具體描述
《心理減壓》包括：認識精神（心理）壓力；用積極思維取代消極思維、隨時處理每天的壓力（冥想、催眠、呼吸）、修煉內在品質四種減壓措施；預警亞健康及病態心理等內容。
著者簡介
圖書目錄
第一編 認識精神（心理）壓力
第二編 減壓措施之一――用積極思維取代消極思維
第三編 減壓措施之二――隨時處理每天的壓力
第四編 減壓措施之三――冥想、催眠、呼吸
第五編 減壓措施之四――修煉內在品質
第六編 預警亞健康及病態心理
第七編 預警壓力增大時易患的心身疾病
第八編 預警各類精神疾病
· · · · · · (收起)
第二編 減壓措施之一――用積極思維取代消極思維
第三編 減壓措施之二――隨時處理每天的壓力
第四編 減壓措施之三――冥想、催眠、呼吸
第五編 減壓措施之四――修煉內在品質
第六編 預警亞健康及病態心理
第七編 預警壓力增大時易患的心身疾病
第八編 預警各類精神疾病
· · · · · · (收起)
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