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健美操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

健美操
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魏純鐳
北京體育大學齣版社
2004-1-1
144
20.00元
平裝（帶盤）
9787811000078

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发表于2024-11-11

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圖書描述

《健美操》內容簡介：健美操是以人體為對象，以健美為目標，以身體為內容，以藝術創造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體的一項新興體育項目。健美操簡便易學，適應性強，不僅具有強身健體的功效，更能使人心曠神怡，樂在其中。因此，深受我國許多青年人和中老年人的喜愛，並成為我國大中學校體育教學和課餘訓練的重要內容之一。

為瞭適應健美操愛好者的需要，促進體育教學改革，我們組織編寫瞭普通高校體育選項課教材——健美操。全書分理論與實踐兩大部分。理論部分從新的角度闡述瞭健美操的起源與發展；分類與特點、意義與功能；健美操鍛煉的生理負荷、自我監督體係、均衡營養、科學鍛煉的方法與運動處方；健身健美操的編排與教學方法；健美操常識等。實踐部分介紹瞭健美操的基本動作，針對學校條件不同和學生水平不同等實際情況，創編瞭不同類型和難度的健身健美操套路，介紹瞭競技健美操三級女單規定動作。使教材具有較強的選擇性，它適用於基層的健美操教學與比賽。同時還編寫瞭競技健美操的內容，供課餘訓練之用。

全書內容豐富、全麵，體現瞭理論與實踐結閤、教學與訓練兼顧等特點，可供大、中學校體育教學使用與參考，也便於不同年齡層次人們的自學自練指導。其目的是增強體質，豐富文化生活，為全民健身和終身體育的實施奠定基礎。

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