學習障礙與補救教學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:五南

作者:孟瑛如

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2002年03月01日

价格:NT$ 380

装帧:

isbn号码:9789571127774

丛书系列:

图书标签:

• 學習行為特徵與補救教學方法。學習障礙與補救教學─教師及家長實用
• 孟瑛如(2001)。第三章
• 台版书
• 學習障礙
• 補救教學
• 特殊教育
• 教育心理學
• 教學策略
• 閱讀障礙
• 書寫障礙
• 數學障礙
• 學習困難
• 教育資源

《从心出发：培养积极心态与高效学习策略》 内容简介： 本书旨在为广大教育工作者、学生以及关注个人成长的读者提供一套全面、实用的心理调适与高效学习方法论。我们深知，在信息爆炸与快速变化的时代，保持积极的心态和掌握科学的学习方法，是实现个人潜能、应对挑战的关键所在。本书摒弃空泛的理论说教，专注于提供可操作的、基于认知科学与积极心理学原理的实践指南。 第一部分：心之基石——构建强大的内在动力与韧性 本部分深入探讨了影响学习效率与人生态度的核心心理因素。我们首先解析了“成长型思维模式”（Growth Mindset）的内涵及其在学习过程中的关键作用。通过大量的案例分析和自我反思练习，读者将学会如何识别并重塑限制性的“固定型思维”，将失败视为学习的机会，而非能力的终结。 接着，我们聚焦于“内在驱动力”的培养。高效学习并非依赖外部奖惩，而源于内心的渴望与好奇心。书中详细介绍了如何通过设定“掌握目标”（Mastery Goals）而非仅仅关注“表现目标”（Performance Goals）来激发持久的学习热情。我们探讨了“自决理论”（Self-Determination Theory）在教育情境中的应用，强调自主性、胜任感和归属感这三大基本心理需求的满足，是维持长期学习动力的核心。 此外，本书用相当篇幅讨论了“情绪调节”与“抗逆力”（Resilience）的构建。学习过程中难免遭遇挫折、焦虑或拖延。我们提供了一套“情绪急救箱”，教授识别负面情绪的触发点，并运用认知行为疗法（CBT）的基础技术——如“认知重评”（Cognitive Reappraisal）——来有效管理压力。对于高压的学习环境，如何培养“心理弹性”，使个体在经历挫折后能迅速恢复，并从中汲取经验，是本部分着重阐述的实践策略。 第二部分：智之妙用——高效能的学习策略与知识内化 本部分是关于如何“学得更聪明而非更辛苦”的系统指南。我们摈弃了传统的、低效的“重复阅读”和“被动听讲”模式，转而介绍经过科学验证的、能促进深度学习的方法。 主动回忆与提取练习（Retrieval Practice）： 这是本书强调的核心学习技术。我们详细说明了如何设计有效的自我测试（如使用闪卡、自我提问或费曼技巧），来强化记忆痕迹，确保知识从短期记忆进入长期记忆。书中提供了不同学科背景下实施提取练习的具体模板。 间隔重复（Spaced Repetition）： 解释了遗忘曲线的机制，并提供了一套结合个人学习节奏的间隔复习计划表。读者将学会如何科学地安排复习时间点，以最低的努力达到最高的知识留存率。 交错练习（Interleaving）： 对于需要掌握多种技能或概念的领域（如数学、编程或语言学习），我们展示了如何通过交错练习不同类型的问题，来帮助大脑建立概念间的联系，提高知识的迁移能力，避免“一根筋”式的僵硬思维。 深度加工与联想： 强调学习的“意义建构”过程。本书倡导使用“精细复述”（Elaborative Rehearsal）——不仅仅是记住信息，而是要思考“为什么”和“如何”——将其与已有的知识网络紧密联系起来。我们探讨了如何利用心智模型（Mental Models）、类比和故事化叙事来加深对复杂概念的理解。 元认知监控（Metacognitive Monitoring）： 这是区分普通学习者和优秀学习者的关键。元认知，即“对自己思维的思考”，是学习的“控制塔”。本部分指导读者如何进行有效的“学习前计划”（设定清晰目标）、“学习中监控”（评估理解程度）和“学习后评估”（反思策略有效性）。通过定期的“学习日志”和“策略反思会议”，读者将成为自己学习过程的主导者。 第三部分：环境塑造与时间管理——学习生态系统的优化 成功的学习离不开适宜的环境和有效的时间管理。本部分关注如何优化外部条件以支持内部的学习状态。 专注力的重塑： 在一个充满干扰的时代，专注力已成为稀缺资源。我们分析了“分心”的生理和心理根源，并提出了“心流”（Flow State）进入的条件。书中提供了具体的“深度工作”时间区块设置方法，以及如何利用环境线索（如白噪音、固定工作区）来训练大脑进入专注模式。 科学的时间管理： 侧重于基于能量和效率的规划，而非仅仅是日程表。我们介绍了“番茄工作法”的进阶应用，以及如何根据个体昼夜节律（Chronotype）来安排最需要认知投入的任务。目标是将疲劳最小化，并将高强度学习时间与自身的最佳生理状态对齐。 健康学习的基石： 强调睡眠、营养与运动对认知功能的决定性影响。本书提供了实用的建议，指导读者如何优化睡眠卫生，确保高质量的休息，因为记忆固化主要发生在深度睡眠期间。 总结与展望： 《从心出发：培养积极心态与高效学习策略》是一本面向行动的指南。它不是关于诊断或修复特定学习困难，而是提供了一套普适的、赋能个体的工具包，帮助所有渴望提升自我、追求卓越学习效果的人，建立起坚不可摧的心理基础和科学高效的认知习惯。通过将心理韧性与实证学习科学相结合，本书致力于帮助读者实现从“知道”到“做到”，从“努力”到“精通”的飞跃。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉稳中又不失专业感的色调搭配，让它在书架上显得格外引人注目。我一拿到手，就立刻被它封面上那种简约而富有力量感的排版风格所吸引。内页的纸张质感也非常棒，阅读起来眼睛很舒服，长时间翻阅也不会有那种廉价书籍特有的油墨味或者纸张反光刺眼的感觉。装订也很结实，看得出是用心制作的，这对于一本需要经常翻阅的专业书籍来说，是非常重要的考量因素。而且，书本的开本适中，便于携带，无论是放在公文包里还是随手放在手边，都很方便。整体来说，从触感到视觉，这本书都传递出一种“认真对待知识”的态度，这种对细节的关注，无疑为后续的阅读体验奠定了良好的基础。翻开扉页，清晰的字体和合理的留白，让阅读的心理压力一下子就减轻了不少，让人充满期待去探索里面的世界。

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这本书在内容编排上的匠心独运，绝对是值得称赞的。它的章节划分逻辑性极强，每一个单元的过渡都衔接得天衣无缝，好像作者早就预设好了读者可能产生的疑问，并在接下来的部分给予了精准的解答。我注意到，它在阐述观点时，非常注重理论与实践的平衡，似乎能听到作者在不同场景间穿梭的声音，一会儿是在严谨的学术研讨会上，一会儿又是在充满烟火气的辅导现场。这种双重视角极大地丰富了内容的层次感，使得原本可能显得抽象的知识点，变得具体可感，触手可及。更难能可贵的是，作者似乎非常擅长使用类比和图示来辅助说明复杂的心智过程，这些巧妙的辅助工具，极大地降低了理解门槛，让即便是初涉此领域的读者，也能迅速抓住要点，建立起自己的知识框架。

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我花了整整一个下午的时间，沉浸在这本书的引言部分，它并没有急于抛出复杂的理论，而是采取了一种非常平易近人的叙事方式，娓娓道来作者对于这个主题的宏大思考和切身的体会。作者的文笔流畅自然，那种将深奥概念巧妙地融入生活化案例的功力，着实令人佩服。读起来完全没有传统学术著作那种佶屈聱牙的感觉，更像是与一位经验丰富的智者进行一场深度对话。特别是它在构建核心论点时所使用的逻辑链条，严密而富有弹性，既能顾及到理论的深度，又不失对实际操作层面的关照。每当我觉得可能要进入枯燥的理论区时，作者总能适时地引入一个生动的场景描述或者一个令人深思的设问，一下子又将读者的注意力重新拉了回来。这种行文的节奏感把握得极佳，让人忍不住想要一口气读完，去追寻作者的思维轨迹。

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阅读体验的舒适度，很大程度上取决于书籍的排版和注释系统。这本书在这方面做得相当到位，字体大小和行距的设置，明显是经过多次调整和优化的，保证了视觉上的舒适感。更让我惊喜的是它对引文和参考文献的处理方式。通常，学术性强的书籍在脚注或尾注的处理上会显得冗余或混乱，但这本却做到了信息量充足，同时又不干扰主体阅读流程的平衡。作者似乎深谙“少即是多”的道理，必要的延伸阅读和专业术语的解释都被巧妙地放置在不突兀的位置。这使得我可以安心地专注于作者本人的论述，而当我对某个特定概念产生进一步探究的兴趣时，那些细致的标注又像是可靠的向导，随时准备把我引向更深远的知识海洋。这种对读者阅读路径的尊重，体现了出版方和作者极高的专业素养。

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坦白说，最初我只是抱着尝试的心态来阅读这本书，毕竟市面上的同类书籍汗牛充栋，很容易出现同质化严重的问题。然而，这本书的独到之处在于它所流露出的那种深入骨髓的“人文关怀”。它不仅仅是在讲解某种方法或现象，更是在探讨“人”——那些正在经历挑战的心灵。作者的文字中，始终贯穿着对个体差异性的尊重和对每一个学习者潜能的坚定信念。这种温暖而坚定的基调，让阅读过程变成了一种充满力量的赋能体验，而非冰冷的知识灌输。读完之后，我感觉自己不仅仅是获取了一些专业知识，更重要的是，内心深处被注入了一种更加耐心、更加富有同理心的视角去看待周围的世界和人际互动。这本书的影响力已经超越了书本本身，它正在默默地重塑我对教育的理解和实践方式。

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