运动与养生

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出版者:人民军医出版社
作者:黄孝宽 编
出品人:
页数:412
译者:
出版时间:2005-1
价格:49.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787801945686
丛书系列:
图书标签:
  • 运动
  • 养生
  • 健康
  • 健身
  • 保健
  • 体魄
  • 活力
  • 运动医学
  • 养生之道
  • 日常保健
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具体描述

长寿是人类梦寐以求的愿望,为达到消除病痛,延年益寿,提高生活质量,作者总结了多年临床实践经验,精心编写成书。

全书共分七篇:知识篇、保健篇、实用篇、养生篇、运动篇、手法篇、特色篇、实用篇等,详尽地介绍了传统康复运动与养生的理论与方法,并配有大量生动新颖的插图,使运动,推拿按摩,点穴的方法更形象,实用,便于学习与运用。本书可供康复医师,康复患者及康复医学爱好者使用。

好的,这是一本名为《星辰之秘:宇宙深空探索与未来展望》的图书简介: --- 《星辰之秘:宇宙深空探索与未来展望》图书简介 浩瀚星河,人类永恒的追问。 自古以来,夜空中闪烁的无数光点便激发着人类最深沉的好奇心与最宏大的想象力。我们是谁?我们从何处来?我们是否孤独地存在于这无垠的宇宙之中?《星辰之秘:宇宙深空探索与未来展望》并非仅仅是一本关于天文观测的指南,它是一场跨越时空的深度旅程,带领读者深入现代天体物理学的最前沿,揭示人类探索宇宙的壮丽史诗与未来图景。 本书由资深天体物理学家、深空任务首席科学家团队精心撰写,汇集了过去三十年间最重大的科学发现、最尖端的探测技术,以及对人类文明未来在宇宙中定位的深刻哲学思考。它以严谨的科学态度为基石,辅以生动、引人入胜的叙事方式,构建起一座连接我们脚下大地与遥远星系的知识桥梁。 第一部分:回溯源头——宇宙的诞生与结构 本部分将带领读者回到时间的原点——宇宙大爆炸的瞬间。我们将详细解析当前最受认可的宇宙学模型,探究普朗克卫星和WMAP等观测项目如何精确测量出宇宙的年龄、膨胀速率以及宇宙微波背景辐射(CMB)的精细结构。 暗物质与暗能量的谜团是现代物理学面临的两大核心挑战。本书将详尽阐述间接证据(如星系旋转曲线、引力透镜效应)是如何指向那些我们看不见、摸不着,却主导着宇宙演化的神秘成分。我们不仅回顾了早期对粒子物理的探索,更深入探讨了欧洲核子研究中心(CERN)的最新进展,以及下一代地下探测器(如LZ实验)如何尝试直接捕获暗物质粒子。暗能量,驱动宇宙加速膨胀的“反引力”,其本质仍是未解之谜,本书将梳理当前主流理论,从修正的引力模型到标量场理论,力求为读者描绘出这股宇宙主宰力量的全貌。 此外,我们将细致描绘宇宙的宏观结构——从星系团到超星系团,再到宇宙网的纤维状结构,剖析星系如何在引力作用下形成、演化和碰撞,以及超大质量黑洞在塑造其宿主星系过程中的关键作用。 第二部分:行星的狩猎——宜居世界的探寻 如果说星空是画布,那么行星就是画布上跳动的生命之光。《星辰之秘》将焦点投向我们银河系内外的系外行星(Exoplanets)研究的黄金时代。 开篇回顾了开普勒太空望远镜和TESS任务的革命性贡献,正是它们发现了数以万计的系外行星,彻底颠覆了“类地行星稀有”的旧观念。本书详述了目前最主要的系外行星探测方法,如凌日法(Transit Method)和视向速度法(Radial Velocity Method)的工作原理,并深入分析了HARPS、ESPRESSO等高精度光谱仪的突破。 重点章节专门探讨了宜居带(Habitable Zone)的概念及其局限性。我们将跨越简单的液态水标准,讨论大气成分、潮汐锁定效应、恒星活动性(如耀斑)对行星宜居性的复杂影响。随后,我们将聚焦于那些“明星”候选者:比邻星b、TRAPPIST-1系统等,以及詹姆斯·韦布太空望远镜(JWST)如何通过透射光谱学分析这些遥远世界的大气指纹,寻找生命的生物标记物(Biosignatures)——如氧气、甲烷和水蒸气的存在。 本书还收录了对太阳系内生命潜力的最新评估,包括对木卫二(Europa)冰层下海洋的探测计划,以及对火星远古生命迹象的持续追踪,强调了对我们“邻居”的探索与对外星世界的搜寻是并行不悖的科学前沿。 第三部分:超越边界——深空探索的工程壮举 人类的脚步不应仅限于地球的引力范围。《星辰之秘》详细记录了人类航天事业为实现深空探索所付出的工程智慧与不懈努力。 我们将深入剖析行星际旅行的物理学基础,包括轨道力学、霍曼转移、以及至关重要的引力助推技术,解释“旅行者号”如何利用九大行星的排列完成“大旅行”。 太空探索技术的革新是本书的亮点之一。从钚发电的深空探测器(RTG)到创新的太阳帆技术,再到极具前瞻性的核热火箭推进(NTP)和离子推进器,本书为读者勾勒出未来载人深空任务的技术蓝图。 特别关注载人登陆火星的挑战与规划。本书分析了辐射防护、闭环生命支持系统(ECLSS)、在轨组装与在轨资源利用(ISRU,特别是从火星大气中提取氧气和水)等关键技术瓶颈的最新解决方案。此外,我们还将探讨建设月球门户空间站和深空栖息地的初步设想,将月球定位为通往更远深空的跳板。 第四部分:未来展望——文明的尺度与宇宙的终极命运 在探讨完技术和发现之后,本书升华至对人类在宇宙中地位的终极思考。 费米悖论(Fermi Paradox)的讨论是本书哲学思辨的核心。为什么在数十亿颗恒星和无数潜在的宜居行星中,我们尚未接收到任何明确的智慧生命信号?本书系统梳理了主要的解释框架:从“大过滤器”理论(生命演化中存在难以逾越的障碍)到“动物园假说”(高级文明的选择性回避)。 随后,我们将介绍搜寻地外文明计划(SETI)的最新进展,包括射电望远镜阵列的升级、光学SETI方法的引入,以及对“技术信号”(Technosignatures)的广泛搜索,例如戴森球结构的证据。 最后,本书以对宇宙终极命运的探讨收尾。在暗能量持续占据主导地位的背景下,我们审视了“大冻结”(Heat Death)、“大撕裂”(Big Rip)等理论模型,思考人类文明在宇宙的漫长尺度中将如何应对永恒的寒冷与黑暗。 《星辰之秘:宇宙深空探索与未来展望》是一部面向所有对未知世界抱有热情的读者的百科全书式著作。它不仅提供了最前沿的科学知识,更是一次精神的洗礼,激励我们仰望星空,拥抱人类作为宇宙探索者的光荣使命。 ---

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读后感

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这本《**身心合一的哲学之旅**》真是让我眼前一亮。它完全没有沉闷的说教,而是用一种极其流畅、近乎散文诗的笔触,带领读者进入一个关于“存在”与“觉知”的宏大叙事中。作者仿佛一位经验丰富的向导,不急不躁地剖析了人类意识的复杂结构。书中对于“当下”的理解尤为深刻,不是那种浮于表面的正念练习,而是深入到神经科学和东方哲学交汇点的探讨。我特别喜欢其中关于“心流”体验的章节,它将高强度的专注状态与内在的平静感完美地结合起来,提供了大量的理论支撑和日常实践的巧妙衔接点。书中引用的跨文化案例非常丰富,从古希腊的斯多葛主义到佛教的禅宗思想,都被梳理得井井有条,逻辑性极强,但阅读体验却轻松愉快,没有丝毫的学术堆砌感。读完之后,我感觉自己对日常生活的感知力都有了显著的提升,不再是机械地执行任务,而是带着一种审视和体验的态度去生活。这本书无疑是献给所有对自我探索有深度兴趣的读者的珍贵礼物。

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我最近沉浸在《**极地冰盖下的生命奥秘**》这本科普读物中,真是感受到了地球生命力的顽强与奇特。这本书的描写充满了画面感,作者显然是一位经验丰富的海洋生物学家兼探险家。内容聚焦于南极和格陵兰冰盖边缘海域的极端环境生物群落。它没有停留在介绍企鹅和海豹这种常见的动物,而是深入挖掘了那些生活在冰层下方、依靠化学合成而非光合作用生存的微生物群落。书中对于“低温适应机制”的解释非常到位,用通俗易懂的比喻解释了反冻蛋白的复杂功能,让我这个非生物学背景的读者也能理解。最令人惊叹的是关于深海热液喷口的生态系统描述,那种完全脱离太阳能的“黑暗生命”景象,简直像科幻小说。这本书的结构安排得很好,从宏观的冰川地质变化,到微观的细胞生存策略,层层递进,展现了生命力在地球上最严酷边疆的进化奇迹。

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不得不提我手头的这本《**失落的文明的回声**》,它简直是一场穿越时空的文化探险。这本书的作者显然是位资深的考古语言学家,他/她的笔触充满了对逝去文明的敬畏与激情。不同于一般通俗历史书的线性叙事,这本书采用了“主题式”的结构,围绕着几种关键的符号系统——例如,古代的美索不达米亚楔形文字、玛雅的历法系统,以及印度河流域的印章文字——进行深入挖掘。阅读过程就像是在解谜,作者层层剥茧地展示了这些文明在社会组织、宇宙观和技术应用上的惊人成就。书中配有大量的精美复原图和符号拓片,极大地丰富了视觉体验。最让我震撼的是关于“时间概念”的比较分析,不同文明如何看待时间的循环与线性,深刻影响了他们的社会结构。这本书不仅提供了知识,更激发了一种对人类文明多样性与共通性的深层思考,非常适合历史爱好者和文化人类学学生。

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我最近翻阅的《**数据之海的航行法则**》简直是为信息时代的企业管理者量身定制的指南。这本书的侧重点非常清晰,完全聚焦于如何将海量、碎片化的数据转化为可执行的商业洞察力。它没有过度纠缠于复杂的算法细节,而是高屋建瓴地阐述了一套完整的“数据治理”和“决策优化”框架。作者的叙事风格非常硬朗、务实,充满了商业世界的实战经验。书中对“因果关系”与“相关性”的辨析尤其精辟,用多个失败和成功的案例生动地说明了在快速决策中常见的认知陷阱。我尤其欣赏其中关于建立“数据文化”的部分,作者强调技术只是工具,真正决定成败的是组织内部对数据价值的认知和共享机制。这本书的图表设计非常专业,数据可视化做得极佳,让我能迅速抓住核心概念。对于任何想让自己的团队摆脱“数据恐慌症”,真正利用数据驱动增长的领导者来说,这本书是不可多得的实战手册。

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说实话,我通常对纯粹的文学评论不太感兴趣,但这本《**后现代叙事的解构与重构**》成功地吸引了我。它的论述风格非常犀利和大胆,完全没有学院派的保守和冗长。作者以乔伊斯和卡尔维诺等作家的作品为切入点,探讨了在信息爆炸时代,传统“意义”是如何被消解,又是如何以碎片化的方式重新建构的。这本书的句子结构非常复杂且富有张力,充满了隐喻和反讽,读起来需要高度集中注意力,但回报是巨大的——它会彻底改变你对“故事”这个概念的理解。书中对“读者能动性”的探讨尤其让我印象深刻,作者认为在后现代文学中,读者不再是被动的接受者,而是意义生成的共同创作者。这本书的价值在于它提供了一套全新的批判性思维工具,让你能够更深层次地去审视我们日常接触到的所有媒介内容,无论是新闻报道还是流行文化。

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