预防医学学习指导

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出版者:北京医科大学
作者:袁聚祥等主编
出品人:
页数:227
译者:
出版时间:2003-1
价格:21.50元
装帧:
isbn号码:9787810713771
丛书系列:
图书标签:
  • 预防医学
  • 医学学习
  • 健康管理
  • 疾病预防
  • 公共卫生
  • 医学教育
  • 教材
  • 医学指南
  • 健康生活
  • 医学科普
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具体描述

为配合预防医学教学工作,提高教学质量和效率。应广大读者的要求和国家有关医师资格考试的需要,根据北京大学出版社的意见,由北京大学医学部、山西医科大学、内蒙古医学院、张家口医学院、河北省职工医学院、邯郸医学专科学校和华北煤炭医学院等高校的教授和专家组成的预防医学教材编写组,经过又可根据考试论和酝酿,认为出版配套的辅导材料,既有利于提高教学质量,读者又可根据考试的要求,掌握重点难点内容。教学实践中可以根据使用对象的层次和需求,安排教学内容和学时。

  辅导教材的形式,坚持实用原则,各章节统一用重点难点、测试及参考答案的形式编写,力求重点内容突出,难点把握准确,常用术语、名词尽可能与应试对应的原则进行编写。

《基础健康维护指南》 本书是一本全面深入的健康生活指南,旨在帮助读者建立科学、可持续的健康生活方式,提升整体生活质量。本书内容严谨,覆盖了从日常生活习惯到心理调适的广泛领域,为读者提供了一套实操性强的健康管理方案。 核心内容概览: 第一部分:生命基石——均衡膳食与营养 认识食物的能量密码: 详细解析宏量营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)的生理功能、最佳摄入量及来源。深入探讨微量营养素(维生素、矿物质)在人体代谢中的关键作用,以及如何通过日常饮食满足身体需求。 构建你的健康餐盘: 提供五大类食物(谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类、油脂类)的科学搭配原则,引导读者学会识别和选择营养密度高的食物。本书将通过图文并茂的方式,展示不同年龄段、不同活动水平人群的个性化膳食建议。 水:生命的清泉: 阐述充足饮水对维持身体正常功能的重要性,包括体温调节、营养物质运输、废物排泄等方面。本书将指导读者掌握科学的饮水时机与饮水量,以及如何通过食物补充水分。 膳食陷阱与应对策略: 揭示现代饮食中普遍存在的误区,如高盐、高糖、高脂食品的危害,以及加工食品的营养损失。提供实用的方法,帮助读者识别和规避不健康的饮食习惯,并学习健康烹饪技巧。 第二部分:活力之源——规律运动与适度休息 运动的科学与艺术: 详细介绍不同类型运动(有氧运动、力量训练、柔韧性训练)的生理效益,包括心肺功能提升、肌肉力量增强、骨骼健康维护等。本书将提供不同体能水平人群的运动计划范例,并强调运动前后的热身与拉伸的重要性。 将运动融入生活: 探索将体育活动自然融入日常起居的多种方式,如步行、爬楼梯、家务劳动等,帮助读者克服“没时间运动”的借口。本书还将介绍如何根据个人兴趣选择合适的运动项目,激发持久的运动热情。 睡眠:身体的充电站: 深入解析睡眠对身体恢复、记忆巩固、情绪调节的关键作用。提供科学的睡眠卫生指导,包括营造良好的睡眠环境、调整睡前习惯、应对失眠等常见问题。 压力管理与放松技巧: 探讨长期压力对身心健康的影响,并介绍多种有效的压力管理方法,如冥想、深呼吸练习、渐进式肌肉放松等,帮助读者构建心理韧性。 第三部分:环境适应与生活智慧 呼吸新鲜空气: 强调空气质量对呼吸系统健康的重要性,介绍室内外空气污染的常见来源及防护措施。本书将提供改善室内空气质量的实用建议,如通风、绿植选择等。 阳光与健康: 讲解适度日晒的益处,如促进维生素D合成、调节生物钟。同时,也会提示过度日晒的风险,并介绍有效的防晒方法。 安全居家环境: 指导读者识别和消除家庭生活中的潜在安全隐患,包括厨房用火用电安全、浴室防滑、儿童居家安全等。 人际关系的和谐之道: 探讨积极的人际交往模式对心理健康和社会支持的重要性。提供建立和维护健康人际关系的实用技巧,以及如何处理冲突和改善沟通。 第四部分:健康意识的觉醒与提升 识别身体的语言: 引导读者关注身体发出的各种信号,了解常见不适症状的可能原因,并学会何时寻求专业医疗帮助。 拥抱积极心态: 介绍培养乐观、感恩、自信等积极心态的方法,以及如何通过认知调整来应对生活中的挑战。 终身学习的健康理念: 强调健康是一个动态且需要不断学习和调整的过程,鼓励读者保持对新健康知识的开放态度,并将其转化为积极的行动。 本书以科学的理论基础为支撑,结合大量生活实例和易于理解的语言,旨在成为每一位关注自身健康人士的贴心助手。通过阅读本书,您将掌握一套切实可行的健康管理工具,开启一段更加健康、活力、充实的人生旅程。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的出现,让我看到了一个学习预防医学的清晰路径。我希望《预防医学学习指导》能够深入浅出地讲解流行病学研究的设计和方法。作为一名潜在的医学研究者,我深知流行病学研究对于揭示疾病原因、评估干预效果的重要性。我希望书中能够详细介绍各种研究设计,如队列研究、病例对照研究、横断面研究等,并解释它们的优缺点和适用范围。同时,我也希望能学习到如何进行数据收集、质量控制和统计分析。例如,在进行流行病学调查时,如何选择合适的抽样方法?如何设计有效的问卷?如何进行数据清洗和整理?如何选择合适的统计学模型来分析数据?这些都是我非常希望能够掌握的技能。此外,我也非常关注书中关于循证医学在预防医学中的应用。循证医学强调以科学证据为基础来指导临床实践和公共卫生决策。我希望这本书能够介绍如何查找、评估和应用最新的医学研究证据,从而制定更科学、更有效的预防策略。这本书能否提供一些实例分析,让我能够更好地理解这些理论知识?我对此充满期待,相信它能为我未来的研究工作打下坚实的基础。

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我一直认为,预防医学是医学领域中最具前瞻性和人文关怀的学科之一。它不仅仅是治疗疾病,更是致力于从源头上阻断疾病的发生。因此,当我看到《预防医学学习指导》这本书时,我立刻被它所吸引。我希望能在这本书中找到关于公共卫生政策制定的科学依据和实践经验。一个好的公共卫生政策,能够有效地改善人群健康水平,减轻社会负担。我希望书中能够介绍一些成功的公共卫生政策案例,并分析其背后的科学原理和决策过程。例如,疫苗接种政策、健康饮食推广计划、控烟运动等等,这些政策是如何制定并取得成效的?又有哪些值得借鉴的经验和教训?此外,我也非常期待书中关于环境健康的内容。环境污染对人类健康的影响日益受到关注,我希望这本书能够深入探讨空气污染、水污染、食品安全等问题,并提供相应的预防和应对策略。如何评估环境因素对健康的影响?如何制定有效的环境保护措施来保障人群健康?这些都是我非常感兴趣的话题。这本书能否提供一些定量分析的方法,帮助我更好地理解环境健康问题?我非常期待在这本书中找到答案,并从中获得启发,为未来从事公共卫生工作打下坚实的基础。

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我一直对公共卫生领域,特别是疾病的预防和控制有着浓厚的兴趣。在选择进一步学习方向时,《预防医学学习指导》这本书进入了我的视野,并引起了我极大的关注。我希望这本书能够帮助我理解母婴健康和儿童健康的保护策略。随着社会的发展,母婴健康和儿童健康依然是重要的公共卫生议题。我希望书中能够详细介绍孕期保健、分娩安全、新生儿护理、儿童生长发育监测以及常见儿童疾病的预防等内容。了解这些知识,不仅有助于我未来在相关领域工作,也能让我更好地关爱家人和朋友。此外,我也非常关注书中关于老年人健康管理的内容。随着人口老龄化趋势的加剧,如何提高老年人的生活质量,预防和延缓老年病的发生,已经成为一个亟待解决的社会问题。我希望这本书能够提供一些关于老年人常见健康问题的识别、预防和康复指导,例如心脑血管疾病、骨质疏关节炎、认知障碍等的管理。这本书能否提供一些针对不同年龄段人群的健康指导,形成一个完整的健康管理体系?我对此充满期待。

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作为一名对健康传播和行为改变理论感兴趣的学生,《预防医学学习指导》这本书吸引了我。我希望书中能够详细介绍健康传播的理论和模型,以及如何将这些理论应用于实际的健康促进活动中。例如,如何设计有吸引力的健康宣传信息?如何选择合适的传播渠道来触达目标人群?如何评估健康传播活动的效果?我希望能够学习到一些有效的策略和技巧,以便我能够更好地向公众传递健康信息,引导他们做出积极的健康行为改变。此外,我也非常关注书中关于社区健康促进的内容。社区是人们生活和健康的重要场所,而社区层面的干预往往能取得更好的效果。我希望书中能够介绍一些成功的社区健康促进案例,并分析其背后的成功因素。例如,如何动员社区居民参与健康活动?如何与社区组织合作开展健康项目?如何建立支持性的社区环境来促进健康?这本书能否提供一些关于社会营销和行为经济学在健康促进中的应用?我非常期待能够从中获得启发,为未来的社区健康工作打下坚实的基础,并为改善人群健康水平贡献自己的力量。

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作为一名对社会健康问题充满好奇心的学生,我一直认为预防医学是解决这些问题的关键。我关注《预防医学学习指导》这本书的出现,是因为它似乎提供了一个系统性的学习框架。我尤其希望书中能够详细介绍疾病监测和预警系统。了解疾病的发生和流行趋势,对于及时采取干预措施至关重要。我希望这本书能够解释疾病监测是如何进行的,例如通过哪些渠道收集信息,如何分析和解读数据,以及如何建立有效的预警机制。在应对突发公共卫生事件时,一个完善的监测和预警系统能够为决策者提供宝贵的信息,从而最大程度地减少损失。此外,我也对书中关于健康促进和健康教育的策略非常感兴趣。如何才能有效地将健康知识传递给公众,并引导他们改变不健康的生活方式?这本书能否提供一些创新的健康教育方法和工具,例如利用新媒体技术、社区参与式健康促进等?我希望能够从中学习到如何设计和实施有效的健康促进项目,从而提高人群的健康素养,减少疾病的发生。我期待这本书能够为我提供更深入的理解和更实用的技能,让我能够更好地为社会的健康事业贡献力量。

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作为一名即将踏入医学领域的学生,我对《预防医学学习指导》这本书的期待值简直爆棚。我一直对公共卫生领域充满兴趣,而预防医学更是其中的核心。在拿到这本书之前,我曾广泛阅读过一些相关的科普文章和入门读物,但总觉得它们过于碎片化,缺乏系统性的梳理。《预防医学学习指导》的出现,正好填补了我在这方面的需求。我尤其关注书中关于流行病学研究方法和统计学在预防医学中的应用。我希望它能帮助我理解如何设计和分析流行病学调查,如何解读疾病的发生发展规律,以及如何运用统计学工具来评估干预措施的有效性。此外,我也对书中关于健康教育和行为改变理论的介绍非常感兴趣。在我看来,预防疾病不仅仅是依靠医学手段,更重要的是提高公众的健康意识和培养健康的生活习惯。因此,我希望这本书能提供一些实用的指导,让我了解如何有效地开展健康教育活动,如何引导人们做出更健康的选择。总而言之,我对这本书寄予厚望,相信它能为我的预防医学学习之旅打下坚实的基础,并激发我未来在该领域深入探索的兴趣。我非常期待这本书能够为我带来更广阔的视野和更专业的知识,帮助我成为一名优秀的预防医学工作者,为守护人类健康贡献自己的力量。

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我一直认为,预防医学的价值在于它的“未雨绸缪”。《预防医学学习指导》这本书,正是我寻找的关于如何“未雨绸缪”的指南。我特别希望书中能够详细介绍职业健康和环境健康管理。随着工业化和城市化的进程,职业病和环境污染对人们健康的影响越来越大。我希望这本书能够深入探讨各种职业病的发生原因、预防措施和劳动保护知识。例如,在哪些行业存在较高的职业病风险?应该采取哪些防护措施来降低风险?同时,我也希望了解环境健康管理的相关内容,例如如何评估空气、水、土壤等环境因素对健康的影响,如何制定环境保护政策来减少污染,以及如何进行环境健康监测。我希望这本书能够提供一些具体的案例分析,让我能够更直观地理解这些概念。这本书能否提供一些关于风险评估和风险管理的工具和方法?我非常期待能够从中学习到如何识别、评估和控制健康风险,为保障人民群众的健康提供科学的依据。

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这本书的封面设计就给我留下了深刻的印象,简洁大方,充满了科学感。我迫不及待地翻开第一页,立刻被其严谨的学术风格和清晰的逻辑结构所吸引。作为一个医学本科生,我对预防医学这个学科感到既熟悉又陌生。熟悉是因为它贯穿于整个医学体系,陌生是因为系统学习它并将其融会贯通似乎是一个不小的挑战。《预防医学学习指导》这本书,顾名思义,就是为我们这些学习者提供了一份详尽的学习指南。我最期待的部分是书中关于慢性非传染性疾病的防控策略。随着生活水平的提高,心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性病的发病率居高不下,对人类健康造成了巨大的威胁。我希望这本书能详细阐述这些疾病的危险因素,以及针对这些危险因素,我们应该采取哪些有效的预防措施。例如,在饮食、运动、戒烟限酒等方面,有哪些具体的科学建议?在社会层面,又应该如何构建有利于健康的社会环境?这些都是我迫切想要了解的内容。此外,我也非常关注书中关于传染病预防与控制的章节。尽管目前我们正处于一个相对平稳的时期,但历史上和现实中发生的各种传染病疫情,都警示我们不能掉以轻心。了解传染病的传播途径、发病机制以及有效的控制手段,对于保障公共卫生安全至关重要。这本书能否提供一些经典的案例分析,让我更直观地理解这些理论知识?我充满期待。

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我之所以选择《预防医学学习指导》,是因为它似乎为我提供了一个系统学习的框架,让我能够更全面地理解这个学科。我特别关注书中关于营养与健康的内容。合理的营养是维持身体健康、预防疾病的基础。我希望书中能够详细介绍各种营养素的功能、食物的营养价值以及不同人群的营养需求。例如,如何制定一个健康的饮食计划?哪些食物有助于预防慢性疾病?如何识别和纠正营养不良?我也希望书中能够介绍一些与营养相关的公共卫生问题,例如肥胖、营养不良、食物过敏等,并探讨相应的干预措施。此外,我也非常期待书中关于运动与健康的内容。适度的体育锻炼对身心健康都有着重要的益处。我希望书中能够介绍不同类型运动的健康效益,如何根据个体情况制定运动计划,以及如何克服运动中的常见障碍。这本书能否提供一些关于运动生理学和运动医学的基本知识,帮助我更好地理解运动对健康的影响?我非常期待能够从中获得更全面的营养和运动指导,为自己和他人的健康生活方式提供科学的参考。

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我一直认为,预防医学是医学领域中最具社会价值和现实意义的学科之一。《预防医学学习指导》这本书,为我提供了一个系统学习的窗口。我尤其希望书中能够详细介绍国家和国际层面的公共卫生政策和战略。了解这些政策和战略,有助于我理解预防医学是如何在宏观层面发挥作用的。例如,世界卫生组织在促进全球健康方面扮演着怎样的角色?中国的国家级公共卫生政策是如何制定的?这些政策在疾病预防、健康促进和医疗保障方面又有哪些具体的措施?我也非常关注书中关于全球健康和国际合作的内容。在当今世界,疾病的传播是跨越国界的,因此,加强国际合作对于应对全球性健康挑战至关重要。我希望书中能够介绍一些国际性的健康项目和合作机制,以及在这些合作中,预防医学发挥着怎样的作用。这本书能否提供一些关于全球健康治理的案例分析,让我能够更直观地理解国际合作的重要性?我非常期待能够从中获得更广阔的视野和更深入的理解,为我未来参与全球健康事业做好准备,为构建人类健康共同体贡献自己的力量。

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