具體描述
本書是太極拳訓練圖式，整套拳演練一遍約需5~6分鍾。若將其上的一些式子按四、六等雙數重復演練，其運動時間和運動理可以任意增加。因此，它對不同年齡、不同體質、不同職業、的太極拳愛好者都是適宜的。
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