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從此天天睡好覺 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

從此天天睡好覺
☆☆☆☆☆
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羅孝穗
如何
2005年06月30日
0
NT$ 240
9789861360508

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发表于2024-11-11

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图书描述

●為什麼每天要睡7∼8小時？

●為什麼睡醒後還是精神不濟？

●為什麼累得要命卻還是睡不著？

●失眠都是心理因素造成的嗎？

●安眠藥真的安全而有效嗎？

睡眠不只是休息與恢復疲勞，更是重要的工作！

每天7∼8小時的睡眠，是修復受損機能與基因的黃金時間，睡得好能提升免疫力，讓不明原因的病痛不藥而癒，並降低感染感冒機率，還能預防高血壓與糖尿病等成人疾病，睡個好覺，是健康長壽的基礎。

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著者简介

羅孝穗醫師

美國神經神病科學院神經科院士

中華民國神經內科專科醫師

台安醫院神經內科主任、睡眠中心主任

台灣睡眠醫學學會理事

輔仁大學心理系助理教授，教授心理藥物學

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