具体描述
宁静是给自己的最大礼物。寻找内心的宁静就是要去接受你的过去、现在及未来。要充分相信自己以便敞开心灵接受出现在每个日子中的机会与可能，也就是要懂得割舍、享受生命，这可通过以下学习而得到：
——宽恕那些伤害你的人并且学着宽恕自己。
——别在意不重要的事。
——爱自己身体、自己的心灵及自己的生命。
全书充满精心堆砌的巧思、建议及振奋人心的引句，《找寻宁静》一书让你有机会重新评估自己的生活方式，思考反思、宽恕并接受。
作者简介
目录信息
I 昨日的你
童年
父母
犯错
宽恕
接受
目的
了解
骄傲
情绪
障碍
包袱
II 今日的你
容许
态度
寂静
容忍
现在
快乐
痛苦
批评
宁静
满足
爱
友谊
比较
怀疑
现实
健康
精神
心灵
· · · · · · (收起)
读后感
未来的的账单正是今天的不加思索造成的，专注当下做正确的事情才能减少未来出现的窘迫。 “充分活在今天而别让心灵塞满过去的伤痛与未来的恐惧是一种解放的过程” 我们所拥有的只有现在，过去的已成现实，以后还未到来，而我们却身处现在却为过去辗转反侧忧心未来，一切都是徒...
评分未来的的账单正是今天的不加思索造成的，专注当下做正确的事情才能减少未来出现的窘迫。 “充分活在今天而别让心灵塞满过去的伤痛与未来的恐惧是一种解放的过程” 我们所拥有的只有现在，过去的已成现实，以后还未到来，而我们却身处现在却为过去辗转反侧忧心未来，一切都是徒...
评分未来的的账单正是今天的不加思索造成的，专注当下做正确的事情才能减少未来出现的窘迫。 “充分活在今天而别让心灵塞满过去的伤痛与未来的恐惧是一种解放的过程” 我们所拥有的只有现在，过去的已成现实，以后还未到来，而我们却身处现在却为过去辗转反侧忧心未来，一切都是徒...
评分未来的的账单正是今天的不加思索造成的，专注当下做正确的事情才能减少未来出现的窘迫。 “充分活在今天而别让心灵塞满过去的伤痛与未来的恐惧是一种解放的过程” 我们所拥有的只有现在，过去的已成现实，以后还未到来，而我们却身处现在却为过去辗转反侧忧心未来，一切都是徒...
评分未来的的账单正是今天的不加思索造成的，专注当下做正确的事情才能减少未来出现的窘迫。 “充分活在今天而别让心灵塞满过去的伤痛与未来的恐惧是一种解放的过程” 我们所拥有的只有现在，过去的已成现实，以后还未到来，而我们却身处现在却为过去辗转反侧忧心未来，一切都是徒...
用户评价
阅读《找寻宁静》的过程，对我而言，是一次心灵的洗礼，更是一场深刻的自我对话。这本书不仅仅是文字的堆砌，它更像是一面镜子，映照出我内心深处的渴望与迷茫。我一直以为，宁静是一种遥不可及的状态，是那些远离尘嚣、与世无争的人才能拥有的奢侈品。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。作者通过一系列引人入胜的故事和富有洞察力的分析，向我展示了，宁静并非是物质的贫乏或生活的单调，而是一种内在的丰盈与自足。我尤其被书中关于“接纳不完美”的章节所吸引。我们总是习惯于为自己设定各种条条框框，一旦达不到，就会陷入自我否定。这本书却鼓励我们拥抱自己的缺点，理解自己的局限，并在这种接纳中找到内心的平和。这对我来说，是一种巨大的解放。我开始尝试去原谅过去的自己，去放下那些不必要的包袱，然后，我惊喜地发现，生活似乎也变得轻松了许多。书中的一些实践性建议，更是让我受益匪浅。例如，关于如何处理人际关系中的冲突，书中提出的“同理心”和“倾听”，让我学会了站在对方的角度思考问题，从而化解了很多不必要的矛盾。读这本书，让我感觉到自己正在一步步地靠近那个理想中的自己，一个能够从容面对生活中的一切，并始终保持内心宁静的自己。
评分《找寻宁静》这本书，宛如一股清泉，滋润了我干涸的心田，带来了久违的平静与安宁。我一直以为，人生就应该是一场不断奋斗、不断追求的过程，只有这样，才能获得所谓的成功和幸福。然而，这本书却让我看到了另一种可能：在忙碌的生活中，寻找属于自己的那份宁静。作者以一种极其温和而又富有力量的笔触，探讨了现代人普遍存在的焦虑和不安。我深有同感，常常在快节奏的生活中感到迷失，不知道自己究竟在追求什么，也不知道自己的方向在哪里。这本书，就像一面镜子，让我看到了自己内心深处的困惑，也为我指明了方向。我尤其欣赏书中关于“臣服”的理念。我们常常试图去控制一切，但很多时候，事情的发展并不如我们所愿。而当我们学会适当地臣服于生活的安排，不去强求，不去抗拒，反而能从中找到一种意想不到的平静。这种“臣服”，并非是消极的妥协，而是一种智慧的顺应，一种对未知生命的信任。读完这本书，我感觉自己的内心仿佛被洗涤了一般，对生活有了更深刻的理解，也更有勇气去面对未来的挑战。它让我明白，宁静并非是一种遥不可及的境界，而是我们可以通过积极的实践去获得的。
评分《找寻宁静》这本书，是我近期读到的最能引起我共鸣的书籍之一。它没有那些华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种极其平实而又深刻的方式，触及了我内心最柔软的部分。我一直觉得自己是个容易焦虑的人，对很多事情都抱有不切实际的期望，结果往往是失望和沮丧。这本书，让我开始反思这种“期待”带来的困扰。作者在书中反复强调“顺其自然”的重要性，以及如何在这个过程中找到内心的平衡。我特别喜欢书中关于“放手”的论述。我们常常紧紧抓住一些自己认为很重要但实际上却束缚了自己的东西，比如过去的错误，比如别人的看法。这本书让我明白，适时地放手，并不意味着放弃，而是为了给自己腾出空间，去迎接新的可能。我尝试着在生活中运用这种“放手”的智慧，不再纠结于那些无法改变的事情，不再害怕那些未知的未来。令我惊喜的是，当我学会放手后，我的内心反而变得更加轻盈，也更有力量去面对当下的挑战。这本书，对我来说，不仅仅是一次阅读的体验，更是一次生命的觉醒。它让我重新认识了“宁静”的含义，它不是一种逃避，而是一种力量，一种在万物变化中保持自身稳定和清晰的力量。
评分这本《找寻宁静》真是给了我一个全新的视角来审视生活中的种种喧嚣。读这本书的过程，就像是在一个嘈杂的世界里，慢慢找到了一个属于自己的静谧角落。我常常在想，我们每个人都在追寻着某种东西，也许是成功，也许是幸福，也许是归属感，但很多时候，我们却忽略了最根本的，那就是内心的宁静。书中的一些章节，通过生动的案例和深刻的哲理，让我开始反思自己过去对“宁静”的理解。我一直以为宁静就是一种“无为”，是一种什么都不做、什么都不想的状态。但这本书让我明白，真正的宁静并非逃避，而是在纷扰中保持内心的平和与清明。作者在描述那些在压力下依然能够保持冷静的人时，我仿佛看到了自己曾经的挣扎和如今的希望。他们是如何做到的？书中给出了一些非常具体的引导，不是空洞的口号，而是切实可行的方法。例如，关于如何处理负面情绪，我一直以为压抑是最好的方式，结果却适得其反。而书中提到的“接纳”和“转化”，则是一种更积极、也更健康的处理方式。我尝试着在日常生活中运用这些方法，虽然过程并非一帆风顺，但我能明显感觉到自己情绪的波动变得更小，处理问题时也更加从容。这本书不仅仅是一本关于心灵成长的书，更是一本关于如何活出更有意义人生的指南。它让我意识到，我们不必为了所谓的“精彩”而牺牲内心的安宁。真正的精彩，或许就藏在那些被我们忽视的、平凡的瞬间里，而这份精彩，恰恰源于我们内心的宁静。读完这本书，我感觉自己仿佛被涤荡了一番，对生活有了更深刻的理解和更美好的期待。
评分这本书《找寻宁静》就像一位智者，在我迷茫无助的时候，轻轻地拍了拍我的肩膀，然后缓缓地为我指点迷津。我一直以为，宁静是和“放弃”挂钩的，总觉得只有放下一切，才能获得内心的平和。但这本书却让我明白，宁静并非是无所作为，而是在有为之中保持一种超然的态度。我常常在工作中感受到巨大的压力， deadlines、KPI、团队合作，这一切都让我喘不过气来。我曾经尝试过各种方法来缓解压力，比如运动、冥想，但效果似乎都不够持久。而这本书，则提供了一种更深入的视角。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到焦虑和不安，是因为我们对事情的结果过于执着，而忽略了过程本身的意义。书中关于“活在当下，而非活在期待”的论述，对我有着巨大的启示。我开始尝试着去享受完成每一项工作的过程，去关注每一个细节，而不是仅仅盯着最终的结果。这种心态的转变，让我感受到了前所未有的轻松和愉悦。更让我惊喜的是，当我对过程更加投入时，我的工作效率反而得到了提升，并且能够更好地应对挑战。这本书，不仅仅是关于心灵的宁静，更是关于如何更聪明、更有效地生活。它让我明白，真正的力量，并非来自于对抗，而是来自于一种顺应和接纳。
评分《找寻宁静》这本书，就像是一杯温润的清茶，在喧嚣的世界里，为我带来了一丝慰藉和清醒。我常常在想，我们为什么总是如此匆忙？为了什么而奔波？书中的许多篇章，都在探讨这个问题，而且给出了令人耳目一新的答案。我一直以为，成功就意味着要不断地前进，不断地去获取，但这本书却让我看到了另一种可能：在前进的过程中，找到属于自己的节奏，保持内心的安宁。我记得书中有个章节，描述了一位艺术家如何在创作瓶颈期，通过回归自然，重新找回灵感。这个故事对我触动很大。我过去也曾遇到过类似的困境，总想着要“咬牙坚持”，结果越是坚持，越是感到疲惫和挫败。而作者在书中提出的“适时暂停”和“连接内在”的理念，让我明白，有时候，放慢脚步，甚至停下来，并不是逃避，而是为了更好地出发。这本书并非宣扬一种消极的生活态度，恰恰相反，它鼓励我们以一种更平和、更具智慧的方式去面对生活的挑战。书中关于“感恩”的论述，尤其让我受益匪浅。我们常常只关注自己所没有的，却忽略了自己已经拥有的。而当我们学会去感恩，去欣赏生命中的点滴美好时，内心的宁静就会自然而然地生长出来。这本书给了我一种全新的生活哲学，让我开始重新审视自己与世界的关系，也重新认识了“宁静”的真正含义。它不是一种状态，而是一种能力，一种在纷扰中保持内心平和的能力。
评分这本书《找寻宁静》，是我在人生航行途中偶然拾获的一份珍贵宝藏。它没有惊心动魄的情节，也没有曲折离奇的叙事，但它所蕴含的智慧和力量，却足以改变我对待生活的方式。我常常陷入一种“越努力越焦虑”的怪圈，总觉得只有不断地付出，不断地拼搏，才能换来所谓的安宁。然而，这本书却让我看到了另一种可能：在“放下”与“接纳”中，获得真正的平静。作者以一种极其细腻的笔触，描绘了人们在追寻内心宁静过程中所经历的种种挣扎与探索。我尤其被书中关于“与自己和解”的章节所打动。我们常常对自己过于苛责，对过去的错误耿耿于怀，导致内心的创伤难以愈合。这本书，则鼓励我们拥抱自己的不完美，原谅自己的过失，并在这种自我关怀中，寻找到内心的力量。我尝试着运用书中的方法，去倾听自己内心的声音，去关照自己的情绪，然后，我惊喜地发现，那些曾经困扰我的焦虑和不安，似乎也渐渐地消散了。这本书，对我而言，不仅仅是一次阅读的体验，更是一次心灵的救赎。它让我明白，宁静并非是一种逃避，而是一种深刻的内在力量，一种在纷繁世界中保持清醒与平和的能力。
评分《找寻宁静》这本书，就好像是我在人生旅途中遇到的一盏明灯，驱散了我内心的迷雾，指引我走向平静的港湾。我常常感到，现代社会的生活节奏太快，压力太大了，让我们几乎喘不过气来。我们被各种信息轰炸，被各种欲望驱使，渐渐地，我们丢失了自己，也丢失了内心的宁静。这本书，正是对这种普遍困境的深刻反思。作者以一种非常细腻和人性化的笔触，描绘了人们在追寻“成功”和“幸福”的过程中，常常陷入的误区。我记得书中有一个例子，一个企业家为了追求更高的成就，牺牲了健康和家庭，到头来却感到空虚和失落。这个例子让我警醒，让我开始思考，什么才是真正重要的东西。这本书并非是鼓吹一种消极避世的生活方式，相反，它鼓励我们在忙碌的生活中，找到属于自己的节奏，保持内心的清明。书中关于“专注”的论述，尤其让我印象深刻。我们总是容易分心，被外界的各种事物所干扰，导致效率低下，也无法体验到深入的快乐。而作者提供的关于如何提高专注力的方法，简单而有效，让我能够更好地投入到工作和生活中。读完这本书，我感觉到自己对生活有了更深刻的理解，也更有勇气去面对生活中的挑战。它让我明白，宁静并非是虚无缥缈的，而是我们可以通过努力去获得的。
评分每次拿起《找寻宁静》，都像是和一位老朋友在进行一场深入的对话。这本书的魅力在于，它不是那种让你读完后觉得“哇，多么深刻的道理”然后就束之高阁的书，而是真正能够融入你的生活，并在你跌倒时扶你一把的书。我特别喜欢书中关于“当下”的论述。我们总是活在过去的回忆里，或者沉浸在对未来的担忧中，却很少真正地去感受“现在”。这种“当下”的缺失，正是我们许多焦虑和不安的根源。作者用了很多生动的比喻，将“当下”这个概念描绘得淋漓尽致。我记得其中一个比喻，将生命比作一条河流，而我们所能把握的，只有静静流淌着的这一刻。一旦我们执着于过去的某个节点，或者期盼着未来的某个彼岸，我们就会错过眼前的风景。这让我反思，我有多少次因为过去的不如意而闷闷不乐，又有多少次因为未来的不确定而辗转反侧？这本书给了我一种全新的视角，让我学会放慢脚步，去观察周围的世界，去体会那些细微的美好。我开始尝试在吃饭的时候，专心地品尝食物的味道；在走路的时候，去感受脚下的土地和吹过的风。这些看似微不足道的改变，却让我体验到了前所未有的满足感。更重要的是，这本书没有强迫你去改变什么，而是让你自己去发现，去体会，去选择。它就像一个温柔的引导者，告诉你，宁静不是远方的目标，而是触手可及的旅伴。它提醒我，我们不必追求那些宏大的成就，有时，仅仅是找到内心的平静，就已经是一种了不起的成就了。
评分每次翻开《找寻宁静》，我都会被其中蕴含的智慧所深深吸引。这本书就像一位循循善诱的导师，用最朴素的语言，为我揭示了通往内心宁静的道路。我一直以为，宁静是一种“没有”的状态，是物质的匮乏，是情感的淡漠。然而，这本书却告诉我，真正的宁静，是在“拥有”之中找到的，是在繁华的世界里保持一颗清醒的心。我常常被生活中的各种琐事所烦扰，那些大大小小的烦恼，就像无数的细沙，一点点堆积起来，最终压得我喘不过气来。而这本书，则为我提供了一种“化繁为简”的视角。作者在书中分享了许多关于如何处理日常压力的方法，这些方法并非是那些复杂的心理学理论，而是源自于对生活最深刻的洞察。我尤其被书中关于“感恩”的论述所打动。我们常常只盯着自己所缺失的，却忽略了自己所拥有的。当我们学会去欣赏生命中的每一份馈赠，去感激身边的人和事时，我们内心的不满和焦虑就会渐渐消散，取而代之的是一种平和与满足。这本书，让我开始重新审视自己的生活方式，也让我更加珍惜当下的每一刻。它让我明白，宁静并非遥不可及，而是触手可及，只要我们愿意去发现，去体验。
评分很有价值的一本可以珍藏的。。
评分一本能讓心中的噪音平靜下來的書。
评分一本能讓心中的噪音平靜下來的書。
评分很有价值的一本可以珍藏的。。
评分喜欢书的设计
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