中华养生文献精华注译 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:北京广播学院出版社

作者:

出品人:

页数:924

译者:

出版时间:1993-03

价格:32.50

装帧:精装

isbn号码:9787810043205

丛书系列:

图书标签:

• 养生
• 中医
• 传统文化
• 中华文化
• 健康
• 食疗
• 药膳
• 养生之道
• 古籍
• 精华

《中华养生文献精华注译》是一部集大成之作，致力于梳理、解读并传承中华民族数千年来宝贵的养生智慧。本书精选了历代最具代表性和实践价值的养生经典文献，如《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《本草纲目》、《易筋经》、《五禽戏》等，并对其进行深入的注译与阐释。 本书的编纂，不仅是对传统养生思想的系统性回归，更是对现代人健康需求的深刻回应。在快节奏、高压力的现代生活中，人们普遍面临着亚健康、慢性病等困扰，对返璞归真、回归自然的健康理念需求愈发迫切。《中华养生文献精华注译》正是为满足这一需求而生，它将古人“天人合一”、“形神兼养”的养生哲学，以通俗易懂、贴近生活的方式呈现给读者。 在内容上，本书涵盖了养生的方方面面。养生理论部分，深入剖析了中医阴阳五行、气血津液、脏腑经络等核心理论，阐述了“未病先防”、“既病防变”的整体观念，为读者构建起坚实的养生理论基础。养生方法部分，则系统介绍了包括食疗、药膳、导引（如八段锦、太极拳）、针灸、推拿、芳香疗法、起居作息、情志调养等多种多样的养生实践。本书在注译过程中，力求精准传达原文的精髓，并结合现代科学研究和临床实践，对古籍中的养生方术进行现代化解读，使其更具可操作性和科学性。例如，对于古籍中关于饮食的论述，本书会结合现代营养学知识，分析食材的性味归经、营养成分及适宜人群；对于导引术，则会配以清晰的图解和动作要领，方便读者模仿练习。 本书的一大特色在于其“精华注译”的特点。编著者们在吸收历代名家注解的基础上，结合自身深厚的学术功底和丰富的临床经验，对原著进行了精炼的提炼和深入的白话解释。对于一些晦涩难懂的古语、术语，本书都做了详尽的注释，并辅以生动的比喻和贴切的引申，让读者能够轻松理解，毫不费力地领会古人的养生智慧。更重要的是，本书不仅是学术性的研究成果，更是一本实用性的生活指南。书中提供的养生方案，无论是食疗方、保健操，还是生活起居的建议，都力求贴近现代人的生活习惯和实际条件，易于学习和实践。 《中华养生文献精华注译》的价值，不仅在于它保存和传承了中华民族的瑰宝，更在于它能够指导和帮助现代人改善健康状况，提升生活品质。通过阅读本书，读者不仅能学到丰富的养生知识和技能，更能领悟到一种积极向上、顺应自然的健康生活态度。它鼓励人们关注身体的细微变化，学会倾听身体的声音，通过科学、健康的方式来调养身心，实现长寿、健康、幸福的人生目标。 本书适合所有关注自身健康，希望学习和实践中华传统养生之道的人群。无论是对中医养生感兴趣的初学者，还是希望深化理解的爱好者，都能从中获益匪浅。它将成为您健康路上的良师益友，引领您走进中华养生的智慧殿堂。

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这本《中华养生文献精华注译》的封面设计就透着一股古朴典雅的韵味，书名也十分吸引人，让人立刻联想到那些流传千古的养生智慧。作为一名长久以来对中国传统文化和养生之道抱有浓厚兴趣的读者，我一直希望能找到一本既能深入了解古人养生理念，又不至于因为文言文障碍而望而却步的书籍。这本书的出版，无疑为我这样的读者打开了一扇全新的窗口。从目录上看，它收录了许多我曾听闻但深感神秘的经典文献，如《黄帝内经》、《道德经》中的养生篇章，还有一些我不太熟悉的医家论述。我非常期待它能将这些古籍中的精华提炼出来，并辅以详细的注释和白话译文，这样一来，即便是不具备深厚古文功底的普通读者，也能够轻松理解其中的奥秘。我尤其关注书中对于“天人合一”、“顺应四时”、“饮食有节”等核心养生思想的解读，希望能从中获得更具操作性的养生指导，将古人的智慧融入现代的生活方式之中，达到身心和谐的境界。这本书的出现，对我而言，不仅仅是一本阅读材料，更像是一次与中华优秀传统养生文化的深度对话。

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作为一名对传统文化有着深厚情结的读者，我对《中华养生文献精华注译》的期望值非常高。从这本书的呈现来看，它确实没有让我失望。首先，其选材之精当，足以见作者的用心。它涵盖了从哲学经典到医学专著等多个层面的养生文献，力求展现中华养生文化的广度和深度。其次，在译注方面，作者展现了深厚的学术功底和严谨的态度。原文的解读不仅准确，而且条理清晰，对于一些关键术语的阐释也颇有见地，能够帮助读者更好地理解古人的思维方式。我特别欣赏的是，书中在引述原文的同时，还穿插了作者的解读和思考，这使得阅读过程充满了互动感，仿佛是在与一位博学的导师对话。这种方式不仅增加了知识的传播效率，也使得古籍中的智慧更易于被现代人所吸收和借鉴。我期待通过这本书，能够更深入地理解中华民族几千年来积淀下来的健康哲学，并从中汲取宝贵的养生经验，为自己的身心健康提供更有力的支持。

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翻开这本《中华养生文献精华注译》，我立刻被其严谨的学术态度和细致入微的注译风格所折服。作者显然在文献考据上下了极大的功夫，每一条注释都力求精准，对原文的理解也相当透彻。让我印象深刻的是，书中并没有简单地将古文生硬地翻译成白话，而是深入剖析了词句的深层含义，解释了其在古代语境下的具体指代，甚至还联系了当时的社会背景和文化观念，使得读者能够更全面、更立体地理解这些养生论述的精髓。例如，在解释某些药食同源的食材时，书中不仅列出了其现代的药理成分，还追溯了其在古代医籍中的记载和应用，这种融会贯通的处理方式，极大地提升了阅读的深度和趣味性。我特别喜欢书中对于那些听起来略显晦涩的养生理念的解读，比如“精气神”的相互关系，“虚实”的辨证施治等，都通过生动形象的比喻和详细的阐述，变得浅显易懂。总而言之，这本书对于想要系统学习中国传统养生学、提升自身健康素养的读者来说，绝对是一本不可多得的宝藏。

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我一直认为，真正好的养生书籍，不应该仅仅停留在理论层面，更应该具备实践指导意义。而这本《中华养生文献精华注译》，恰恰在这方面做得非常出色。从我初步翻阅的几章来看，书中不仅对古人提出的养生原则进行了详细的解读，更重要的是，它将这些原则与现代人的生活习惯和健康需求相结合，提出了切实可行的建议。例如，在谈到“起居有常”时，书中并没有简单地要求读者遵循日出而作、日落而息的古代作息，而是根据现代社会的节奏，给出了调整睡眠、工作和休息时间的具体方法，并强调了规律性对身体的重要性。再比如，在关于“饮食调养”的部分，书中详细分析了不同季节、不同体质的人群应该如何选择食物，如何进行烹饪，甚至还提供了一些简单易学的食疗方。我尤其赞赏书中对于“情志养生”的重视，这常常是被现代社会所忽视的一个重要环节。书中通过对古籍的解读，揭示了情绪对身体健康的影响，并给出了一些调节心性、保持平和心态的方法。这本书让我觉得，中华养生之道并非高高在上、遥不可及，而是可以融入到我们日常生活点滴之中的。

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读完《中华养生文献精华注译》的初感，是惊喜与震撼并存。这本书不仅仅是对古籍的简单整理和翻译，更像是一次对中华养生智慧的系统性梳理和再创造。作者在保留古籍原貌的基础上，用现代人的视角和语言，重新解读了那些历经岁月洗礼的养生精髓。我发现，书中对于“形神合一”、“顺应自然”等核心理念的阐释，都充满了深刻的洞察力。它提醒我们，真正的养生，不仅仅是调理身体的表象，更是关乎内在精神世界的和谐统一。书中对四季养生、五脏六腑的调养，以及不同年龄段人群的养生重点，都有着详尽的论述，这些都让我对自己的健康有了更清晰的认知和规划。我特别喜欢书中对于一些古代养生方法的介绍，比如导引术、辟谷等，虽然这些方法可能对现代人来说有些难以实践，但其背后的养生理念，却依然具有极高的借鉴价值。这本书为我打开了一扇通往健康生活方式的大门，让我看到了中华传统文化在现代社会中依然闪耀的智慧光芒。

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