具体描述
本书在对居室环境和公共场所中的各种有害物质进行全面介绍的基础上，以各论的形式对居室环境和公共场所中主要存在的53种有害物质进行了较为详细的阐述，并提出了简便易行的预防与防治措施，为人们创造出更加清新、纯净的生活环境提供了指南。
作者简介
目录信息
第一章 居住环境中有害因素概述
第二章 居室内有害因素及其防治
第三章 厨房空气中有害物质助记词其防治
第四章 公共场所中有害因素及其防治
第二篇 各类有害因素来源、危害及其防治
一、二氧化硫
二、氮氧化物及光化学烟雾
三、臭氧
四、一氧化碳
五、二氧化碳
六、颗粒物质及生产性粉尘
七、多环芳烃
……
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读后感
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用户评价
这本书如同一面镜子，让我得以审视自己在“公共空间”中的行为模式，并从中看到了许多需要改进的地方。作者以一种非常人性化的视角，分析了公共场所的各种“健康陷阱”，并提供了实用的“行为指导”。我尤其被关于“就餐环境”的章节所吸引，它详细阐述了餐厅卫生、食材选择、烹饪方式等因素对健康的影响，并提醒我们如何在享受美食的同时，也关注健康。书中对于“办公室环境”的论述也让我深有体会，长时间久坐、空气不流通、打印机辐射等都可能对身体造成不良影响，并提供了一些简单易行的“办公室健康操”和“环境改善建议”。更让我赞赏的是，这本书鼓励我们成为“积极的参与者”，不仅仅是被动地接受公共场所的环境，而是有意识地去影响和改变它，比如通过提出建议、参与监督等方式，共同营造一个更健康的公共环境。读完这本书，我感觉自己对公共场所的健康问题有了更强的责任感，也更有信心去践行一种更健康、更负责任的公共生活方式。
评分读完这本书，我才真正认识到，“公共场所”绝不是一个可以随意忽视的健康盲点。它像一个巨大的“健康放大器”，将各种潜在的风险不断累积和传播。作者以其深厚的专业功底，系统地梳理了公共场所可能存在的各种有害因素，从空气质量的恶化，到噪声的干扰，再到人群中的交叉感染，无一不被详细地剖析。我尤其被书中关于“公共交通工具”的章节所震撼，它揭示了地铁、公交车等封闭空间内空气流通不畅、人员密集所带来的健康风险，以及如何通过合理的通风、清洁和个人防护来降低感染几率。书中对于“商业场所”的分析也让我警醒，商场、超市等场所为了吸引顾客，可能会过度使用香氛、荧光灯等，这些都可能成为健康杀手。更重要的是，这本书提供了一系列“应对策略”，它教导我们在公共场所如何保持警惕，如何做出明智的选择，比如如何选择合适的出行方式，如何利用个人防护用品，如何在消费时辨别健康风险等等。它让我明白，在享受现代社会便利的同时，我们也必须学会如何保护自己，如何在一个复杂的公共环境中做一个“健康的探索者”。
评分我一直认为，只要保持基本的清洁卫生，居住环境就是安全的，但这本书让我明白，这远远不够。它揭示了许多隐藏在“干净”外表下的健康威胁。从看不见的霉菌孢子，到装修材料中缓慢释放的有害气体，再到电子产品辐射的累积效应，这些都可能在不知不觉中侵蚀我们的健康。作者花了大量的篇幅来讲解“室内空气质量”的重要性，并详细介绍了各种空气污染物，如PM2.5、甲醛、苯系物、TVOCs等等，它们是如何进入我们的呼吸道，并在体内引起一系列病理反应。我尤其被关于“过敏原”的章节所吸引，它不仅提到了常见的尘螨、花粉，还深入分析了家中宠物毛发、地毯纤维、羽绒制品等都可能成为诱发过敏的罪魁祸首。书中提供的“家居清洁”技巧非常实用，不仅仅是扫地拖地，更强调了清洁工具的选择、清洁剂的合理使用以及定期深层清洁的重要性。它让我意识到，原来我一直在做的“清洁”可能并未触及问题的核心。这本书更像是一次“健康扫盲”，让我对居住环境有了全新的认识，并开始积极地去改善它，不再被动地接受潜在的风险。
评分这是一本让我深刻理解“家居环境”对健康影响的书。它不仅仅是告诉你哪些东西有害，更是教你如何去“主动创造”一个健康的环境。作者从“物质层面”和“能量层面”两个维度，深入剖析了居住环境中可能存在的各种健康杀手，从建材中的挥发性有机物，到家具中的甲醛，再到电子产品的电磁辐射，都进行了详尽的解读。我尤其被书中关于“室内微生物”的论述所吸引，它详细介绍了霉菌、细菌、病毒等微生物的繁殖条件、传播途径以及对人体造成的危害，并提供了有效的清除和预防方法。书中提供的“绿色家居”理念，让我耳目一新，它鼓励我们选择天然、环保的材料，使用节能、健康的电器，并倡导一种更加可持续的生活方式。更重要的是，它提供了一套“整体解决方案”，从房屋选址、装修设计、家具选择，到日常清洁、通风换气，全方位地指导我们如何打造一个真正健康的居住空间。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一份“健康蓝图”，能够更科学、更系统地去改善我的居住环境，让家真正成为一个充满生机和活力的健康港湾。
评分在阅读这本书之前，我从未想过“公共场所”的管理竟然如此复杂，也从未意识到其中蕴含的学问如此之深。它不仅仅是关于清洁和消毒，更是涉及到了建筑设计、通风系统、材料选择、人流控制等方方面面。作者深入探讨了大型商场、写字楼、交通枢纽等场所存在的空气污染、噪声污染、光污染问题，并分析了这些问题对工作人员和顾客身心健康的影响。例如，长时间暴露在高强度的照明下，可能导致视觉疲劳和失眠；嘈杂的环境，则会增加人们的焦虑和压力。书中对于“病原体传播”的论述也让我大开眼界，它详细解释了中央空调系统、饮水设备、卫生间设施等公共设施如何成为细菌和病毒的传播媒介，以及相应的防控措施。我尤其对书中关于“风险评估”和“应急预案”的章节感到印象深刻，它说明了在一个大型公共场所，需要提前识别潜在的风险，并制定相应的应对计划，以最大限度地降低健康风险。这本书让我从一个“被动接受者”转变为一个“主动思考者”，开始关注公共场所的健康设计和管理，并希望能够推动更健康、更安全的生活环境。
评分这本关于“公共场所”的书籍，让我对我们每天出入的各种场所有了全新的、更加深刻的理解。它不再仅仅是功能的场所，更是健康风险的潜在聚集地。作者以极大的耐心和细致，剖析了公共场所空气质量的复杂性，包括通风不良、污染物累积、细菌滋生等问题，以及它们对人们呼吸系统、免疫系统造成的长期影响。我印象非常深刻的是关于“学校和医院”等特殊公共场所的论述，这些地方由于人员密集且疾病传播风险较高，其健康防护的要求更是格外严格。书中详细介绍了在这些场所，如何通过科学的通风设计、严格的消毒措施、合理的空间布局来最大程度地降低交叉感染的风险。更让我赞赏的是，这本书提供了切实可行的“风险规避”和“自我保护”策略。它教导我们如何在公共场所最大限度地减少暴露，如何在关键时刻做出正确的判断，以及如何利用一些简单的防护措施来保护自己。读完这本书，我感觉自己对公共场所的健康问题有了更强的意识，也更有信心在其中保持健康，不再被动地承受潜在的风险。
评分这是一本让我深刻反思自己生活方式的书籍。在阅读过程中，我不断对照自身所处的居住环境，赫然发现许多被我忽视的“细节”，原来都隐藏着潜在的健康隐患。从老旧房屋的墙体涂料可能释放的挥发性有机化合物，到新装修房间里甲醛超标的风险，再到家具、地毯、窗帘等纺织品可能带来的过敏原，这本书都给出了详尽的分析和应对策略。作者并非简单罗列危害，而是深入浅出地解释了这些有害物质的来源、释放途径以及对人体可能造成的短期和长期影响，从呼吸系统疾病到免疫力下降，甚至对儿童发育的潜在威胁，都令人警醒。更重要的是，它提供了切实可行的防护措施，比如如何选择环保建材、如何进行有效的通风换气、如何清洁和保养家居用品，甚至包括如何利用绿植来净化空气。我尤其赞赏其中关于“物理防护”的章节，介绍了一些简单易行的物理隔绝方法，比如使用空气净化器、安装防螨床品、定期清洗空调滤网等，这些都是我之前从未深入了解过的。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一个“健康雷达”，能够更敏锐地察觉家中的潜在危险，并有信心采取积极的措施来守护自己和家人的健康。它不只是一本书，更像是一份贴心的健康指南，让我明白了“居住环境”绝不仅仅是遮风挡雨的港湾，更是决定我们生活质量和健康水平的关键因素。
评分这本书对我来说，更像是一次“生活习惯的重塑”。它让我深刻地反思了自己在居住环境中的一些不经意的行为，是如何在悄悄地损害着我的健康。作者从“日常起居”入手，详细阐述了家具摆放、衣物收纳、厨房清洁、卧室环境等看似细微的环节，都可能隐藏着健康隐患。我尤其被关于“尘螨”的章节所吸引，它详细介绍了尘螨的繁殖习性、过敏反应以及清除方法，让我意识到，原来我长期受到的皮肤瘙痒和鼻塞，很可能就源于这些肉眼看不见的“寄生虫”。书中提供的“科学收纳”和“健康清洁”技巧，让我耳目一新，比如如何选择合适的收纳容器，如何定期清洁和消毒，如何有效去除家具和织物上的灰尘和污垢等等。它让我明白，保持居住环境的健康，不仅仅是“扫”和“擦”，更是一种“系统性的生活管理”。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一套“健康密码”，能够更有效地破解居住环境中潜藏的健康风险，并积极地去实践，让自己的生活空间变得更加健康、舒适。
评分这本书彻底颠覆了我对“公共场所”的固有认知，原来我们每天穿梭其中的商店、办公室、学校、医院，甚至交通工具，都可能暗藏玄机。作者以严谨的科学态度，剖析了公共场所空气质量、噪音污染、光污染、生物污染以及人为交叉感染等多种有害因素。我印象最深的是关于“交叉感染”的部分，详细阐述了在人群密集场所，细菌和病毒是如何通过空气、接触等途径传播的，尤其是在流感季节或者疫情期间，这种风险更是被放大。书中列举了许多具体的案例，比如公共卫生间、电梯按钮、共享鼠标键盘等都可能成为病原体的温床。更让我感到吃惊的是，一些看似无害的场所，比如商场里的香薰系统，如果使用不当，也可能释放出对人体有害的化学物质。这本书并没有仅仅停留在“吓唬”读者，而是提供了非常实用的“自我保护”技巧。它教导我们如何在公共场所减少暴露风险，比如如何选择人流量较少的时段出行，如何正确佩戴口罩，如何在接触公共物品后及时洗手，甚至包括如何利用一些便携式设备来监测身边的环境指标。这本书的价值在于，它让我们意识到，在享受公共服务的同时，我们也必须承担起自我防护的责任，用科学的方法武装自己，才能在复杂的环境中保持健康。
评分这本书简直是一部“生活环境健康百科全书”，它触及了我们生活的方方面面，并以极其详尽的方式揭示了隐藏在日常中的健康威胁。我从书中学到了很多关于“室内环境”的专业知识，比如不同建材的释放周期、不同家具的甲醛含量、不同装修风格的潜在风险等等。作者以一种严谨的科学态度，深入浅出地解释了各种有害物质的分子结构、作用机理以及对人体造成的长期影响，从内分泌干扰到免疫系统抑制，再到神经系统损伤，都令人不寒而栗。更重要的是，它提供了一套系统性的“健康生活”解决方案，从源头预防、过程控制到末端治理，全方位地指导我们如何打造一个健康的居住空间。我特别喜欢书中的“DIY防护”章节，介绍了一些简单易行的家庭清洁和维护方法，比如如何制作天然清洁剂，如何利用植物净化空气，如何有效去除室内霉菌等等，这些方法不仅环保，而且经济实惠，让我能够亲自动手，为家人的健康筑起一道坚实的屏障。这本书让我明白，健康不是偶然，而是源于对生活环境的科学管理和细致呵护。
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