 探讨推杆运动中的心理调适,如何将压力转化为专注力,保持“下一个球”的心态。 第六部分:战术与心理——数据驱动的高尔夫 现代高尔夫越来越依赖数据分析和心理韧性。 数据追踪与分析: 介绍如何使用GPS设备或APP记录关键数据,例如开球距离、平均上果岭率、推杆平均次数等。教会您如何解读这些数据,找出自己最薄弱的环节并制定针对性的训练计划。 球场策略布局: 不再盲目求远。学习如何根据风速、球洞位置和障碍布局,制定保守或激进的策略。了解何时应该“瞄准旗杆中央”,何时应该“瞄准球道中心”。 情绪管理: 高尔夫是一场与自我的较量。分享应对坏球、克服挫败感、保持专注力的实战技巧,帮助您在漫长的一轮比赛中维持稳定的心态。 通过本书的学习,您不仅能掌握高尔夫的技术细节,更能培养出对这项运动的深度理解和持久的热情。拿起球杆,迈入球道,开始您的完美高尔夫之旅吧!

作者简介

蓋瑞•普萊耶自23歲贏得畢生首場大賽英國公開賽起,普萊耶便躋身世界級偉大高球員之林,稍後陸續拿下兩次英國公開賽、一次美國公開賽、兩次美國PGA冠軍賽,以及三次美國名人賽冠軍。目前已經年屆六旬的普萊耶,曾出版多部有關高爾夫軼聞與技術指導的書籍,並創辦有「蓋瑞.普萊耶集團」(Gary Player Group),旗下的高爾夫學院專門協助初學者與經驗好手改善球技。普萊耶如今在球場上的表現依然亮麗,並在經營跨國企業之餘,致力做一個好丈夫、好父親與好祖父。

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的文字风格,像极了一位老派的工匠在向年轻学徒传授手艺,充满了对细节的偏执和对传统的尊重,但又巧妙地融入了现代的视角。它没有使用时下流行的网络热词或过于口语化的表达,而是保持了一种沉稳、克制的美感。阅读的过程中,我时常会停下来,反复咀嚼某一个句子,因为那种精炼到极致的表达方式,蕴含着巨大的信息密度。比如,书中谈到如何处理突发危机时,仅仅用了“预留空间,而非填满时间”这样短短八个字,但它瞬间击中了我要害——我过去总想把日程表塞满,害怕空闲,结果反而因为缺乏弹性而一遇到意外就全盘崩溃。这本书的价值在于,它引导读者去思考那些被我们日常的喧嚣所掩盖住的“元规则”。它不会直接告诉你“你应该怎么做”,而是通过一系列有力的论据和深刻的见解,让你自己得出最适合自己的结论。这种“授人以渔”的教育方式,比直接的指令更持久有效。它像一剂慢性的良药,服下之后,或许不会立即带来立竿见影的效果,但它会慢慢地调整你的体质,让你的思维系统变得更加健康和健韧。

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这本书简直是打开了一个新世界的大门,我本来以为我对某个领域的了解已经算是相当深入了,毕竟在圈子里摸爬滚打也有几年光景,手里也算是有几本经典的“圣经”级别的参考资料。但这本书的出现,让我深切体会到了什么叫做“站得高,看得远”。它不是那种堆砌概念和晦涩理论的学院派著作,而更像是一位身经百战的智者,用最朴实的语言,抽丝剥茧地揭示了事物的底层逻辑。比如,书中对某个核心机制的阐述,用了一个非常生活化的比喻,一下子就把我从过去的思维定式中解救了出来。我过去总是习惯于从A点直接跳到C点,中间的B点——那个至关重要的过渡环节——常常被我忽略,认为那是理所当然的。这本书却用大量的篇幅和细致的对比分析,让我明白了B点的重要性,正是这个看似不起眼的环节,决定了最终结果的稳定性和可复制性。读完之后,我感觉自己的认知结构被彻底重塑了,看待问题不再是零敲碎打的片段式思维,而是有了一个宏大而完整的框架。这对于提升决策质量和优化执行效率,无疑是具有颠覆性的意义。我强烈推荐给所有自认为已经“毕业”但内心深处渴望突破瓶颈的朋友们,它能帮你找到那个一直隐藏在眼皮底下的“盲点”。

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我必须承认,这本书的阅读门槛比我想象的要高一些,但这并非是由于语言的晦涩,而是它对读者已有知识储备的“隐性要求”。它仿佛在说:“如果你连A和B都没有概念,那么C和D对你而言就只是无意义的符号。”书中大量引用了跨领域的知识体系作为佐证,从古典哲学到最新的行为科学,这种广博的视野让人惊叹。我花了相当一部分时间去查阅那些我原本不甚了解的背景知识,但这绝对是值得的投入。每一次“打通”一个知识节点,我都能感受到这本书的整体结构又向我揭示了一层更深的内容。它不适合囫囵吞枣,你必须带着思考、带着批判性眼光去与其对话。最让我受益匪浅的是它对“系统性思维”的强调。我们常常孤立地看待问题,解决一个麻烦,却可能在另一个地方制造出新的麻烦。这本书则像一个高空俯瞰的无人机,让你清晰地看到整个运行网络是如何相互牵制、相互影响的。它教会我,真正的解决之道,永远在于优化系统的整体流动,而不是局部修补。

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拿到这本书的时候,说实话,我对它的期望值是比较低的。市面上这类主题的书籍太多了,很多都是东拼西凑,靠着华丽的封面和夸张的宣传语来吸引眼球,内容却空洞乏味,读完之后除了浪费时间,没有任何实质性的收获。然而,这本书却以一种近乎“反商业”的姿态出现在我面前。它的排版朴实无华,图表不多,但每一个出现的图示或数据,都经过了精心的打磨,直指核心。最让我印象深刻的是它对“过程控制”的论述。通常我们谈论效率,往往聚焦于最终产出,但这本书却花了极大的篇幅去解剖那些“微小摩擦力”是如何累积并最终吞噬掉大部分能量的。它提供了一套极具操作性的检查清单,详细到连一个看似无关紧要的步骤都需要被审视。我尝试着将书中的某些方法论应用到我日常工作中一个长期存在的效率黑洞上,结果令人震惊——原本需要三天才能完成的任务,压缩到了两天半,而且质量不降反升。这种来自实践的深刻洞察,是任何理论推演都无法比拟的。它不是在教你“做什么”,而是在教你“如何不犯错地去做事”,这种由内而外的改进,才是真正的质变。

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说实话,这本书的封面设计非常低调,甚至有点朴素过头了,初看之下,很容易被归类到那些“老掉牙”的教辅读物堆里。但这恰恰是它最大的魅力所在——真正的干货,从来不需要花哨的包装来佐证。这本书的结构安排堪称艺术品级别的精妙。它从最基础的原理开始,层层递进,每上升一个台阶,都会对前一个台阶的知识点进行一次有机的整合和升华,使得阅读体验极其流畅,但又始终保持着智力上的挑战性。我特别欣赏作者在处理复杂问题时所展现出的那种“冷静的激情”。他似乎对主题怀有深厚的感情,但表达时却异常的客观和冷静,完全避免了主观臆断和情绪化的说教。这种平衡感,使得书中的观点具有极强的说服力和持久的生命力。它不是一本“读完就扔”的快餐读物,而是那种你会希望放在手边,时不时翻阅,每次都能发现新亮点的“工具箱”。它为我提供了一种全新的分析框架和解决问题的思维工具包,极大地提升了我对复杂现实的掌控感。

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