武派太极拳体用全书

武派太极拳体用全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:北京体育大学出版社
作者:吴文翰
出品人:
页数:550
译者:
出版时间:2001-9
价格:29.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787810514941
丛书系列:
图书标签:
  • 武术
  • 太极
  • 太极拳
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具体描述

《武派太极拳体用全书》共分十章,包括武派太极拳的创始和发展;武派太极拳的内涵;太极拳产生的社会效益;怎样学习武派太极拳;武派太极拳拳势图解等内容。武派太极拳具有势紧凑,动作柔缓,小巧灵活的特点,在传承过程中融注了典型的文人风范,政而其拳理阐述尤为精辟。《武派太极拳体用全书》由武源太极拳正宗传人吴文翰先生编著,书中文史功理交相融合,拳技拳势图解到位,是喜爱武式太极拳读者的理想选择。

《武派太极拳体用全书》是武派太极拳的精要之作,内容涵盖了该拳种的理论精髓与实践应用。全书由浅入深,旨在为习武者提供一套系统、完整的学习体系。 卷一:理论溯源与基础功法 本卷重点在于阐述武派太极拳的起源、发展脉络及其独特的拳理。作者将从历史文献和武术传承的角度,追溯武派太极拳在众多太极拳流派中的独特地位。 溯源与传承: 详细介绍武派太极拳的创始人及其核心传人,解析其在武术史上的贡献,并梳理其自形成以来的演变过程。内容将涉及武派太极拳与其他拳种的联系与区别,以及其在不同历史时期的发展特点。 拳理精髓: 深入剖析武派太极拳的“体用”二字。解释“体”即身体的运动规律、劲力生成机制,以及如何通过内外兼修达到“体合道”的境界。分析武派太极拳独特的“以意领气,以气随形”的内功原理,以及“引进落空,四两拨千斤”的技击哲学。 基础功法: 详述武派太极拳的基本桩功、步法、身法和手法。 桩功: 详细讲解“金刚捣碓”、“含胸拔背”等基础站桩的要领,包括身体的姿势、呼吸的配合、意念的引导等,强调桩功是滋养内劲、强身健体的基础。 步法: 介绍武派太极拳的“进退步”、“虚实步”、“穿梭步”等,讲解步法的灵活转换、重心稳定以及如何在移动中保持身体的协调性。 身法: 阐述“含胸拔背”、“沉肩坠肘”、“顶劲领起”、“松腰坐胯”等关键身法要求,解析这些身法如何在整体运动中起到承上启下、调和内外的作用。 手法: 介绍如“捋”、“挤”、“按”、“靠”、“采”、“挒”、“肘”、“靠”等基本手法的发劲原理和运用方法,并详细讲解其在攻防中的实际作用。 卷二:套路精解与劲力修炼 本卷将重点放在武派太极拳的套路演练以及劲力层面的深化。通过对套路的逐式分解,帮助习武者更好地理解和掌握武派太极拳的动作要领和劲力运用。 套路详析: 全面展现武派太极拳的经典套路,如“一路”、“二路”等,对每一式动作进行详细的图文解析。 动作分解: 深入剖析每个动作的起势、转换、发劲、收势等环节,标注关键的身体部位、用力方向和呼吸配合。 劲力运用: 结合套路讲解武派太极拳特有的劲力表达方式,如“内含刚猛,外示柔和”、“刚柔相济”、“以柔克刚”等,阐述如何通过套路练习将内劲转化为外力。 攻防含义: 揭示套路中每个动作在实战中的攻防含义,讲解如何将套路中的招式灵活运用于实际格斗。 劲力修炼: 进一步探讨武派太极拳的劲力修炼法门。 发力技巧: 详细讲解“浑圆力”、“弹抖力”、“穿透力”、“粘黏力”等劲力的形成和运用,提供具体的练习方法和注意事项。 练劲之法: 介绍如“试力”、“发力”、“推手”等辅助训练方法,帮助习武者在练习中感知和体会劲力的变化。 劲力与身法结合: 强调劲力不是孤立的,而是通过身法、步法、手法的协同配合而产生,指导习武者如何将劲力内化于全身,做到“周身一家,处处是拳”。 卷三:技击应用与养生之道 本卷将重点放在武派太极拳的技击实战应用和其蕴含的养生智慧。 技击实战: 推手技法: 详细讲解武派太极拳的推手训练要领,包括“沾黏连随”、“引进落空”、“舍己从人”、“借力打力”等核心技法,并提供多种推手练习的场景和方法。 散手搏击: 结合实战经验,解析武派太极拳在搏击中的运用,如如何运用身法化解对方来力,如何抓住对方破绽进行攻击,以及如何运用连环招式进行连续打击。 散手搏击的要点: 强调在搏击中保持沉稳、冷静,灵活运用太极劲力,做到“不丢不顶”、“逢进必打”,以及如何根据对方的特点调整自己的策略。 养生之道: 身心合一: 阐述武派太极拳作为一种内家拳,其在养生方面的独特优势。强调通过练习,能够调和气血、疏通经络、增强体质,达到延年益寿的目的。 呼吸调养: 详细介绍武派太极拳的呼吸方法,如“自然呼吸”、“腹式呼吸”、“逆腹式呼吸”等,以及它们在养生中的作用。 意念调养: 讲解如何在练习中运用积极的意念,如“宁静致远”、“心静体松”,来达到调养精神、缓解压力的效果。 武派太极拳的健康效益: 总结武派太极拳对心血管健康、骨骼健康、神经系统等方面的积极影响。 《武派太极拳体用全书》不仅仅是一本武术技法的指南,更是一部融汇了中国传统哲学思想和养生智慧的宝典。它将帮助广大武术爱好者、太极拳练习者以及对中国传统文化感兴趣的人们,深入了解和掌握博大精深的武派太极拳。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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作为一名对传统武术,尤其是太极拳情有独钟的学习者,我一直在寻找一本能够真正触及太极拳核心、系统讲解其“体”与“用”的书籍。市面上的太极拳书籍,很多时候都显得比较浅显,要么只讲套路动作,要么就充斥着一些难以理解的玄妙理论,但真正能够将理论与实践有机结合,深入讲解其武术内核的内容却少之又少。《武派太极拳体用全书》这本书的出现,恰恰填补了这一空白。我之所以对它如此期待,是因为“武派”二字本身就蕴含着一种更为精炼和实用的风格,而“体用全书”则直接点明了太极拳练习的两个最关键的方面:内在身体的修炼(体)和外在的技击运用(用)。我希望这本书能够系统地阐述如何通过扎实的基本功训练,如桩功、步法、身法、呼吸等,来构建起强大的“体”,即太极拳所追求的松沉、圆活、内外相合的身体状态和劲力生成能力。更重要的是,我期待它能深入讲解“用”,比如如何真正理解和运用“沾黏连随”、“引进落空”、“四两拨千斤”等太极拳的核心技击原则,并给出具体的招式配合和变化,让我能够将书中的理论知识转化为实际的格斗技能,应对真实的对抗。这本书的问世,让我看到了一个深入学习和实践太极拳武术技击的绝佳契机,我已迫不及待地想深入研读。

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作为一名对传统武术怀有深厚情感的爱好者,我一直在寻找能够真正引领我深入理解太极拳的著作。市面上关于太极拳的书籍实在太多,但很多都让我觉得“似是而非”,要么过于强调养生,使得拳术的技击性被淡化;要么就是招式罗列,缺乏对内在劲力运行和原理的深入剖析。所以,当我看到《武派太极拳体用全书》这本书时,我感到眼前一亮。《武派》这个称谓,就暗示了它可能更侧重于武术的传承和应用,而“体用全书”则更加精准地概括了我所追求的内容。我希望这本书能够深入地讲解太极拳的“体”,即身体的结构、劲力的生成、内在的协调性;同时,更希望它能充分阐述“用”,即如何在实战中运用这些“体”,如何理解和运用“引进落空”、“借力打力”、“沾黏连随”等太极拳的核心技击理念。我期待它能够提供清晰的理论指导,解释每一个动作背后的发力原理,以及身体在运动中的精确要求。我也希望它能提供一些实战的范例或者思路,让我能够将书本上的理论知识转化为实际的运用能力,而不是仅仅停留在“知其然”的层面。这本书的名字让我看到了希望,让我觉得它可能是我一直以来在寻找的那本能够真正开启我太极拳“武”之门径的宝典。

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坦白说,我收到《武派太极拳体用全书》这本书的时候,内心是带着几分审慎的。在如今信息爆炸的时代,任何一个武术门派,只要稍微有些名气,市面上立刻就会涌现出大量的相关书籍。质量参差不齐,鱼龙混杂。我曾经在购买一些所谓的“名家秘籍”时踩过雷,花了钱,却只得到了几页空洞的文字和模糊的图片。因此,当看到《武派太极拳体用全书》这个名字时,我首先想到的是它的“武派”二字,这本身就意味着一种传承和侧重,而不是泛泛而谈的太极。我更看重的是它的“体用”二字,这暗示了它不会只停留在招式层面,而是会深入到太极拳的核心——其内在的原理和实际应用。我希望这本书能够做到的是,不仅仅是告诉你“怎么做”,更重要的是告诉你“为什么这么做”,以及“这么做的目的是什么”。我希望它能够细致地解释,在每一个动作、每一次转换中,身体的哪些部位在用力,劲力是如何流动的,又该如何去感知和调整。我更期待它能在“用”的方面,提供一些具体的、可操作的技击思路和方法,而不是那种“太极拳可以用来打人”的笼统说法。我希望它能让我明白,在面对不同类型的攻击时,太极拳的招式是如何被“活化”的,如何从一套固定的套路变成一种灵活应变的艺术。这本书给了我一个这样的期待。

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最近入手了一本《武派太极拳体用全书》,拿到书的那一刻,我内心是相当期待的。一直以来,我对传统武术,特别是太极拳,都抱有浓厚的兴趣。市面上关于太极拳的书籍琳琅满目,但很多都流于表面,或者过于强调养生,缺少对武术精髓的深入剖析。这本书的名字就吸引了我,“体用全书”这四个字,预示着它可能不仅仅是一本招式教学,更会深入探讨太极拳的内在理法与外在应用。翻开书页,我首先注意到的是其排版设计,字迹清晰,插图(尽管我还没有细看插图内容)也显得比较考究,这为阅读体验打下了不错的基础。我一直相信,真正优秀的武术著作,其内容本身才是最重要的,但一个良好的呈现方式,无疑能让读者更容易沉浸其中,更好地理解作者的意图。我初步浏览了一下目录,发现内容涵盖了从基本功的桩法、步法,到套路讲解,再到劲力运用、实战技击等多个层面。这让我对这本书的深度和广度有了初步的判断。我希望它能真正地打开我理解太极拳的另一扇门,不仅仅是学会几招动作,更能体会到其中蕴含的哲学思想和生命力。我渴望找到一本能够解答我心中诸多疑惑的书,比如“太极拳的‘借力打力’究竟是如何实现的?”,“如何才能真正做到‘用意不用力’?”,“在实战中,太极拳的哪些技法是真正有效的?”等等。这本书的出现,让我看到了希望。我准备花大量的时间去研读它,相信通过反复的揣摩和实践,我一定能从中获益匪浅。

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我之前接触过一些关于太极拳的书籍,说实话,很多都让我感到有些失望。要么就是过于概念化,讲了很多虚无缥缈的东西,但具体怎么练,怎么去体会,却语焉不详;要么就是纯粹的招式堆砌,每一式都讲得很详细,但整体的连贯性和内在的劲力传递却缺乏系统的说明。这次偶然看到了《武派太极拳体用全书》,书名就让我眼前一亮。我一直觉得,太极拳之所以被称为“拳”,就一定有着其精妙的技击运用,而不仅仅是舒缓的养生套路。这本书强调“体用”,这正是我所追求的。我非常期待它能真正地揭示出太极拳的“体”——即内在的原理、劲力的生成与运行、身体的协调与变化——以及“用”——即如何在实际对抗中运用这些原理和劲力去化解对方的攻击,并将其转化为自己的攻势。我希望这本书不仅仅是一本图文并茂的教材,更是一本能够启发我思考、引导我深入探究的“指南”。我希望它能告诉我,如何才能让我的身体真正地“懂”太极,而不是仅仅让我的大脑记住一些动作的名称和顺序。我希望通过这本书,我能明白,太极拳的“柔”并非软弱,而是蕴含着强大的弹性和爆发力;太极拳的“慢”并非迟缓,而是为了更好地感知、调整和蓄势。我希望这本书能够教会我如何去“听”对方的劲,如何去“化”对方的力,以及如何去“发”自己的力。我已经迫不及待地想深入钻研其中的奥秘了。

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最近购入的《武派太极拳体用全书》这本书,从书名上看就充满了内容上的深度和广度。我一直认为,太极拳不仅仅是一种运动,更是一种包含了深刻哲理和实用技击的武术体系。而“武派”的定位,预示着这本书可能更注重于太极拳的实战应用,而不是仅仅停留在表演或养生的层面。更令我期待的是“体用全书”这四个字,它直接点出了太极拳练习的两个核心要素:身体内在的修炼(体)和外在的应用(用)。我希望这本书能够详细地阐述如何通过桩功、步法、身法等基础训练,去培养和掌握太极拳所需的“体”,包括如何做到松沉、圆活、内外相合,以及劲力的生成与传导。同时,我也非常期待它能在“用”的方面,提供详实的指导,比如如何理解和运用“四两拨千斤”、“引进落空”、“沾黏连随”等太极拳的核心技击原理,并给出具体的招式配合和变化,让我能够真正地将学到的“体”运用到实战中,去化解对方的攻击,并寻找制胜的机会。我希望这本书能够帮助我解决在练习过程中遇到的实际问题,比如如何才能真正做到“用意不用力”,如何才能在面对不同力量的对手时保持身体的平衡和稳定,以及如何才能在实战中灵活地运用太极拳的智慧。这本书的出版,无疑为我提供了一个深入探索太极拳武术精髓的绝佳机会。

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一直以来,我对太极拳抱有浓厚的兴趣,但市面上关于太极拳的书籍,大多停留在招式讲解或者养生功效的介绍上,真正能够深入剖析其武术本质和实战运用的内容却不多见。所以,当我看到《武派太极拳体用全书》这本书时,便立刻被它吸引住了。“武派”二字,让我联想到一种更注重实战、更具力量感的太极拳风格。“体用全书”更是直接点明了太极拳练习的核心——即身体的内在修炼(体)与实际的技击运用(用)相结合。我希望这本书能够详细地讲解太极拳的“体”,比如如何通过桩功、步法、身法等基础训练,来培养出扎实的根基和精妙的内劲,包括如何做到松、沉、圆、活,以及如何实现全身劲力的协调统一。同时,我也渴望书中能在“用”的方面,给出具体的指导,让我能够理解和运用太极拳的核心技击原理,如“引进落空”、“借力打力”、“沾黏连随”等,并学习如何在实战中将这些理论转化为实际的动作和策略。我希望这本书不仅仅是一本“如何打”的指南,更能让我体会到太极拳“如何去感受”、“如何去应变”的智慧。这本书的名字让我看到了一个能够深入理解和掌握太极拳精髓的希望,我迫不及待地想去细细品读其中的内容。

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我最近入手了一本《武派太极拳体用全书》,拿到这本书的时候,首先映入眼帘的是书名,它简洁而有力,直接点出了核心。“武派”二字,让我联想到一种更具实战性的风格,区别于纯粹的养生或表演套路。“体用全书”更是直击要害,我认为太极拳的精髓就在于“体”与“用”的辩证统一,只有深刻理解了内在的原理(体),才能有效地运用到实际的攻防之中(用)。这让我对这本书充满了好奇和期待。我希望它不仅仅是一本图文并茂的招式分解,更是一部能够深入浅出地讲解太极拳内功心法、劲力生成与运行、以及实战技击的应用指南。我希望它能清晰地阐述,如何通过桩功、步法、身法等基础训练,构建出太极拳所需的“体”,包括如何做到沉肩坠肘、含胸拔背、松腰坐胯等关键要素。同时,我也期望它能在“用”的方面,提供详实的指导,比如如何理解和运用“沾黏连随”、“引进落空”、“借力打力”等太极拳的核心技击原则,并给出具体的招式配合和变化。我渴望这本书能够解答我在练习太极拳过程中遇到的许多困惑,比如如何才能真正做到“用意不用力”,如何才能让身体的每一部分都协调一致地发出力量,以及如何在实战中运用太极拳的智慧去化解对手的强大力量。这本书的出现,让我看到了一个深入学习和理解太极拳的契机。

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在我寻觅关于太极拳的武术技击类书籍的过程中,《武派太极拳体用全书》这本书无疑是一个令人眼前一亮的选择。我始终认为,太极拳之所以被称为“拳”,就一定有着其深刻的实战价值,而很多市面上的书籍往往忽视了这一点,过于强调养生或技术动作的表面描述。这本书的名字“武派”就暗示了一种更贴近实战的风格,“体用全书”更是直接点明了练习的根本——即内在身体的修炼(体)与外在的技击应用(用)的融会贯通。我迫切希望这本书能够深入地讲解太极拳的“体”,也就是如何通过基础的桩功、步法、身法、劲力生成与运行等方面的训练,构建出符合太极拳要求的身体状态和内劲体系。更重要的是,我期待它能详尽地阐述“用”,即如何在实战中灵活地运用这些“体”,如何去理解和实践“沾黏连随”、“引进落空”、“四两拨千斤”等核心技击原理,并提供具体的招式配合和变化,让我能够真正地将理论转化为实际的格斗能力。这本书的出版,为我提供了一个深入理解和掌握太极拳武术技击精髓的宝贵契机,我非常期待能够通过研读它,提升自己对太极拳的认知和实践水平。

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我最近入手了一本《武派太极拳体用全书》,拿到书的那一刻,就被它的书名深深吸引了。“武派”二字,预示着它可能更注重太极拳的实战技击,而非仅仅流于表面或养生。“体用全书”更是直击要害,我一直认为,太极拳的精髓就在于“体”与“用”的有机结合,只有深刻理解了内在的“体”,才能有效地运用到外在的“用”。我希望这本书能够系统地阐述太极拳的“体”,包括如何通过桩功、步法、身法等基础训练,来培养出身体的松沉、圆活、内外相合,以及如何生成和运行内劲。同时,我也无比期待它能在“用”的方面,提供详实的指导,比如如何理解和运用“沾黏连随”、“引进落空”、“借力打力”等太极拳的核心技击原则,并给出具体的招式配合和变化,让我能够将所学的“体”转化为实际的攻防能力。我渴望这本书能够解答我在练习太极拳过程中遇到的诸多困惑,比如如何才能真正做到“用意不用力”,如何才能在面对不同力量的对手时保持身体的平衡和稳定,以及如何在实战中灵活地运用太极拳的智慧。这本书的出现,让我看到了一个深入探索太极拳武术精髓的绝佳机会,我已迫不及待地想深入钻研其中的奥秘。

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以前读这本书的时候惊为天人,上面的技术招式还是非常实用的,现在再看~华而不实 后面的拳论到是很全

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