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出版者:第1版 (2003年1月1日)

作者:杨佐廷

出品人:

页数:198

译者:

出版时间:2003-8

价格:10.0

装帧:平装

isbn号码:9787542724847

丛书系列:

图书标签:

• 个人成长
• 自我提升
• 时间管理
• 效率提升
• 目标设定
• 习惯养成
• 积极心理学
• 人生规划
• 幸福生活
• 职业发展

《人生导航仪：解锁高效人生，塑造未来价值》 在这瞬息万变的时代，我们每个人都渴望拥有更加充实、有意义的生活，并不断挖掘自身的潜能，实现个人价值的最大化。然而，现实往往充满了挑战与迷茫，许多人陷于日复一日的琐碎中，难以找到清晰的方向，更遑论实现“卓越”。《人生导航仪：解锁高效人生，塑造未来价值》并非一本提供心灵鸡汤的读物，也不是灌输空泛理论的指南。它是一份切实可行、以科学方法为基础的行动手册，旨在帮助读者建立起一套系统性的思维模式和实操技巧，从而在生活的各个维度上实现显著的提升与突破。 本书的核心理念在于“赋能”——赋予读者掌控自己人生的能力。它不预设任何特定的人生目标，而是提供一套灵活而强大的工具箱，让读者能够根据自身的实际情况，自主设计和优化属于自己的“卓越发展”路径。书中强调的“高效”并非是盲目地追求速度和数量，而是聚焦于“质”的提升，即在有限的时间内，以最小的投入获得最大的产出和最深远的价值。 内容深度剖析： 《人生导航仪》的结构设计精巧，逻辑严谨，层层递进，旨在引导读者由内而外的改变。 第一部分：认知升级——重塑思维模式，点燃内在驱动力 破除“伪勤奋”的迷思： 许多人以为忙碌即是进步，但本书将深入剖析“伪勤奋”的陷阱，引导读者区分真正的“有效行动”与低效的重复。我们将探讨如何识别并摆脱那些消耗精力却无助于长远发展的活动，让你学会将有限的精力投入到最有价值的事情上。 构建“成长型思维”的基石： 面对挑战，是畏缩不前还是迎难而上，关键在于思维模式。本书将详细阐述“成长型思维”的内涵，通过一系列案例和练习，帮助读者建立起相信自身能力可以通过努力和学习不断提升的信念，从而更积极地应对挫折，抓住机遇。 深度目标设定的艺术： 很多时候，我们之所以迷失方向，是因为目标模糊不清。本书将教授如何进行深入、清晰、可衡量的目标设定，不仅仅是“我要做什么”，更是“我为什么要做”以及“如何判断我是否做得好”。我们将引入 SMART 原则的进阶应用，以及如何将长期愿景分解为可执行的短期目标。 情绪管理的智慧： 负面情绪往往是阻碍发展的最大敌人。本书将提供一套基于心理学研究的实用情绪管理技巧，帮助读者理解情绪的来源，学会识别和疏导不良情绪，保持心理健康和积极心态，为高效行动提供坚实的心理支撑。 第二部分：效能炼金术——打造高效行动体系，实现事半功倍 时间管理的深度探索： 摆脱死板的时间表，掌握真正的时间哲学。本书将介绍诸如“时间块”、“番茄工作法”的进阶应用，以及如何根据任务的性质和个人精力周期来优化时间分配。更重要的是，我们将教你如何识别并消除时间黑洞，将零碎时间转化为高效产出。 任务管理的科学流程： 从接收任务到完美收官，本书将为你构建一个全方位的任务管理系统。你将学会如何进行任务优先级排序，如何制定详细的执行计划，以及如何利用工具来跟踪进度和反馈。我们还将探讨如何有效应对突发任务和多任务并行的情况，确保每一项工作都能高质量完成。 专注力的系统性训练： 在信息爆炸的时代，专注力是稀缺资源。本书将提供一系列科学有效的方法来训练你的专注力，包括如何创造专注环境、如何应对干扰、以及如何通过正念练习来提升深度工作的能力。你将学会如何进入“心流”状态，从而在工作和学习中达到前所未有的效率。 决策优化的策略： 做出明智的决策是高效发展的关键。本书将介绍多种决策模型和工具，帮助你更理性、更全面地分析问题，评估风险，从而做出最优选择。你将学会如何避免常见的认知偏差，并掌握快速做出高质量决策的技巧。 第三部分：发展引擎——持续学习与创新，驱动人生迭代升级 构建个性化学习系统： 知识更新的速度越来越快，持续学习是保持竞争力的唯一途径。本书将指导你如何根据个人发展需求，建立一套高效、个性化的学习系统。你将学会如何寻找优质的学习资源，如何高效地吸收和内化知识，以及如何将所学转化为实际能力。 创新思维的激发与应用： 创新不仅仅是科学家的专利。本书将为你打开创新思维的大门，教授如何从日常生活中发现问题，如何打破思维定势，以及如何运用头脑风暴、SCAMPER 等方法来产生新想法，并将这些想法落地，转化为价值。 人际关系的价值投资： 良好的人际关系是事业发展和个人幸福的重要支撑。本书将探讨如何建立高质量的人脉，如何进行有效的沟通与协作，以及如何从他人身上汲取养分，实现共同成长。你将学会如何成为一个受欢迎、有影响力的人。 复盘与迭代的循环： 卓越并非一蹴而就，而是一个不断反思、调整和进步的过程。本书将强调“复盘”的重要性，教你如何系统地回顾自己的行为和结果，从中提炼经验教训，并将其融入到未来的计划中，形成一个良性的发展循环，实现人生的持续迭代与升级。 《人生导航仪：解锁高效人生，塑造未来价值》是一本真正致力于帮助读者实现自我超越的行动指南。它为你提供的不仅仅是知识，更是一种能力，一种能够让你在复杂世界中乘风破浪、不断前行的能力。无论你是初入职场的年轻人，还是希望在事业上更进一步的专业人士，亦或是渴望优化生活、提升幸福感的每一个人，这本书都将是你不可或缺的伙伴。它将引导你一步一步，从“知道”走向“做到”，从“可能”迈向“卓越”。

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这是一本让我眼前一亮的读物，与其说是一本书，不如说是一份精心打磨的生活指南。从翻开扉页的那一刻起，我就被它字里行间流露出的那种积极向上、充满力量的能量所吸引。作者以一种非常亲切、不 the 然的姿态，引导读者去审视自己日常生活的方方面面，从清晨醒来的第一缕阳光，到夜晚入睡前的最后一丝思绪，都得到了深入的探讨。我尤其欣赏书中关于“微习惯”的论述，它没有那种宏大叙事下的遥不可及的励志鸡汤，而是将“优化”这个概念拆解成一个个触手可及的小步骤，比如早起一杯水、睡前十分钟阅读、每天坚持五分钟的冥想。这些看似微不足道的改变，在作者的引导下，逐渐渗透到我的生活肌理中，悄无声息地带来了积极的影响。曾经那些令我感到疲惫和懈怠的日子，似乎因为这些细微的调整而变得轻盈起来。它让我明白，卓越并非遥不可及的彼岸，而是日积月累、精益求精的当下。这本书更像是一位知心的朋友，在你迷茫时给予指引，在你懈怠时送上鼓励，让你在自我探索的道路上，感受到温暖和力量。我迫不及待地想将这份美好的体验分享给更多的人。

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我一直对那些能够触及灵魂、引发深刻思考的书籍情有独钟，而这本书无疑满足了我的期待。它并非那种教你如何“速成”成功学，而是引导读者去深入理解“发展”的本质。作者在书中提出的“认知重塑”概念，对我来说极具启发性。我们常常被固有的思维模式所束缚，对周遭的世界以及我们自身都可能存在着片面的认知。这本书通过一系列引人入胜的案例分析和发人深省的哲学思考，帮助我剥离那些不必要的心理包袱，重新审视自己的价值观和目标。我特别喜欢其中关于“成长型思维”的探讨，它强调了学习和进步的无限可能性，即使面对挫折，也能将其视为一次宝贵的学习机会。这让我摆脱了对失败的恐惧，更加勇于尝试和挑战。这本书不仅仅停留在理论层面，更重要的是它提供了切实可行的实践方法，帮助读者将这些深刻的洞见转化为实际行动。它鼓励我去质疑，去探索，去打破常规，去创造属于自己的独特价值。读完这本书，我感觉自己的视野被极大地拓宽了，对未来的规划也更加清晰和充满信心。

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这是一本能唤醒潜能、激发无限可能的书籍。作者在字里行间流淌出的那种对生命的热爱和对未来的憧憬，深深地感染了我。书中关于“潜能释放”的论述，尤其让我印象深刻。它没有把潜能描绘成一种遥不可及的天赋，而是将其视为一种可以通过学习和实践不断挖掘和培养的能力。我一直以来都觉得自己有很多想做但不敢做的事情，或者是因为缺乏信心，或者是因为害怕失败。这本书给了我极大的鼓舞，它通过一个个鲜活的例子，展现了普通人如何通过持续的努力和积极的心态，实现看似不可能的目标。书中关于“目标设定与执行”的部分，也为我提供了非常实用的框架和工具，帮助我将模糊的愿望转化为清晰的行动计划。我曾经觉得设定宏大目标是一件很困难的事情，但这本书让我明白，关键在于将大目标分解成一个个小的、可执行的步骤，并坚持不懈地去完成。读完这本书，我感觉自己内心深处的那股力量被唤醒了，充满了重新出发的勇气和动力。

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这本书给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种精神的洗礼。它以一种极为深刻的哲学高度，探讨了“卓越”的内涵，让我对人生的意义有了更深层次的理解。作者在书中关于“终身学习”的观点，让我深受触动。它强调了知识和技能的更新迭代是必然趋势，只有保持持续学习的状态，才能跟上时代的步伐，并在不断变化的世界中保持竞争力。我曾经以为学习只局限于学校教育，但这本书让我明白，学习是一个贯穿生命始终的过程，它体现在每一次的尝试、每一次的思考、每一次的交流之中。书中关于“反思与总结”的论述，也为我提供了一个宝贵的工具，帮助我从过去的经验中汲取教训，避免重蹈覆辙，并不断优化自己的行为模式。我非常喜欢书中那种引导读者自我探索的风格，它没有给出标准答案，而是鼓励我去独立思考，去形成自己独特的见解。读完这本书，我感觉自己对生命的理解更加通透，也更加明白了如何以一种更积极、更有意义的方式去度过人生。

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这是一本给我带来全新视角和深刻感悟的读物。它没有用空泛的理论来填充篇幅，而是以一种极为生动、贴近生活的方式，解读了“优化”这个概念的真正含义。我非常赞赏作者在书中对“平衡”的理解，它并非简单的五五开，而是根据不同人生阶段和个人特质，寻找最适合自己的动态平衡点。书中对于工作与生活的平衡、物质与精神的平衡、个人成长与社会贡献的平衡，都进行了深入浅出的剖析，并提供了很多可操作性的建议。我常常因为生活中的各种琐事而感到焦虑和失衡，这本书就像一盏明灯，指引我找到内心的平静和方向。它让我意识到，真正的优化不是一味地追求“更多”，而是学会“取舍”，懂得“适度”，找到那个最能让自己感到舒适和充实的状态。这本书没有强迫我去改变什么，而是通过循循善诱，让我自己去发现并调整那些不那么健康的生活习惯和思维模式。读完之后，我感觉自己对待生活的态度发生了微妙而深刻的变化，更加懂得享受过程，也更加珍惜当下。

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