具体描述
太极推手是太极拳运动的对抗形式，是太极拳传统练功方法之一，有广泛的群众基础。书中的理论和技术训练方面，都注意吸收了传统推手中的有益内容，摒弃那些神秘玄虚的东西。突出了竞技性：传统推手，注重体会懂劲和切磋产技艺，不以胜负为主要目的。注重了科学性：心理训练的重要性；强调武德修养：太极推手电一项对抗性强较激烈的竞技运动，全书内容体现了加强武德教育，注重武德修养。
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用户评价
我必须承认，《中国太极推手》这本书的深度和广度远超我的预期。我原本以为这会是一本侧重于技术动作讲解的书籍，但实际上，它更像是一本关于“用意”和“心法”的武术哲学著作。作者在书中反复强调“意念”在推手中的主导作用，这一点我之前在练习过程中确实有所忽略。我总是过于关注身体的协调性和力量的运用，却很少去思考“意”如何先行，如何去“听”对手的意图。书中对“听劲”的阐述尤为精彩，它不仅仅是听觉上的感知，更是通过身体的微小变化，去感知对方力道的方向、速度和强度，并在此基础上做出最恰当的反应。这是一种高度的“感知力”和“应变力”的结合。作者用了很多形象的比喻来解释这些抽象的概念，比如将“听劲”比作“拨弦”，当对方的劲力传来时，就像拨动琴弦一样，你能够感知到它的振动，并知道如何去回应。这种比喻让我在理解上事半功倍。此外，书中关于“粘”与“随”的阐释也让我受益匪浅。我之前常常将“粘”误解为“黏住不放”，但实际上，它是一种“如影随形”的贴合，是在不失自身平衡和独立性的前提下，与对手保持的紧密联系。而“随”则是顺应对方的力，不与其硬碰硬，而是借力打力，化解对方的攻击。书中通过详细的步骤演示，让我清晰地看到了如何做到这一点，特别是关于如何在失去平衡的瞬间，通过巧妙的转换来重新获得优势。这本书不仅仅是技巧的传授，更是对武术精神的一种传承。它教导我们如何在竞争中保持谦逊，如何在面对挑战时保持冷静，如何在每一次的交手中不断学习和成长。我从中不仅学到了推手的技术，更学到了一种面对人生的态度。
评分这本书《中国太极推手》彻底刷新了我对推手技术的认知。我之前一直以为推手就是一种两人之间的肢体对抗，是通过力量和技巧来压倒对方。然而，这本书让我明白，推手更是一种“听”与“应”的艺术，是一种“借”与“还”的智慧。作者在书中对“听劲”的讲解，让我意识到，真正的“听”不仅仅是依靠听觉，更是全身心的感知，是捕捉对方力道细微变化的敏感。书中将“听劲”比喻为“风中的叶子”，形容其能够随着风的方向而动，又不受风的束缚。这种意境非常美妙。我曾尝试按照书中的指导，在推手时更加注重身体的放松和感应，发现自己对对方力道的感知能力确实有所提高。书中对“沾、黏、连、随”的阐释也让我受益匪浅。“沾”不是纠缠，而是若即若离的贴合；“黏”不是黏滞，而是保持联系而不失自身的主动；“连”是气息的不断，是力量的延续；“随”是顺应对方的力，不与其硬抗。这些精妙的阐释，让我对推手有了全新的认识。我曾按照书中的步骤，反复练习“随”的技巧，并逐渐体会到其中的奥妙。这本书不仅是一本技术指南，更是一种武学哲学的传承。它鼓励我们保持谦逊、灵活和智慧，并在每一次的实践中不断学习和成长。
评分我一直对中国传统武术的精妙之处充满好奇，而《中国太极推手》这本书，无疑满足了我对这份好奇的探索。作者在书中对“棚、捋、挤、按”这四个基本劲力的讲解，让我对推手的理解进入了一个全新的层面。我之前总以为这四个劲力只是简单的动作，但书中却将其上升到了一种“力学与哲学”的层面。例如，“棚”劲，它不仅仅是手臂的上抬，更是全身力量的向上拔起，是一种“顶而不僵，拔而不丢”的境界。作者通过详细的图示和生动的语言，让我明白了如何在实际推手中运用“棚”劲来化解对方的攻击，并保持自身的平衡。我曾按照书中的指导，在练习中刻意去体会“棚”劲的感觉，发现这确实能够帮助我在推手中更加稳定，不易被动。书中关于“借力打力”的讲解也让我受益匪浅。我之前一直觉得“借力打力”是一种比较高深的技巧，难以掌握。但这本书却将其分解为易于理解和实践的步骤，让我明白了如何通过巧妙的引导，让对手的力沿着一个没有阻碍的方向延伸，从而使其失去平衡。这种化解方式既巧妙又省力，是太极推手“四两拨千斤”的精髓体现。我曾按照书中的步骤，反复练习“借力打力”的技巧，并逐渐体会到其中的奥妙。
评分我一直对中国传统武术的哲学思想和内在修为有着浓厚的兴趣，而《中国太极推手》这本书，恰恰满足了我对这些方面的探求。作者在书中并没有仅仅停留在动作的表面，而是深入挖掘了推手背后所蕴含的“道”的理念。我尤其欣赏书中对于“听劲”的阐述，它被描绘成一种“听风辨位”的功夫，需要高度的专注和敏感。作者用了很多生动的比喻，比如“似断非断，如离不离”的境界，来形容这种与对手保持的微妙联系。这种联系并非僵硬的对抗，而是充满弹性和智慧的互动。书中对“沾、黏、连、随”的讲解也让我耳目一新。我之前对这些概念的理解总是有些模糊，总觉得它们之间界限不清。但通过这本书的细致解读，我才明白，“沾”是动作的始端，“黏”是连接的持续，“连”是气息的贯通，“随”是顺应的艺术。它们之间既有区别又有联系，共同构成了推手技击的精髓。我曾按照书中的指导，在练习中尝试去体会“沾”的力量，发现通过这种方式，可以更有效地化解对方的力，并在接触的瞬间找到对方的破绽。书中关于“棚、捋、挤、按”这四个基本劲力的讲解也让我受益匪浅。作者不仅解释了每个劲力的物理原理，更强调了它们在实际推手中的应用方法和注意事项。我感觉这本书就像一位循循善诱的导师，能够引导我一步步探索太极推手的奥秘，并帮助我提升自身的武学修为。
评分作为一名有多年太极拳练习经验的爱好者，我一直认为自己对推手有比较深入的理解。然而，《中国太极推手》这本书的出现，让我不得不重新审视自己过去的认知，并意识到自己在许多关键环节上仍有待提升。作者在书中并没有回避一些普遍存在的误区，反而用极其专业和严谨的态度，对这些误区进行了系统性的剖析和纠正。例如，关于“发劲”的讲解，我过去总觉得是全身一股脑地发出去，但书中明确指出，真正的发劲是“由脚而腿而脊而梢节”的完整链条，并且强调了“节节贯串”的重要性。它解释了为什么很多时候我们看似用了很大的力，却达不到应有的效果，原因就在于力的传递过程中出现了断节，力量的源头并没有被充分利用。这本书的价值在于它能够帮助习练者找到自己练习中的“瓶颈”和“盲点”，并提供切实可行的解决方案。我特别喜欢书中关于“阴阳转换”的讲解，它不仅仅是动作上的阴阳，更是内在力量和意识上的阴阳。如何在进攻与防守之间，如何在高潮与低谷之间，实现流畅自然的转换，这是推手技击的关键。书中通过对不同攻防场景的分析，详细阐述了如何利用对手的力，如何在瞬间完成自身的虚实转换，从而以一种看似柔弱的方式，爆发出强大的攻击力。这种“静中有动，动中有静”的境界，在这本书中得到了淋漓尽致的体现。我感觉这本书就像一面镜子，照出了我练习中的不足，并指明了前进的方向。它鼓励我不断去探索、去实践，去追求更深层次的武学奥义。
评分《中国太极推手》这本书，是我在众多武术书籍中发现的一颗璀璨明珠。作为一名对太极拳有着深厚感情的习练者，我一直在寻找一本能够真正引领我深入理解推手精髓的书籍，而这本书无疑满足了我的期待。作者在书中对“腰马合一”的阐释，让我深刻体会到身体是一个整体，力量的产生和传递都离不开腰部的枢纽作用。书中通过对“以腰带动手臂”的详细讲解，让我找到了过去在发力时“力从手起”的误区。我开始理解，只有腰部松活，才能带动全身，才能将脚下的力量传导至指尖，形成完整的“节节贯穿”。书中关于“虚实转换”的讲解也让我大开眼界。推手中的虚实并非简单的占位，而是内在精气神的虚实，是身体重心和力量状态的虚实。作者指出，在推手过程中，时刻保持一种“既有实又有虚”的状态，才能在对手攻击时“以虚化实”，在化解对方攻击时“以实还击”。我曾尝试按照书中的指导，在练习中刻意去体会“虚中有实，实中有虚”的感觉，发现这确实能够帮助我在推手中更加灵活自如，不易被动。书中的“引劲落空”和“借力打力”的技巧，也是我一直以来追求的目标。作者通过生动的语言和清晰的图示，将这些高深的技法分解为易于理解和实践的步骤。我感觉这本书就像一位经验丰富的老师，能够精准地指出我练习中的问题，并提供有效的改进方法。它不仅是一本技术指南，更是一种武术智慧的传承。
评分这本《中国太极推手》绝对是武术爱好者们不容错过的宝藏。我一直对中国传统武术怀有浓厚的兴趣，特别是太极拳那行云流水般的招式和深邃的哲学内涵，总让我着迷。在接触这本书之前，我对推手的基础概念也只是略知一二，停留在“听劲”和“沾黏连随”的模糊认知上。然而，这本书的出现，彻底颠覆了我过去的理解，并为我打开了一扇通往更高境界的大门。作者在书中并没有仅仅停留在动作的描绘，而是深入浅出地剖析了推手背后的力学原理、阴阳转换的奥秘以及人体经络与气血运行的关联。每一招每一式，都仿佛被赋予了生命，不再是僵硬的套路，而是充满智慧的互动。我尤其欣赏作者对于“引劲落空”的细致讲解，这其中的精髓在于以柔克刚，以弱胜强，并非依靠蛮力，而是利用对手的力道，引导其失去重心，从而达到四两拨千斤的效果。书中通过大量图文并茂的案例，生动地展示了各种推手技法的运用场景，从最基础的“定步推手”到更加复杂的“活步推手”，都进行了详尽的阐述。我曾花费大量时间在练习一些基础的“棚、捋、挤、按”，总感觉不得要领，力气使错了地方。这本书的出现，让我找到了问题的关键，它指出了我在发力时的“拙力”以及忽略了“以腰带动手臂”的核心要诀。通过书中对“松肩沉肘”的深入解析，我才真正体会到何为“身备五弓”，何为“以气运身”。阅读过程中，我仿佛能够感受到一股无形的力量在指引我，让我能够更加精准地掌握推手的技巧。它不仅是一本教授技术的书籍，更像是一位循循善诱的师傅，引领我一步步探索太极推手博大精深的武学世界。无论是初学者还是有一定基础的习练者，都能在这本书中找到属于自己的启发和提升。
评分《中国太极推手》这本书，给我带来了许多意想不到的惊喜。作为一名多年太极推手爱好者，我一直在努力寻找能够帮助我突破瓶颈的书籍，而这本书的出现，恰好满足了我的需求。作者在书中对“以腰为轴，以腿为根”的强调，让我深刻认识到腿部在推手中的重要性。我过去常常过于依赖上半身的力，却忽略了腿部力量的支撑和转换。书中通过详细的图示和讲解，让我明白了如何通过腿部的蹬、转、进、退，来调整身体的重心，并为发力提供坚实的基础。我曾尝试按照书中的指导，在练习中更加注重腿部的运用，发现这极大地增强了我的稳定性，并使我的推手更加灵活有力。此外，书中对“引进落空”的讲解也让我受益匪浅。我之前一直觉得“落空”是一种比较被动的化解方式，但这本书让我明白，真正的“引进落空”是一种主动的策略，是通过巧妙的引导，让对手的力沿着一个没有阻碍的方向延伸，从而使其失去平衡。这种化解方式既巧妙又省力，是太极推手“四两拨千斤”的精髓体现。我曾按照书中的步骤，反复练习“引进落空”的技巧，并逐渐体会到其中的奥妙。这本书不仅是一本技术指南，更是一种武学哲学的传承。它鼓励我们保持谦逊、灵活和智慧，并在每一次的实践中不断学习和成长。
评分《中国太极推手》这本书，是我近期阅读过最令我印象深刻的武术书籍之一。作者以其深厚的功底和独到的见解，将原本抽象难懂的推手技法，化为生动形象的文字和图示，让我茅塞顿开。我尤其欣赏书中对“听劲”的精辟论述，它被描绘成一种“听风辨位”的功夫，需要高度的专注和敏感。作者用了很多生动的比喻，比如“似断非断，如离不离”的境界，来形容这种与对手保持的微妙联系。这种联系并非僵硬的对抗，而是充满弹性和智慧的互动。我曾尝试按照书中的指导，在推手时更加注重身体的放松和感应，发现自己对对方力道的感知能力确实有所提高。书中对“沾、黏、连、随”的阐释也让我受益匪浅。“沾”不是纠缠，而是若即若离的贴合；“黏”不是黏滞，而是保持联系而不失自身的主动；“连”是气息的不断，是力量的延续；“随”是顺应对方的力，不与其硬抗。这些精妙的阐释，让我对推手有了全新的认识。我曾按照书中的步骤，反复练习“随”的技巧，并逐渐体会到其中的奥妙。这本书不仅是一本技术指南，更是一种武学哲学的传承。它鼓励我们保持谦逊、灵活和智慧，并在每一次的实践中不断学习和成长。
评分我是一名对中国传统文化和武术充满热情的读者，最近有幸拜读了《中国太极推手》一书。这本书给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种精神上的洗礼。作者以其深厚的功底和独到的见解，将原本抽象难懂的推手技法，化为生动形象的文字和图示，让我茅塞顿开。我尤其欣赏书中对“听劲”的精辟论述，它不仅仅是听觉上的敏感，更是一种全身心的感知，是对对手力道细微变化的捕捉。作者将“听劲”比作“风中的羽毛”，形容其轻盈而灵敏，能够在无形中感知到对方的意图，并做出相应的应对。这种意境非常美妙。书中对于“沾、黏、连、随”的讲解也让我受益匪浅。“沾”不是纠缠，而是若即若离的贴合；“黏”不是粘滞，而是保持联系而不失自身的主动；“连”是气息的不断，是力量的延续；“随”是顺应对方的力，不与其硬抗。这些精妙的阐释，让我对推手有了全新的认识。我曾尝试过书中的一些基础练习方法，例如“摸劲”和“引劲”，发现通过这些练习，我的身体对力的感知能力确实有所提高，能够更加敏锐地捕捉到对方力道的细微变化。作者还分享了许多关于“走化”和“落空”的技巧，这些都是以柔克刚的精髓所在。通过书中的指导，我开始理解，推手并非是力量的比拼，而是智慧的较量，是技术与意识的完美结合。这本书不仅让我学到了推手的技法，更让我体会到了太极拳所蕴含的“天人合一”的哲学思想。
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