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出版者:高寶

作者:蔡惠子

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2005年06月07日

价格:NT$ 250

装帧:

isbn号码:9789867323422

丛书系列:

图书标签:

• 女性生活
• 法律
• 实用指南
• 生活技巧
• 自我提升
• 情感
• 婚姻
• 家庭
• 职场
• 理财

《穿越迷雾：现代人际关系中的权力、边界与自我赋权指南》 引言：看不见的契约与无声的角力 我们生活在一个由无数看不见的契约和无声的角力构成的复杂网络之中。从家庭内部的责任分配到职场晋升中的隐形障碍，再到亲密关系中的情感拉扯，人际互动从未是纯粹的“你情我愿”。它深刻地根植于权力结构、社会期望和个人边界的设定。本书并非聚焦于冰冷的法律条文或枯燥的案例分析，而是深入剖析现代社会中，个体如何识别、理解并有效地应对这些微妙的权力动态，最终实现真正的自我赋权。 第一部分：权力的解构与重塑——识别你身边的隐形指令 第一章：日常权力地图的绘制 权力并非总是表现为命令或强迫，它更常以“理所当然”的面貌出现。本章引导读者像绘制地图一样，清晰地标出自身生活圈内主要的权力节点。我们将探讨父权残余、精英主义叙事以及消费文化如何共同构建出我们默认接受的“常态”。 惯性服从的陷阱： 为什么我们对某些要求说“是”是如此自然？剖析社会化过程中的“被驯化”机制，从童年教养模式到教育体系的隐性影响。 语言中的权力武器： 探讨话语权如何被操纵。分析“你应该”、“我为了你”和“成熟点”这类常见表达背后的情感勒索与责任转移技术。 资源与可见性的不对等： 如何识别那些将时间、情感劳动和物质资源分配不均的系统性倾向。重点分析在合作项目中，话语权和决策权是如何不平衡地集中于少数人手中。 第二章：情感劳动的隐形债务 情感劳动，即管理自身与他人情绪以维持社会和谐所付出的努力，是现代人际关系中最常被忽视的“隐藏成本”。本书将这一成本具体化，并探讨其对个体能量的吞噬。 “情绪看护者”的疲惫： 识别那些总是被期待去“安抚”、“协调”和“解决”他人负面情绪的角色。分析这种角色定位如何固化，并阻碍了自我需求的表达。 边界不清的共情陷阱： 区分健康的共情与过度卷入的“情感替身”。学习如何设置一道“情绪防火墙”，既保持连接，又不被他人的风暴吞噬。 “不麻烦别人”的自我牺牲： 探讨“体贴”文化背后隐藏的对自身需求的压抑。如何将对他人的体贴，转化为对自己界限的尊重。 第二部分：构建坚固的边界——从被动防御到主动设立 第三章：边界的类型与设计蓝图 边界并非一堵拒绝所有人的墙，而是一套清晰的沟通规则，旨在确保关系中的相互尊重。本章详细介绍了不同维度下的边界设立方法。 物理与时间边界的重新定义： 在“永远在线”的时代，如何明确划定工作与休息、独处与社交的时间界限。探讨如何温和而坚定地拒绝不合理的邀约或要求。 信息与隐私边界的捍卫： 面对亲友对个人财务、情感状态或生育计划的过度询问，如何运用“模糊回答法”和“反问策略”来保护个人叙事的完整性。 情感与精神边界的修筑： 识别那些试图侵入你决策权、价值判断或精神世界的行为。学习如何明确告知他人，你的内在世界不容审判。 第四章：沟通的艺术：如何“说不”而不引发全面战争 “说不”的难度往往不在于拒绝本身，而在于预期的冲突和随之而来的负面评价。本章提供了一套实用的沟通工具箱。 三明治反馈法与“我声明”的升级： 传授如何将指责性的“你”句式转化为描述性、聚焦于自身感受的“我”句式，从而降低对方的防御机制。 “缓冲”与“重定向”策略： 当直接拒绝过于困难时，使用中间性的缓冲语言（如“我需要时间考虑”）或将话题重定向到双方共同关注的利益点上。 接受反应的复杂性： 预设对方可能出现的负面反应（如生气、失望、指责），并提前准备好应对这些反应的平静回应，避免在对方的情绪波动中动摇自身立场。 第三部分：自我赋权——重新拿回叙事的控制权 第五章：走出受害者叙事——责任的回归 在不公正的关系中，我们很容易陷入受害者模式，将所有困境都归咎于外部力量。本书旨在帮助读者区分“受害者”的身份与“身处困境”的处境，并逐步收回行动的主导权。 从“发生在我身上”到“我如何应对”的转变： 练习将焦点从事件本身转移到自身的回应和选择上。即使环境无法改变，应对方式永远可以重塑。 识别并解构“受害者剧本”的诱惑： 探讨为何受害者身份有时会带来一种隐形的关注或豁免权，以及如何自愿放弃这种“廉价补偿”。 “微小胜利”的积累： 赋权是一个累积的过程。记录并庆祝每一次成功捍卫边界、表达需求的小胜利，以此重建自我效能感。 第六章：关系中的再平衡：从依附到互惠 真正的健康关系建立在互惠和平等之上，而非单向的付出与索取。本章探讨如何评估和调整现有关系中的付出比重。 关系的“成本效益分析”： 建立一个简单的评估框架，衡量关系带给你的精神滋养、支持与消耗、压力之间的比例。 主动发起的“需求表达”： 许多人习惯于等待对方“猜到”自己的需求。本章指导读者如何以清晰、非指责的方式，主动提出建设性的需求，邀请对方参与到平衡中来。 接受关系的自然凋零： 认识到有些关系模型已经完成了它们的使命，强行维持不健康的平衡只会带来内耗。学习如何带着尊重和清晰的界限，允许不再适合自己的连接自然褪去。 结语：成为自己人生的仲裁者 生活中的许多挑战，并非需要法庭裁决，而是需要我们内心深处那个坚定的声音。本书提供的不是一套万能的法律武器，而是一套心理工具箱，旨在帮助每一位读者，在复杂的人际迷宫中，清晰地看到路径，坚定地迈出步伐，最终成为自己生活、情感和界限的最终仲裁者。拥有自我赋权的能力，是现代人最深刻的自由。

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这本关于女性生活法律的书，实在是太及时了！我一直觉得法律这东西离我们普通人太远，充满了那些晦涩难懂的术语，每次看到相关报道都觉得云里雾里。可是这本书的出现，彻底颠覆了我的看法。它没有采用那种生硬的说教方式，而是非常贴近我们日常生活中的实际场景来展开。比如，在谈到婚姻财产分割的时候，作者用了几个非常生动的案例，把复杂的法律条文拆解成了我们可以理解的逻辑。我记得其中一个例子是关于一方婚前购置房产在婚后共同还贷的部分，处理起来常常让人头疼，但书里用图文并茂的方式，清晰地展示了不同情况下的权利界定，让人茅塞顿开。再比如，涉及职场中的性别歧视和劳动权益保障，书里不仅讲解了相关的法律依据，更重要的是，它提供了非常实用的维权路径和注意事项，比如发生纠纷时应该如何取证、向哪个机构求助等，这些“实操指南”的价值是无可替代的。我读完之后，感觉自己不再是对法律一无所知的小白，而是有了一定的法律常识武装，面对生活中的潜在风险时，心中有底气多了。这本书的价值在于，它把法律这件“大事”化解成了可以操作的“小事”，真正实现了法律知识的普及和应用。

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说实话，拿到这本书的时候，我其实是抱着“试试看”的心态的。因为市面上很多打着“生活指南”旗号的书籍，内容往往是泛泛而谈，真正能用上的干货少之又少。但是，这本书在内容深度和广度上的平衡做得非常出色。它没有仅仅停留在基础概念的介绍，而是深入到了女性在不同生命阶段可能遇到的法律盲区。我特别欣赏作者在处理“生育权与职场发展”这一章节时的细腻和专业。她不仅引用了最新的相关判例，还探讨了企业在制定内部政策时需要注意的法律红线，这对于职场妈妈或者计划生育的职场女性来说，简直是量身定制的保护伞。此外，关于继承法的部分，作者也做得非常细致，特别是针对独生子女家庭和再婚家庭的复杂继承关系，给出了清晰的法律分析和建议，避免了很多人因为不了解法律而在身后事上留下遗憾。整本书的结构安排也很有章法，逻辑递进非常自然，读起来一点也不觉得枯燥，反而像是在听一位经验丰富的律师朋友在耐心讲解，那种娓娓道来的感觉，让人非常信服。

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我是一个比较注重细节的人，这本书的严谨性让我非常满意。它在引用任何法律观点或案例时，都有清晰的法律依据支撑，这对于一本面向大众的普及读物来说，是极其重要的品质，保证了信息的可靠性。我特意去查阅了书中提到的几个近期的司法解释，发现作者的解读是准确且符合最新司法精神的。另外，在处理一些灰色地带的问题时，比如离婚后子女抚养权的变更，作者并没有给出非黑即白的绝对答案，而是强调了“最有利于未成年人”的基本原则，并结合不同法院的裁量倾向进行分析，这种客观中立的分析态度，比某些带有强烈倾向性的书籍要高明得多。总的来说，这是一本真正为女性群体量身打造的法律工具书，它填补了市场上一个重要的空白。它不是让你成为诉讼专家，而是让你成为一个拥有法律素养、懂得如何保护自己的现代女性。我强烈推荐给身边所有年龄段的女性朋友们，它会是你书架上最实用的一本书籍之一。

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这本书的文字风格，是我个人非常欣赏的一点。它没有那种高高在上的说教感，也没有为了迎合大众而过度“口水化”，保持了一种恰到好处的专业和亲切。用词精准，但绝不晦涩。举个例子，在阐述“个人信息保护法”中关于数据采集的合法性要求时，作者没有直接堆砌法条，而是通过几个常见的网络场景——比如社交软件的隐私设置、线上购物的个人信息授权——来阐释其中的法律边界，这种代入感极强。而且，全书的排版也做得非常人性化，关键知识点有加粗和重点标注，阅读疲劳度大大降低。我是一个习惯在碎片时间阅读的人，这本书的每一章都能独立成篇，非常适合随时翻阅查阅。我尤其喜欢它在每章末尾设置的“法律自查清单”，让我可以对照自身情况快速评估风险点，比单纯看书更有即时指导意义。这本书真正做到了“知识的易得性”，让法律不再是只有专业人士才能触碰的“象牙塔”里的学问。

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坦白说，这本书的价值远远超出了它的定价。我之前花了很多钱买过一些关于“女性赋权”的书籍，但大多侧重于心理建设和励志故事，真正落到实处的法律工具书非常少见。这本书的突出贡献在于，它构建了一个坚实的法律安全网，让女性在追求自我价值的同时，能够更安心地在社会环境中生活和发展。让我印象深刻的是其中关于“家庭暴力受害者保护令”的申请流程描述，步骤清晰到可以打印出来作为紧急手册使用。它不仅解释了法律后果，更提供了社会援助资源的对接信息，显示了作者的社会责任感和对女性困境的深刻理解。这本书读完后，我最大的感受是，知识就是力量，而法律知识更是保障女性权益的“硬核”力量。它不是让你去主动挑起争端，而是让你在必要时能够理智、有效地维护自己的合法权益，避免不必要的损失和伤害。这是一种成熟、理性的自我保护教育。

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