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出版者:三思堂

作者:何冬凡

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2005年06月14日

价格:NT$ 720

装帧:

isbn号码:9789861454184

丛书系列:

图书标签:

• 台语
• 闽南语
• 语言学习
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• 台湾文化
• 方言
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• 实用

好的，这是一本关于提升个人技能与拓宽知识边界的综合性图书的详细介绍，旨在满足读者对实用知识、深刻洞察以及多元文化学习的渴望。 --- 《通达职场：高效能人士的五大核心策略与实践指南》 导言：告别“忙碌”与“低效”的陷阱 在信息爆炸、竞争日益激烈的现代社会中，时间是最宝贵的资源。许多职场人士常常陷入“看似忙碌，实则低效”的怪圈：任务堆积如山，决策犹豫不决，精力被琐事过度消耗。本书《通达职场：高效能人士的五大核心策略与实践指南》正是在这样的背景下应运而生。它并非一本空泛的理论说教，而是基于全球顶尖管理学、行为心理学和认知科学研究成果，提炼出的五套系统化、可操作的实战工具箱，旨在帮助每一位渴望突破现状的专业人士，实现工作效率与生活质量的双重飞跃。 本书的结构设计如同一次精心规划的登山之旅，从地基的自我认知开始，逐步攀升至战略层面的领导力构建，确保读者每一步都有坚实的基础和明确的方向。 --- 第一部分：重塑基石——精准自我认知与精力管理（地基的巩固） 高效能的起点永远是清晰的自我认知。本部分深入剖析了“时间管理”的误区，指出真正的瓶颈在于“精力管理”和“注意力分配”。 第一章：挖掘你的“精力曲线”与“黄金时段” 我们将带领读者完成一次深入的个人能力评估。通过科学的“能量日志”记录方法，识别你的生理周期（高能段、中能段、低能段）。我们详述了如何识别并保护自己的“深度工作时间”（Deep Work Slot），并提供了“精力恢复”的科学策略，包括微休息（Micro-breaks）的设计原则、环境心理学对专注度的影响，以及如何利用运动和营养学原理优化大脑功能，确保在关键时刻拥有充沛的认知资源。 第二章：区分“重要”与“紧急”的认知陷阱 布鲁斯·阿德勒的“价值排序模型”被引入，它超越了经典的艾森豪威尔矩阵。我们重点探讨了“紧急事件的诱惑力”背后的心理学机制——即对即时反馈的依赖。本书提供了实用的“价值锚定”技术，帮助读者在面对突发请求时，快速将其与长期职业目标进行对齐，学会优雅而坚定地拒绝那些“不增值的请求”。 --- 第二部分：流程优化——系统化任务分解与自动化（结构的搭建） 在明确了做什么之后，如何“做”得更聪明，是效率提升的关键。本部分聚焦于如何构建个人和团队的工作流系统。 第三章：构建你的“第二大脑”：知识与任务的统一管理体系 本书详细介绍了当前最前沿的“知识管理哲学”（如PARA或Zettelkasten方法论的实用化应用）。我们不会推销特定的App，而是教授构建系统的底层逻辑：信息捕获的规范化、处理路径的标准化（Inbox Zero原则的深度解析）、以及如何建立跨平台的无缝衔接。重点内容包括如何设计一个可供检索、可供迭代的“个人知识库”，使知识真正成为决策的加速器，而非信息堆积场。 第四章：项目拆解的艺术：从宏观目标到微观行动 对于复杂项目，恐惧往往源于其庞大性。本章引入了“任务粒度控制法”（Task Granularity Control），教会读者如何科学地划分任务层级，确保每个可执行的步骤耗时不超过预设的“心流阈值”（通常为90分钟）。我们提供了瀑布流、敏捷迭代在日常工作中的混合应用模型，以及如何利用“里程碑仪式感”来维持团队的长期动力。 --- 第三部分：人际导航——高效沟通与冲突转化（连接的强化） 高效能人士深知，沟通效率直接决定了项目和团队的推进速度。本部分关注人际互动中的效率优化。 第五章：精准表达与积极倾听：跨越沟通的噪音 本章摒弃了模糊的“多倾听”建议，转而提供具体的沟通框架。例如，“PREP”陈述法在会议和邮件中的应用，确保核心信息在三句话内传达完毕；以及“澄清式复述”技术，如何通过提问而非断言，引导对话走向建设性结果。我们深入探讨了跨文化沟通中的“高语境”与“低语境”差异对效率的影响，并提供了即时校准的技巧。 第六章：将冲突转化为洞察：建设性反馈的执行手册 冲突并非效率杀手，缺乏建设性的处理才是。本章引入了“SBI-Action”反馈模型（情境-行为-影响-期望行动），教授读者如何剥离情绪，专注于可观察的行为和可衡量的结果。同时，也指导读者如何以“成长型思维”接收批评，将阻力转化为优化流程的宝贵信息。 --- 第四部分：决策加速器——基于数据的直觉训练（视野的扩展） 在不确定的环境中做出快速且正确的决策，是高管的核心能力。 第七章：克服“分析瘫痪”：决策的“满意度”而非“完美度”原则 本章探讨了决策心理学中的“损失厌恶”和“沉没成本谬误”如何拖慢速度。我们提出了“70%信息决策模型”，即在信息完备度达到特定阈值后，应立即行动，并将后续的微调纳入迭代周期。内容包括如何设置“决策触发器”（Decision Triggers）和“退出策略”（Exit Strategy），从而有效地管理风险。 第八章：利用“决策树”与“贝叶斯思维”进行预演 对于高风险决策，本书提供了一套简化的概率思维工具。如何快速评估选项A和选项B可能带来的最佳情景、最坏情景及其发生概率，从而计算出“预期价值”。这使得直觉不再是盲目的猜测，而是建立在概率模型基础上的、经过快速验证的“增强型直觉”。 --- 第五部分：持续进化——打造永不停止的学习循环（顶峰的巩固） 真正的效率大师，其系统本身就是一台学习机器。 第九章：精益化反馈回路：从行动到优化的最小可行周期 本部分回归精益思想，主张将所有工作视为实验。我们介绍如何设计“微型A/B测试”于日常任务中，例如测试两种不同的邮件主题、两种会议组织方式，并快速分析数据，确定哪种方法带来的效率提升最为显著。本书强调，持续改进的关键在于快速、廉价地犯错，并从错误中提炼出“可复制的成功经验”。 第十章：心智模式的迭代：从“执行者”到“架构师”的跨越 最后，本书探讨了如何通过阅读、导师制和刻意练习，主动更新自己的“心智模式库”。我们列举了若干顶尖管理者和思想家常用的心智模型（如系统思维、第一性原理），并提供了将这些抽象模型转化为具体行动路径的方法论，确保个人的成长速度能跑赢外部环境的变化速度。 --- 结语：效率是一种生活方式的选择 《通达职场》提供的不只是方法，更是一种哲学：将精力视为神圣资源，将时间视为可塑结构，将人际视为共同创造的平台。它期待读者在读完之后，能够不仅在职场中如虎添翼，更能将这份通达的智慧，应用到个人生活的方方面面，真正实现高效、从容、有价值的人生。 本书特点： 实操性强： 每一章末都附有“行动清单”和“工具箱速查表”。 跨学科融合： 综合管理学、心理学、认知神经科学的最新研究成果。 结构严谨： 五大核心策略层层递进，形成完整的个人效能操作系统。 适合读者： 渴望从事务性工作中解放出来，追求战略性成长的中高层管理者、项目负责人、自由职业者，以及所有对自我效能有极高要求的专业人士。

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我一直觉得，学习一门方言，最难的就是抓住那种“语感”。很多规则你可以背下来，但一到实际交流中，舌头就是打结，说出来的话也总带着一股“外地味”。这套学习资料在培养语感方面，我觉得做得非常到位。我个人认为，这是得益于它对“韵律”和“停顿”的重视程度。在书本的文字部分，作者会用特殊的符号来标注重音和语流的升降，这种对音乐性的捕捉，是其他注重纯粹词汇和语法的教材所欠缺的。我尝试着跟着书上的标注去朗读那些句子，发觉自己的腔调确实比自己瞎琢磨时要自然得多。这不仅仅是“学会说”，更是“说得像”的关键所在。总而言之，这套教材不仅是知识的集合，更像是一位耐心的、专业的语言教练，默默地在你身边指导你如何真正掌握这门语言的精髓。

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我得说，这套学习材料的排版风格，简直就是一股清流。现在很多学习资料为了追求“时尚感”，搞得花里胡哨，重点都看不清楚了。但这本书的内页设计非常朴素大气，大量的留白让眼睛得到了充分的休息，阅读起来毫不费力。内容组织上，它采取了一种“螺旋上升”的学习模式，不是一次性把所有语法点都抛给你，而是先给你一个基础框架，然后在后续的练习和例句中不断加深和拓展。这种循序渐进的方式，对于我这种记忆力不算太好的人来说，简直是福音。我记得有一次，我试着听了一下附带的音频（我指的是那套CD，虽然我还没开始深入听），发现发音者的语速适中，吐字清晰，完全不像有些教材里那种死板的“播音腔”，听起来更像是和朋友在聊天。这种“生活化”的语境构建，是真正能让人把学到的东西用出来的关键。我特别欣赏它在文化背景介绍上下的功夫，语言是文化的载体，懂了背后的风土人情，学起来才更有味道。

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这本书的封面设计真的很有意思，那种传统的字体搭配上现代的排版，一下子就抓住了我的眼球。我本来对语言学习这件事就抱有一种“试试看”的心态，尤其涉及到台语这种带点地方色彩的方言，总觉得要花大功夫。拿到手的时候，沉甸甸的感觉，就知道这套东西分量不轻。翻开目录，看到那种清晰的章节划分，心里踏实了不少，不像有些教材，内容挤得满满当当，看着就头疼。特别是它把日常会话和特定场景的用语区分得很明白，这对于我这种“实用主义者”来说简直太友好了。我最看重的是学习的“效率”，毕竟谁都有忙碌的时候，如果能快速找到自己需要的那部分内容来练习，那才是王道。而且，我注意到它对声调的标注非常细致，这一点是很多市面上其他教材会忽略的，但台语的声调变化对意思的影响太大了，没有好的指导，很容易就说错话闹笑话。从这个细节就能看出作者的用心程度，绝对不是那种应付了事的产品。我打算从最基础的问候语开始啃起，希望这个夏天能让我的台语听起来地道一些。

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这本书的结构设计，简直是为“自学者”量身定做的。我没有老师指导，完全靠自己摸索，所以清晰的指引至关重要。它在每个单元开始前，都会有一个“学习目标”的明确陈述，让我清楚知道这部分内容要达成什么效果。然后，练习题的部分设计得非常巧妙，它不会一股脑地做填空题，而是混合了口语跟读模仿、情景对话理解、以及少量的写作练习。我尤其喜欢那种需要自己组织语言来回答的情景模拟题，这强迫我去调用我刚刚学到的知识点，而不是机械地背诵标准答案。很多时候，我甚至能感受到作者在引导我思考，比如“当你要拒绝别人时，用哪种语气会比较委婉？”这种细微的社交技巧，是书本文字很难体现的，但它却用例句的方式巧妙地植入进去了。这种“授人以渔”的教学理念，非常得我心。

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说实话，我对于语言学习工具的期待值通常不会太高，毕竟大部分都是“半成品”，要么内容过时，要么侧重不平衡。但这次开箱的体验，让我对这本书有了不一样的看法。首先，它的装帧质量非常棒，拿在手里很有质感，封面材质耐磨，应该能扛得住我这种时不时要带着它跑咖啡馆学习的“重度用户”。更重要的是，它在词汇的选择上非常贴合当代生活需求。我之前学过其他版本的台语教材，里面有很多现在已经很少有人用的老派词汇，学了半天也派不上用场。而这本明显做了更新，很多现代电子产品、网络用语的表达方式都有涉及，这让我感觉我学的不是一门“古董”语言，而是真正能融入当下社会交流的工具。我已经迫不及待想在下个月的家庭聚会上露一手了，希望能给大家一个惊喜。

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