具体描述
我们可以学会许多能给予我们更多能量和自信的新的、健康的应付压力的办法，它会使我们更有效率的工作并随机应变。这是我们在这本书中主要谈论的内容。
爱自己并不是罪过，爱护自己与自私自利、个人主义无关。尤其是在今天，我们的生活越来越复杂，精神压力越来越大，爱自己更有必要了。宠爱自己，而不是等待别人来宠爱你，这是通往健康的第一步。
作者简介
目录信息
第一章 压力何来？
1 压力的来源
2 生活压力与健康
3 不同人群面对不同的压力
4 对待压力的几种态度
5 压力是可以管理的
6 几种切实可行的减压法
……
第二章 给心灵放个假
……
第三章 给生理闹钟松松劲
……
· · · · · · (收起)
1 压力的来源
2 生活压力与健康
3 不同人群面对不同的压力
4 对待压力的几种态度
5 压力是可以管理的
6 几种切实可行的减压法
……
第二章 给心灵放个假
……
第三章 给生理闹钟松松劲
……
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