具体描述
《健康》主要针对被亚健康困扰而又无暇照顾自己的中青年、工薪阶层以及为事业、生存忙忙碌碌人士而准备。通俗、幽默的语言，绝对没有空泛的道理。包罗万象，只要对健康的各种需求。都可随时找到，不用到处找资料喽
精彩丰富的实用方法，立即让你掌握获得健康的各种方式新懒人不是传统意义上的懒惰、松散、不求上进，也不是拖沓，没有效率、好逸恶劳的代名词。它的宗旨是“人生得意须尽懒”，本着简洁的理念，崇尚新世纪里的崭新生活方式，它要求每一位以新懒人主义为终身奋斗目标的杰出人士能够深入学习删繁就简的生活与工作技巧，从而可以从容驾驭去芜存菁的攻略秘术，最后达到如鱼得水的返璞归真境界。新懒人主义的目标就是清新、单纯、自然、健康快乐的高质量的新生活。
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读后感
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用户评价
读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了一副沉重的枷锁。我一直被一种“内卷”的思维模式所困扰，总觉得自己需要不断地学习、不断地进步，否则就会被时代淘汰。然而，这本书却以一种非常温和、非常人性化的方式，让我看到了另一种可能性。它并没有鼓励我放弃努力，而是倡导一种更聪明、更具战略性的“懒”。我尤其欣赏书中所描绘的“选择性勤奋”的概念，即在最重要的事情上全力以赴，而在其他方面则允许自己适度地“偷懒”。这与我过去那种“事事追求完美”的倾向形成了鲜明的对比。作者用了很多生动形象的比喻，来阐述“懒”的积极意义，例如，与其在一个不擅长的领域里苦苦挣扎，不如将其交给更专业的人，这本身就是一种智慧的“懒”。这种“懒”的态度，让我不再那么焦虑，不再那么害怕犯错。它让我明白，人生的重点不在于时刻保持高效，而在于如何活出属于自己的精彩。这本书，就像一位温柔的引路人，在我迷茫时，指引我走向一条更轻松、更自在的生活道路。
评分这本书给我的感受，是一种久违的轻松和释然。我一直以来都活在一种“要更努力、要更优秀”的自我鞭策中，仿佛稍有懈怠，就会被社会淘汰。然而，这本书却以一种非常温和、非常理性的方式，告诉我，有时候，“懒”也是一种力量。它并非提倡放弃一切，而是鼓励我们学会适度的“暂停”和“放慢”。我特别欣赏书中所描绘的“战略性休息”的概念，它不是简单的睡懒觉，而是一种有意识的、有目的的休整，是为了更好地积蓄力量，迎接下一轮的挑战。作者用了很多生动有趣的例子，来阐述“懒”在生活中的积极作用，比如，在某些情况下，“懒得去计较”反而能避免不必要的冲突；“懒得去追逐潮流”或许更能让你找到自己独特的风格。这些观点，虽然听起来有些“反鸡汤”，但却让我产生了一种强烈的共鸣。它让我意识到，我们被太多的“应该”和“必须”所裹挟，却忽略了内心的真实需求。这本书，就像一位睿智的长者，在我耳边低语，告诉我，慢下来，并不意味着停止，而是为了更好地前行。它让我开始重新审视自己的生活节奏，不再那么急于求成，而是学会享受过程，感受当下的美好。
评分我必须说，这本书对我来说，简直就是一场精神上的“解压大礼包”。我平时的工作压力很大，每天脑子里都塞满了各种待办事项，生活也变得越来越公式化。读这本书的初衷，其实是想找点轻松的东西看看，没想到它带来的冲击远比我预期的要大。作者并没有贩卖焦虑，更没有鼓吹什么“成功学”的鸡汤，而是以一种非常朴实、接地气的语言，剖析了现代社会“卷”到极致后的疲惫感。我尤其欣赏书中的一些生活小技巧，比如如何在一天的忙碌之余，给自己创造一个“懒人”专属的放松时段，哪怕只是15分钟。这些技巧看似微不足道，但实践起来却能显著提升幸福感。我尝试了其中一个关于“延迟满足”的小练习，原本我对这种控制欲望的方法感到有些抗拒，觉得这似乎和“懒”的初衷有些违背。但作者的解释非常巧妙，它并不是让你彻底放弃，而是让你更有选择性地去拥抱那些真正能带来长久快乐的事物。这种“懒”是一种智慧，一种懂得取舍的智慧。它让我不再盲目地追逐每一个“机会”，而是更清楚地认识到自己的边界和真正想要的生活。看完这本书，我不再感到内疚于那些“无所事事”的时刻，反而将它们视为一种自我关怀的仪式。
评分我承认，当我拿起这本书时，我是一个带着些许“功利心”的读者，我期待它能提供一些立竿见影的“懒人秘籍”，能让我如何在不动声色中，依然保持竞争力。然而，这本书的内容，却远远超出了我最初的设想。它没有给我任何速成的解决方案，也没有提供任何“躺赢”的技巧。相反，它让我开始审视自己为何会如此渴望“懒”。作者以一种非常深入且人文关怀的视角，探讨了“懒”的根源，以及现代社会对“勤奋”的过度推崇所带来的压抑。我被书中的一些哲学性的思考深深吸引，例如“如何定义真正的效率”，以及“幸福感与生产力之间的微妙关系”。它让我意识到，我们常常被“忙碌”这个表象所迷惑，误以为只要忙碌，就是在创造价值。但事实并非如此，很多时候，我们只是在“原地打转”，消耗着自己的能量，却未能产出真正有意义的结果。书中的一些关于“延迟行动”的建议，虽然听起来有点违反常识，但仔细体会，却蕴含着深刻的智慧。它不是让你不去做，而是让你在行动前，给予自己足够的思考和准备时间，避免盲目地陷入“行动的陷阱”。这种“懒”是一种战略性的“缓”，是一种对精力和资源的有效规划。读完这本书，我不再急于寻找“偷懒”的方法，而是开始思考，如何在生活中，为自己创造更多“不被干扰”的纯粹时刻。
评分这本书的内容，可以说是对我固有观念的一次“温柔颠覆”。作为一名长期处于高强度工作环境的个体，我一直信奉“勤能补拙”、“付出才有回报”这样的理念。然而，这种信念也让我陷入了一种永无止境的追逐，仿佛一旦停下脚步，就会被世界抛弃。偶然翻到这本书，起初是被它的名字吸引，觉得“懒人”这个词语带着一种莫名的亲近感。但读进去之后，我才发现，它所提倡的“懒”，并非是消极的、逃避责任的懒，而是一种更聪明、更有效率的生活方式。作者通过大量的案例和细腻的心理描绘，揭示了过度勤奋可能带来的负面效应，例如倦怠、效率低下、甚至是对生活的热情消磨。我印象最深的是其中关于“专注的偷懒”的论述，作者鼓励我们在做重要事情时，要最大限度地屏蔽干扰，集中精力，而对于那些不那么重要的事情，则可以适当地“偷懒”一下，比如授权给他人，或者干脆放弃。这种“懒”的理念，让我重新思考了“价值”的定义，它不再仅仅与付出的时间和精力挂钩，更与最终达成的效果和个人的幸福感相关。它就像一把钥匙，打开了我内心深处对于“自由”的渴望，让我明白，真正的强大，并非在于无休止的忙碌，而在于有能力选择如何去“偷懒”，去活出更适合自己的节奏。
评分这本书带给我的感觉，就像是在一个喧嚣的城市中，偶然发现了一处宁静的庭院。我一直以为，“懒”是一种需要被克服的缺点，是阻碍个人进步的绊脚石。然而，这本书却以一种完全不同的角度，重新定义了“懒”。它并没有鼓励你完全放弃努力，而是倡导一种更为智慧、更为可持续的生活方式。我特别喜欢书中所描绘的那些“微懒”的场景，比如，如何在工作间隙，允许自己放空几分钟；如何在周末，给自己安排一个完全“什么都不做”的下午。这些看似微不足道的“偷懒”时刻，在我看来，却是对身心的一种深刻的关怀。作者并没有回避“勤奋”的重要性，但它强调的是，勤奋应该是基于清晰的目标和充沛的精力，而不是一种被动的、盲目的机械行为。它让我开始反思，我过去的“勤奋”是否只是在填补内心的空虚，或者是在迎合外界的期望。书中的一些关于“如何识别无效勤奋”的论述，对我来说，简直就是醍醐灌顶。它帮助我更清晰地认识到，哪些付出是在浪费时间，哪些努力才是真正有价值的。这种“懒”的态度，并非是消极的逃避，而是一种积极的选择，一种对生活品质的追求。它让我不再被“必须时刻保持高效”的观念所束缚，而是学会了如何与自己的精力更好地相处，如何在“动”与“静”之间找到平衡。
评分这本书就像一股清流，在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，它提供了一个让人喘息的角落。翻开第一页，我并没有立刻被某个惊心动魄的情节或者某个深刻的人生哲理所吸引，反而是那种恰到好处的“懒”的态度，让我感到无比亲切。作者并没有强迫读者去追求效率，去挤压每一分每一秒的时间，而是鼓励我们去享受慢下来的过程。我特别喜欢其中关于“无所事事”的章节，它颠覆了我长久以来对“浪费时间”的认知。过去，我总是被“必须做点什么”的念头驱使着，即使休息也常常在思考工作或者学习，内心深处总有一丝愧疚感。但这本书让我意识到，适度的“无所事事”并非懒惰，而是大脑充电、创造力萌芽的必要土壤。它让我开始重新审视自己的生活方式，尝试着放下手机，去观察窗外的云朵，去感受微风拂过脸颊，去倾听内心的声音。这种改变是循序渐进的，但效果却是出乎意料的好。我发现自己变得更加平和，也更能集中注意力去处理真正重要的事情，而不是被琐碎的事务淹没。这不仅仅是一本书，更像是一位温柔的朋友，在我迷失方向时，轻轻地拉了我一把，告诉我，慢下来，生活同样精彩。
评分这本书给我的最大感受，是一种久违的“放松”。我一直以来都处于一种高度紧张的状态，总觉得自己必须不断地忙碌，才能证明自己的价值。然而，这本书却以一种非常接地气的方式，让我看到了“懒”的另一面。它并非提倡完全放弃，而是鼓励一种更聪明的、更具策略性的“懒”。我尤其喜欢书中关于“如何在一天的忙碌之余，给自己创造一个‘无意义’的时刻”的建议。过去，我总是觉得，一旦停止工作，就必须做一些有“意义”的事情，比如阅读、学习或者锻炼。但这本书让我明白，有时候，允许自己发呆、放空，甚至是无所事事，也是一种非常重要的自我关怀。它就像一剂心灵的“镇定剂”，让我不再那么焦虑，不再那么害怕孤独。作者用了很多生活化的场景，来阐述“懒”的积极作用，例如，有时候，“懒得去争辩”反而能避免不必要的冲突；“懒得去参加不必要的社交”，反而能让你有更多时间陪伴真正重要的人。这种“懒”的态度，让我开始重新审视自己的生活方式，不再被“效率至上”的观念所绑架，而是学会了如何更自在、更舒适地生活。
评分坦白说，在读这本书之前，我对“懒人”这个词汇，一直抱有一种略带贬低的看法。我一直认为，懒惰是导致一个人失败的根本原因。然而，这本书却以一种颠覆性的视角，重新解读了“懒”的含义。它并不是鼓励我们放弃追求，而是倡导一种更聪明、更有效率的生活方式。我被书中的一些关于“精力管理”的论述深深吸引，作者认为，与其盲目地追求“忙碌”，不如学会如何更好地分配和管理自己的精力。它鼓励我们在最适合自己的时间去做最有价值的事情，而不是被固定化的时间表所束缚。我特别喜欢书中的一个观点，即“学会拒绝低价值的事务”。这听起来很容易，但在现实生活中，我们常常因为碍于情面，或者害怕错过，而接受了很多并不那么重要的事情。作者指出，每一次“不必要的承诺”，都是在消耗我们宝贵的精力。这种“懒”的智慧，让我开始重新审视自己的日程安排，学会对那些会让自己疲惫不堪，却又没有实质性回报的事情说“不”。它就像一本关于“如何优雅地偷懒”的指南，让我不仅能更好地照顾自己，也能更有效地达成目标。
评分我必须说，这本书带给我的启发，是那种潜移默化、润物无声的。在阅读之前，我对“懒”的认知，还停留在一种比较肤浅的层面，认为它就是一种消极的、需要被克服的品质。然而，这本书却以一种非常细腻、非常富有洞察力的方式，让我重新审视了“懒”的真正含义。它并非鼓励我们放弃追求，而是倡导一种更智慧、更符合人性的生活方式。我特别欣赏书中所描绘的“选择性偷懒”的概念，即在不那么重要的事情上，允许自己适度地“偷懒”，从而将更多的精力投入到真正有价值的事情上。这让我开始反思，我过去的“勤奋”，是否有时只是在做无用功，是否是在被一种“习惯”所驱使。作者用了很多生活中的例子，来阐述“懒”在提升生活品质方面的作用，例如，有时候，“懒得去计较”反而能避免不必要的烦恼；“懒得去追逐潮流”反而能让你找到自己独特的风格。这种“懒”的态度，让我不再那么焦虑，不再那么害怕犯错。它让我明白，人生的重点不在于时刻保持高效，而在于如何活出属于自己的精彩。这本书，就像一位温柔的智者，在我耳边低语，告诉我，慢下来，也是一种力量。
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