具体描述
作者简介
目录信息
1 艾滋是冲着黑人而来的吗？
2 吸毒者是艾滋病的温床
3 艾滋溯源百万年 近来流行查主因
4 核酸――人类的第七营养素
5 人体抗病机制破译
6 热吻的价值
7 男女脑袋天生有别
8 鼻子灵敏有说法
二 养生之道
三 养寿及其他
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
读完《养生长寿纵横谈》，我感觉自己的认知边界被极大地拓宽了。这本书的独特之处在于，它并没有给你一个固定不变的“养生公式”，而是引导你去思考，去探索，去找到最适合自己的方式。书中关于“心境”对健康影响的论述，尤其令我印象深刻。它花了很大的篇幅，从哲学、心理学、乃至佛教的观点，来阐述如何培养一种平和、宁静的心态。它并没有回避生活中存在的压力和烦恼，而是教你如何在这些负面情绪中找到平衡，如何通过正念和感恩来提升自己的幸福感。我过去总以为养生就是吃好、睡好、多运动，但这本书让我意识到，真正的养生，是一个由内而外的、全方位的过程。它涉及到我们如何看待世界，如何处理人际关系，甚至如何与自己相处。书中对“自然”的崇尚，也让我重新审视了我们与环境的关系。它强调亲近自然、顺应自然的重要性，并且给出了许多可以在日常生活中实践的建议，比如多去户外走动、享受阳光等等。总的来说，这本书不仅仅是一本养生指南，更是一本关于如何更好地生活的智慧之书，它给我带来了深刻的启发和持久的思考。
评分我必须承认，《养生长寿纵横谈》这本书的阅读体验，可以说是跌宕起伏，充满了惊喜与挑战。一开始，我被它的书名吸引，以为会是一本轻松易懂的科普读物，能够快速get到一些立竿见影的养生秘诀。然而，当我翻开书页，迎接我的却是深邃的哲学思考和严谨的学术论证。有些章节，我需要反复阅读，甚至查阅一些背景资料，才能勉强理解其中的含义。这让我一度感到沮丧，甚至想放弃。但是，当我坚持下来，并且开始领略到作者独特的思想魅力时，那种成就感是无与伦比的。书中对于“慢生活”的解读，就让我受益匪浅。它不是简单地提倡我们放慢脚步，而是从生理、心理、社会等多个层面，解释了为什么现代社会的快节奏生活会对我们的健康产生负面影响，以及如何通过调整心态、优化生活方式来对抗这种“快”。此外，它对“情绪管理”的深入剖析，也让我恍然大悟。我过去总认为身体健康最重要，却忽略了情绪对身体的巨大影响。书中通过大量的事例和科学研究，证明了积极情绪的重要性，以及如何通过正念、冥想等方式来培养积极情绪，这对我改变生活态度起到了关键作用。
评分终于读完了这本厚重的《养生长寿纵横谈》，合上书页的那一刻，心中涌起一股难以言喻的复杂情感。说是“纵横谈”，确实名副其实，它不像我之前读过的任何一本养生书籍那样，仅仅聚焦于某一种特定的养生方法，比如只讲食疗，或者只谈运动。这本书的视野之广阔，让我大开眼界。它仿佛一位博学的老者，娓娓道来，从古至今，从东方到西方，涉猎了医学、哲学、历史、甚至一些我从未想过的领域，都与“养生长寿”这个主题巧妙地联系在一起。我尤其喜欢它在探讨不同文化背景下的长寿之道时，那种包容而又不失深刻的分析。例如，它并没有简单地将某些西方国家的平均寿命与他们的生活方式划等号，而是深入挖掘了其背后的社会、经济、文化等多重因素。而对于中国传统养生的讨论，更是鞭辟入里，从阴阳五行到经络穴位，再到历代养生名家的思想精髓，都进行了梳理和解读，让我对中华文化的博大精深有了更深的认识。读这本书的过程，与其说是在学习养生知识，不如说是在进行一场思想的旅行，一次对生命意义的深度探索。它挑战了我以往对“养生”的狭隘认知，让我开始从一个更宏观、更系统的角度去审视健康和生命。
评分说实话，《养生长寿纵横谈》这本书，给我的整体感觉就像是在品一杯陈年的佳酿，需要时间和耐心去体会其中的醇厚与回甘。它没有那种立竿见影的“特效药”，也没有简单粗暴的“秘籍”，而是像一位循循善诱的长者，引导你去思考，去感悟。书中的一些观点，甚至会颠覆你以往的认知，让你不得不停下来，重新审视自己对健康和生命的理解。我印象最深刻的是关于“衰老”的章节。过去，我一直把衰老看作是一种不可避免的、消极的进程，而这本书却提供了一个全新的视角，将衰老描述成一种自然而然的生命周期，并且强调在这个过程中，我们依然可以保持身心的活力和尊严。作者引用了大量不同哲学流派的观点，从道家的“顺其自然”到现代心理学的“积极老化”，都为我们理解衰老提供了丰富的维度。此外，书中对“社交”在养生中的作用的阐述，也让我茅塞顿开。我之前一直认为养生就是个人行为，却忽略了人是社会性动物，良好的社交关系对身心健康有着多么巨大的推动作用。读完这本书，我感觉自己对“养生”的理解，已经从一个狭隘的、物质层面的追求，升华到了一个更广阔的、精神层面的维度。
评分《养生长寿纵横谈》这本书，给我最大的感受就是它的“有料”程度。我真的很难用几句话来概括它所包含的内容，因为它涉猎的范围实在是太广了，而且不是那种蜻蜓点水式的介绍，而是每一部分都进行了深入的挖掘和探讨。我个人比较感兴趣的是关于“睡眠”的部分。以往我只是简单地认为睡够时间就好了，但这本书却从科学、医学、甚至到古籍的记载，全方位地阐述了睡眠的重要性，以及不同睡眠模式对身体的影响。它详细地分析了现代人普遍存在的睡眠问题，并给出了非常具体且实用的建议，比如如何调整作息、营造良好的睡眠环境等等。让我感到惊喜的是，这本书并没有停留在“如何睡”的层面，而是将睡眠与情绪、消化、甚至免疫力都联系起来，展现了一个更为宏观的健康图景。还有关于“运动”的章节，更是让我大开眼界。它并没有一味地推崇某种特定的运动方式，而是强调了“适度”和“多样性”，并且结合了不同年龄段和体质人群的需求，给出了非常个性化的建议。总而言之，这本书就像一个巨大的知识宝库，你每一次翻开，都能从中挖掘出新的价值。
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